Лактаційний криз і способи його усунення

Годування груддю не для всіх проходить спокійно і безхмарно. Грудне молоко, якого вчора ще вистачало, несподівано пропало, а новонароджений постійно просить мамині груди. Розлад мами призводить до нервового зриву, вона впевнена, що молоко більше не повернеться, а малюка доведеться перевести на штучне вигодовування. Лактаційний криз і способи його усунення, актуальне питання для годуючих мам, у яких ростуть діти віком 3-4 місяці. Розберемося в тому, що представляє собою лактаційний криз, чому він виникає, як з ним боротися і що робити, помітивши у себе його перші ознаки.

По-перше, мамі рекомендується заспокоїтися і не нервувати, накручуючи себе негативними думками. По-друге, слід зрозуміти, що в продукуванні грудного молока бувають такі періоди, коли організму потрібен відпочинок.

Одна з причин того, що молоко пропадає, - фізіологічна. Фахівці пов`язують це з роботою організму і навіть з фазами місяця, що сьогодні вже нікого не дивує. Будь людський організм - це частина природи, а значить, він функціонує за всіма її законами. У періоди, коли місяць убуває, молока може утворюватися менше, настає лактаційний криз, але є засоби і елементарні способи його усунення. Наприклад, в аптеці можна купити спеціальний чай для підвищення лактації, в домашніх умовах щопівгодини випивати звичайний чорний чай з додаванням молока (але не згущеного, а звичайного коров`ячого). Мамі треба відпочити і спокій, в перервах між годуваннями не повинно бути ніякої активності, їй необхідно подумати про те, щоб якомога менше витрачати сили.

Друга причина того, що у годуючої мами настає лактаційний криз, - період активного росту новонародженого. У міру того, як росте малюк, збільшуються його потреби в їжі. Він може через 3-4 місяці після народження з`їдати в 2-3 рази більше, ніж в перші дні свого життя. До того ж, те, що малюк міг з`їсти за 20 хвилин, тепер з`їдається їм швидше - хвилин за 5-10. Щоб відновити лактацію і збільшити кількість виробленого грудного молока, малюка потрібно частіше прикладати для годування до грудей. Не потрібно дотримуватися режиму, як це роблять багато матусь: годувати кожні 2 або кожні 3 години.

Великою помилкою годуючих мам є використання штучних сумішей для догодовування дитини. Варто врахувати, що дитина, яка поїв грудного молока, не голодний. У нього є природний запас, який достатній для того, щоб він дочекався наступного годування (природно, якщо перерва між годуваннями не перевищує двох годин). Часте прикладання до грудей сприяє збільшенню вироблення молока, і з часом його виробляється більше.

Щоб побороти лактаційний криз, мамі рекомендується приймати теплий душ, при цьому злегка масажуючи груди. Корисно робити масаж і області плечей. Між прийомами їжі обов`язково потрібно багато пити, але не холодної води, а теплий чай, тепле молоко, компоти з фруктів і ягід, які не є алергічними.

Звичайні методи уникнення лактаційного кризи і способи його усунення засновані ще і на специфічних обгортаннях. Перед тим, як приступити до чергового годування, груди рекомендується обернути теплою тканиною. Для цього можна використовувати махровий рушник або бавовняну тканину, покласти її на батарею, зверху на чайник. Будьте обережні, щоб не обпектися: тканина повинна бути приємно теплою, не гарячою.

Корисні для стимулювання лактації та нескладні фізичні вправи. Наприклад, руки розвести в сторони, виконувати ними кругові рухи спочатку вперед, потім назад. Така вправа активізує область грудей і плечовий пояс. Корисно виконати кілька віджимань «від стінки». Кілька віджимань в день не тільки будуть корисні для продукування молока. Через час ви помітите, що поєднали корисне з приємним: ручки стануть підтягнутими, пружними і придбають красивий рельєф.

Лактаційний криз - нерідке явище, з яким стикалися багато жінок. Способи його усунення нерозривно пов`язані з регулярним сцеживанием. На жаль, багато мам ігнорують рекомендації фахівців і після годування не зціджують залишки молока. Це не правильно. Зцідити необхідно хоча б кілька крапель, і через кілька зціджування молока буде вироблятися вже набагато більше.

У міру того, як дитина підростає, деякі мами намагаються відучити їх від годування ночами. Це теж призводить до дефіциту молока і скорочення його вироблення. У нічний час в організмі виробляється більше, ніж днем, гормону, що відповідає за лактацію, - пролактину. Відмова від нічного вигодовування призводить до скорочення потреби, а як відомо, попит народжує пропозицію. Кожне прикладання до грудей - це для організму своєрідний сигнал про те, що необхідно виробляти нову порцію молока.

Брак грудного молока призводить до того, що дитина стає примхливим, постійно плаче. Багато мам намагаються всунути малюкові пустушку, щоб заспокоїти. Це навряд чи допоможе. Ні до чого не приведе також і спроба обдурити малюка, напоївши його звичайної водичкою.

По-третє, причиною відсутності грудного молока або його скорочення стає звичайна втома годуючої мами. Щоденні обов`язки по дому, недосипання ночами, нестача часу на особисті справи, - все це призводить до того, що молода мама розбудовується, втрачає сили, і у неї пропадає грудне молоко.

Запорука успішного грудного вигодовування, на думку багатьох фахівців, - психологічне налаштування. Якщо жінка впевнена в тому, що у неї, як і у багатьох інших Матусям, обов`язково трапиться лактаційний криз, то він-таки трапиться. Якщо ж налаштувати себе на те, що все буде добре, і весь необхідний термін грудне вигодовування буде проходити нормально, то перші місяці після пологів пройдуть без депресій.