Загальний режим вагітної. Підготовка молочних залоз до лактації. Гігієна

Зміни, що спостерігаються в організмі жінки при нормальному перебігу вагітності, є фізіологічними. Вони є наслідком пристосування організму до нових умов існування, викликаних розвитком внутрішньоутробного плода. Вагітність, як правило, позитивно впливає на організм жінки, сприяє його розвитку. Вагітність сприяє також лікування залишкових явищ запальних процесів статевих органів, що виникли до запліднення.

Всі органи жінки під час вагітності функціонують нормально, але з підвищеним навантаженням. Це пов`язано зі зростаючими потребами плода, який росте.
Вагітність, як фізіологічний процес, при правильному способі життя переноситься легко. У разі неправильного харчування, негігієнічного зміст Тіля, перевтоми і інших несприятливих умов зовнішнього середовища функції організму вагітної порушуються, в зв`язку з чим виникають різні ускладнення. Тому під час вагітності треба особливо ретельно дотримуватися вимог гігієни, що сприяють збереженню і зміцненню здоров`я жінки, правильному розвитку плода, перебігу пологів та післяпологового періоду, підготовці організму жінки до годування грудьми.

Загальний режим вагітної

Якщо до вагітності спосіб життя жінки був правильний, то вагітність не вимагає внесення особливих корекцій. При нормальному перебігу вагітності жінка виконує звичну роботу. Помірна фізична і розумова робота сприятливо впливає на організм вагітної, зокрема на нервову, серцево-судинну, кровотворну, дихальну та інші системи організму, покращує обмін речовин. Бездіяльність, тривале лежання або сидіння зумовлюють схильність до ожиріння, запору, ослаблення м`язової системи і до слабкості родових сил.
Однак під час вагітності слід уникати різких рухів, підняття важких предметів і перевтоми. Законодавством заборонено нічна праця жінок з моменту встановлення вагітності і понаднормові роботи з 4-го місяця вагітності, а також фізична праця, пов`язаний з підйомом і переміщенням значної ваги, дією високої температури і хімічних речовин, які можуть негативно вплинути на організм. Вагітним забороняють шити на ножний машинці, їздити на велосипеді та інших видах транспорту, які викликають струс тіла, займатися тими видами спорту, які зумовлюють перевтома і супроводжуються стрибками і різкими рухами.

У вільний від роботи час вагітна повинна робити прогулянки. Тривале перебування на свіжому повітрі сприяє також посиленню окислювальних процесів, підвищення обміну речовин, а також надходженню необхідної кількості кисню до плоду.

Суттєве значення для перебігу вагітності має сон. Вагітним потрібно спати не менше 8 годин на добу.

Статеві зносини під час вагітності повинні бути обмежені. Статеве життя в перші 2-3 місяці вагітності не рекомендується тим, у кого є схильність до звичних викиднів, а також при першій вагітності. Зміни збудливості і кровонаповнення матки, що виникають під час статевих актів, можуть сприяти перериванню вагітності.

Забороняються статеві зносини протягом останніх 2 місяців вагітності, оскільки під час них може бути занесена патогенна мікрофлора в статеві шляхи жінки.

Вагітним забороняється палити, тому нікотин токсично діє на організм самої вагітної і плода.

Вагітну треба оберігати від інфекційних захворювань, які становлять особливу небезпеку для організму матері і плоду, від зіткнення з хворими гнійничкові захворювання та з гнійними процесами. Особливо в кінці вагітності.

Під час вагітності треба особливо ретельно стежити за шкірою. Посилення видільної функції шкіри полегшує роботу нирок, які під час вагітності функціонують з великим навантаженням. Це пов`язано з необхідністю виводити продукти обміну речовин не тільки матері а й плода.

Вагітним рекомендується митися під душем, уникаючи перегрівання тіла. Купання у ванні в останні місяці вагітності небажано, оскільки забруднена вода, яка містить патогенні організми, може проникнути в піхву. Здоровим вагітним корисні повітряні і сонячні ванни. Тривалість повітряних ванн 10-15хв., Температура повітря 20-22 ° С. Їх можна приймати в кімнаті або на відкритому повітрі (влітку) в місцях, захищених від вітру і сонця. Сонячні ванни призначають з урахуванням стану нервової, серцево-судинної та інших систем. Осінньо-зимові час замість сонячних ванн застосовують ультрафіолетове опромінення.

Водні процедури поєднують з гігієнічною гімнастикою, сонячними і повітряними ваннами. Вагітна двічі на добу повинна мити зовнішні статеві органи теплою водою з милом. Попередньо слід ретельно вимити руки. Підмиватися треба над біде або тазом (навпочінки), висхідним душем або поливаючи воду з глечика.

До обов`язкових гігієнічних процедур слід віднести гоління волосся і щоденне миття їх теплою водою, тому грибок, який може вегетувати в покривах западини, є збудником у новонароджених молочниці, а у матерів - ідентичного захворювання сосків.

Гігієнічні спринцювання під час вагітності робити не слід. У разі кольпіту або цервицита призначають спеціальне лікування.

Підготовка молочних залоз до лактації

Вона об`єднує обмивання щодня молочні залози і соски водою кімнатної температури з милом, а потім обтирання їх рушником. Якщо соски плоскі або втягнуті, слід робити масаж: добре вимитими руками сосок змазують вазеліном, обережно захоплюють вказівним і великим пальцями і відтягують назовні. Процедуру виконують протягом 3-4хв. 2-3 рази на добу.
Ліфчики повинні бути зручними, не утрудняти грудну клітку. Разом з тим молочні залози повинні бути підняті, щоб не виникло застійних явищ.
Одяг вагітна повинна носити бажання бавовняний, чистий, зручний і вільний. Необхідно запобігати стиску грудної клітки і живота, особливо в другій половині вагітності.
Вагітна повинна носити зручне, без каблуків або на низьких підборах взуття. Взуття на високих підборах посилює напругу м`язів спини і нижніх кінцівок.
У другу половину вагітності рекомендують носити бандаж, особливо тим, у кого повторна вагітність.