Чи корисно какао для вагітних жінок

Вагітність - один з прекрасних періодів в житті майже кожної жінки. У цей період жінка повинна стежити за своїм харчування, тому що її вибір буде впливати безпосередньо на її дитину. Крім харчування ще важливо звернути увагу на вживані напої, чи несуть вони користь для організму вагітної жінки. А що можна сказати про какао, корисно чи какао для вагітних жінок?

Трохи про користь какао. У какао міститься менше кофеїну, ніж в каві і чаї, тому воно менш шкідливе для вагітних жінок. Однак в цьому напої присутні такі речовини - теофілін, теобромін, фенлетіламін. Теофілін має судинорозширювальну дію. Таким чином, активізується діяльність нервової системи. Теобромін підвищує працездатність. Фенлетіламін відповідає за настрій і емоції. Тому какао здатне підняти настрій, і полегшити симптоми депресії.

Какао містить рослинний білок, корисні жири, харчові волокна, вуглеводи, органічні кислоти. Багато в його складі і вітамінів: «А», «Е», «РР», і вітаміни групи «В». Какао містить такі мікроелементи як натрій, фосфор, мідь, цинк, залізо, калій, магній і ін. Залізо наприклад, бере участь в процесі кровотворення. Фосфор необхідний для всієї кісткової системи. Цинк сприяє швидкому загоєнню ран. У какао порошку міститься меланін, який захищає шкіру від негативного впливу ультрафіолетового випромінювання.

Чи приносить какао шкоду при вагітності? Все залежить від кількості його вживання і якості продукту. На жаль, на сьогоднішній день у продажу є зовсім неякісне какао, яке було оброблено пестицидами. Також якщо сушка була проведена неправильно, про корисні властивості говорити вже не варто. Крім того існують випадки розвитку алергічних реакцій. Алергію може викликати не саме какао, а що містяться в ньому шкідливі домішки. При виборі какао звертайте увагу на його зовнішній вигляд і фірму виробника. Крім цього какао піднімає тиск, так якщо у вас знижений кров`яний тиск, ви можете пити какао спокійно. Однак якщо у вас гіпертонія, тоді краще не варто.

Що кажуть лікарі? Медики не радять вживати какао вагітним жінкам. Вони наводять кілька причин. По-перше, під час вагітності жінка стає дуже чутливою, тому є ймовірність виникнення алергічних реакцій. По-друге, какао здатне виводити кальцій з організму. А кальцій, як відомо дуже потрібен як для матері, так і для дитини. Також какао дуже калорійний продукт, і його часте вживання може сприяти набору ваги, що не бажано під час вагітності.

Як вибрати якісне какао? Зверніть увагу на зовнішній вигляд порошку, яка у нього структура і аромат. Якщо в какао присутні грудки, значить, його неправильно зберігали, або закінчився його термін придатності. Найякісніший какао порошок роблять в Голландії.

Якщо ви все ж дуже любите какао і не можете відмовитися від його вживання, тоді обмежтеся кількома гуртками какао в тиждень. Адже ваше здоров`я і здоров`я вашої дитини найважливіше.