Здоров'я вагітної жінки і шкідливі звички

Сьогодні шкідливі звички досить поширені. Як серед чоловіків, так і серед жінок. Сумно, що 40% жінок, які курять не відмовляються від цієї шкідливої звички навіть під час вагітності. А адже на них лежить величезна відповідальність за народження здорових дітей. Відмова від шкідливих звичок - це перший і важливий момент, над яким варто було б задуматися вагітним або планують вагітність жінкам. Здоров`я вагітної жінки і шкідливі звички тісно пов`язані між собою. Тому в даній статті ми докладніше розглянемо, в чому полягає шкода куріння під час вагітності.

Як куріння впливає на організм вагітної жінки? Якщо вона викурила на добу хоча б одну сигарету, то нікотинова смола проникне в організм і завдає шкоди її здоров`ю. Постраждають нирки, дихальні шляхи, порушиться природний плин вагітності. Дана шкідлива звичка негативно позначиться на серцево-судинній системі. Приблизно в другому триместрі зросте ризик викидня, відшарування плаценти, маткової кровотечі і передчасних пологів. Значно збільшиться небезпека народити мертву дитину. Крім того у кращий жінки грудне молоко буде вироблятися в невеликій кількості або його взагалі не буде.

Як куріння шкодить плоду? Якщо вагітна жінка не змінить свій спосіб життя і буде далі палити, не замислюючись про наслідки, то нікотин буде шкодити не тільки здоров`ю самої жінки, але і швидко проникне через плаценту до малюка. Таким чином, ще в утробі дитина разом з кров`ю матері отримає дозу нікотину, причому більшу, ніж мати, що принесе серйозної шкоди малюкові, так як дитина і мама - це одне ціле. Під час куріння у плода наступає кисневе голодування. Уявіть собі, що станеться, якщо жінка курить кілька разів на день і протягом всього терміну вагітності. Плід буде відчувати постійну нестачу кисню, перебуваючи в критичному стані. Дуже високий вміст шкідливих речовин в організмі жінки завдасть непоправної шкоди малюкові. Є думка, що кожна викурена сигарета робить майбутньої дитини потенційним курцем.

Кожна жінка, у якої під серцем є малюк, повинна пам`ятати, що куріння під час вагітності негативно вплине на розвиток дитини. Досить високий відсоток, що малюк народиться слабким і з затримкою фізичного і розумового розвитку. Траплялося, що народившись, малюк, роблячи свій перший вдих і крик, починає задихатися і синіти, а все, тому що жінка курила в період вагітності.

Існує ризик, що жінки, які палять народять недоношених дітей, або дітей з малою вагою тіла. У дітей курців мам спостерігалися порушення в роботі серцево-судинної системи і органів дихання. Крім того такі дітки можуть бути дуже дратівливими і неспокійними. Ще довго після свого народження малюк буде страждати від отруєння нікотином, яке отримав, перебуваючи в утробі матері. Дитина, чия мама під час вагітності курила, часто відстають як у внутрішньоутробному розвитку, так і після народження.

Як вагітній жінці кинути палити? Спочатку необхідно усвідомити всю потенційну небезпеку для своєї дитини і себе самої. Важко уявити собі матусю, яка хоче мати дитину-інваліда. Саме це може статися, якщо не позбутися від шкідливої звички.

Отже, терпіння - це перший крок щоб позбутися від звички курити. Слід пам`ятати, що кожна затяжка сигарети отруює дитини. При появі сильного бажання закурити з`їжте карамельку, погризіть насіння або випийте склянку соку. Хороший метод кинути палити полягає в повній ізоляції себе від курців. Прикладіть максимум зусиль, щоб не потрапляти в місця, де збираються курці. Не стійте навіть поруч.

Складніше коли хтось в родині має цю шкідливу звичку. Тоді слід серйозно поговорити з цією людиною про небезпеку для майбутньої дитини. В ідеалі кидати курити треба всім разом. Викиньте всі сигарети, запальнички і попільнички з дому, щоб ніщо не нагадувало про куріння. Відмінно допомагають прогулянки на свіжому повітрі. Більше рухаючись і записавшись на фітнес для вагітних можна значно зменшити тягу до сигарет. Ще згадайте про своє хобі, займаючись яким можна забути про шкідливу звичку.

Сходіть на прийом до лікаря. Він може порекомендувати вам правильний раціон харчування і режим дня. Може у вас є власна схема відмови від куріння. Головне пам`ятати про мету народити здорового малюка, а заручившись підтримкою друзів і родичів можна швидше впоратися з цією проблемою. Поборів пристрасть не забудьте подякувати всім, хто вам допомагав. Звичайно, легко не буде, особливо якщо стаж куріння у вас великий. І перші кілька днів напевно будуть найважчими, тому що організм звик отримувати щоденну дозу нікотину. Помітивши його брак, він буде давати сигнали, це запаморочення, слабкість і нездужання. Лікарі називають такий стан ламкою або синдромом відміни.

Тому в такі дні слід гуляти на свіжому повітрі якомога частіше. На час слід відмовитися від гострих страв, жирної їжі, пряних страв, їжі багатої на вуглеводи. У щоденний раціон дозволите більше овочів, фруктів і свіжих ягід. У даній статті мова йшла в основному про шкоду куріння, але це не єдина шкідлива звичка, від якої потрібно відмовитися. Можна згадати також і спиртні напої, і шкідливе харчування. Випивши склянку пива з чіпсами або сухариками можна також завдати шкоди здоров`ю малюка, пам`ятайте це.

Через деякий час залежність від сигарети піде на спад і стане набагато легше себе контролювати. Відмовившись від шкідливих звичок, вагітна жінка буде горда собою, смакуючи поява на світ здорового малюка.