Вітамін е при вагітності: дозування

Вітамін Е, або токоферол - один з вітамінів, який є життєво необхідним для вагітних жінок. Позитивний вплив вітаміну на організм і на репродуктивні органи чоловіків і жінок відомо дуже давно. Під час вагітності вітамін Е призначається практично кожній жінці. У чому ж сила вітаміну Е і чому саме вагітним він так необхідний?

Позитивний вплив вітаміну Е

Вітамін Е називають антиоксидантом, тобто речовиною, що захищає клітини від дії вільних радикалів кисню. Вільні радикали, як відомо, викликають окислювальні процеси, які руйнують мембрани клітини, тим самим викликаючи ракові пухлини. Під час вагітності прийом вітаміну Е необхідний для захисту плода про негативного впливу і для створення сприятливих для плода умов навіть при можливості порушення кровообігу або гормональних проблем.

Дозування прийому вітаміну Е

Уже на етапі планування дитини лікар може призначити вітамін Е за наступною схемою: 16-25 дні менструального циклу - три капсули в день під час їжі. Така схема дозволяє створити сприятливий фон для прикріплення заплідненої яйцеклітини до стінки матки, якщо зачаття відбулося. Курсове застосування токоферолу допоможе створити потрібний рівень вітаміну в крові, але передозування при цьому не буде. Дитина ж буде зачата за найменшим ризиком і в сприятливих для організму умовах.

Після 25 дня циклу - перерва в прийомі вітаміну. Дозу при вагітності можна міняти, але тільки під контролем гінеколога.

Після того, як тест на вагітність показав позитивний результат, потрібно знову проконсультуватися у лікаря з питання застосування вітаміну Е. Дозування залежить від багатьох чинників: від здоров`я самої вагітної, від її харчування і способу життя, від наявного гінекологічного анамнезу. Зазвичай доза токоферолу становить дві капсули в день.

Якщо жінка добре харчується і вживає їжу, багату на вітамін Е, то перерва в прийомі препарату не завдасть жодної шкоди.

Нагадаємо, що продукти, багаті вітаміном Е, такі: печінка свиняча або яловича, яйця, вівсяна та гречана крупи, оливкова і соняшникова олія, горіхи, коричневий рис, насіння, плоди шипшини, зелені овочі.
Вітамін Е прекрасно поєднується з фолієвою кислотою. Фолієва кислота необхідна для нормального розвитку нервової системи майбутньої дитини. Додатковий прийом фолієвої кислоти разом з вітаміном Е повинен бути до 12 тижня вагітності, при цьому час від часу повинні бути невеликі перерви.

Що стосується інших вітамінів, їх приймати необов`язково: В комплексах вітамінів для вагітних міститься велика доза всіх вітамінів, що потрібно лише в другій половині вагітності.
Найкраще їсти натуральні продукти, що містять вітамін Е і фолієву кислоту, але фолієва кислота зустрічається в продуктах не так часто, тому її можна приймати у вигляді препаратів постійно.