Сонливість

27 січня 2014

Постійне почуття сонливості іноді пов`язано з проявами апное уві сні. У людини, який вночі хропе і переживає патологічні зупинки дихання (на 10 секунд і більше), може відзначатися постійна сонливість і втому. У хворих, які страждають апное, відзначається неспокійний сон, часті пробудження вночі. Як наслідок, їх турбує не тільки такий симптом як постійна втома і сонливість, а й головні болі, підвищення тиску, зниження інтелекту і лібідо. Перш ніж визначати, що робити при такому захворюванні, потрібно точно встановити діагноз.

У медицині визначаються різні види апное. центральні апное відзначаються при ураженнях головного мозку, периферичної парезе дихальних м`язів.

Більш часте явище - обструктивні сонні апное. Цей діагноз є результатом гіпертрофії або набряку мигдаликів, ожиріння, аномалій нижньої щелепи, пухлин глотки і ін.

Найбільш часто ставиться діагноз - змішані апное. Це захворювання не тільки провокує напади сонливості, але і є фактором ризику раптової смерті.

при нарколепсії напади патологічної сонливості відбуваються час від часу, при цьому хворого долає раптове непереборне бажання людини заснути. Такі напади можуть відбуватися в абсолютно невідповідній обстановці. Часто сонливість виникає, коли людина тривалий час перебуває в одноманітною, монотонною обстановці. Напад може тривати до півгодини, в день може відбуватися і один, і кілька нападів.

Як подолати сонливість - питання, важливий для людей, які страждають ідіопатичною гіперсомніей. У такому стані людина набагато довше спить вночі, після чого страждає від вираженої сонливості вдень.

при синдромі Клейн-Левіна у хворого сонливість проявляється періодично, при цьому її супроводжує сильне відчуття голоду, а також розлади психопатологічного характеру. Напад може тривати до декількох тижнів. Якщо людину розбудити насильно, то він може вести себе агресивно. Як правило, цей синдром відзначається у чоловіків, частіше у хлопчиків-підлітків.

Сонливість може проявлятися при ураженнях головного мозку. У хворих епідемічним енцефалітом в гострій стадії хвороби може відзначатися сильна сонливість.

Причини сонливості у жінок і чоловіків можуть бути пов`язані і з черепно-мозковою травмою. Після отримання такої травми людина відчуває занепад сил, розбитість, головний біль і сонливість. Гіперсомніческіе стан розвивається і при порушеннях кровообігу в мозку. Такий стан протягом тривалого періоду може відзначатися при розвитку пухлини головного мозку.

Цей симптом часто проявляється при енцефалопатії Верніке, розсіяному склерозі, хвороби Альцгеймера, хвороби Паркінсона, та ін.

Часто підвищена сонливість супроводжує психічні захворювання. Перебуваючи в депресивному стані, психічно хвора людина стає менш активним, у нього відзначається практично постійна сонливість. Підлітки, які хворіють на шизофренію, часто мають високу потребу в денному сні.

При захворюваннях, спровокованих поразкою інфекцією у хворого часто відзначається слабкість і сонливість, температура 37 і вище, загальне погане самопочуття. Крім того, є ще ряд симптомів, що вказують на розвиток певного захворювання

Причиною сонливості вранці може бути синдром відстроченої фази сну. Такий стан - це наслідок порушень природних ритмів організму. Людина дуже важко прокидається і вранці тривалий час перебуває в стані сонливості. Але ввечері бажання спати у нього не виникає, тому люди з таким синдромом, як правило, лягають спати дуже пізно.

Так звана психогенна гиперсомния - Це реакція на емоційні потрясіння, внаслідок чого людина може спати глибоким сном протягом багатьох годин або навіть днів. При цьому розбудити його неможливо, проте ЕЕГ визначає наявність чіткого ритму і реакцію на зовнішні стимули.

Постійна або періодична сонливість іноді має місце і при деяких соматичних недугах. Такий стан відзначається при ниркової недостатності, печінкової недостатності, дихальної недостатності, при важких анеміях, серцевої недостатності, порушення ендокринного характеру. Запаморочення і сонливість часто відзначаються у людей, які страждають від недостатнього кровотоку в головному мозку і зниженого артеріального тиску.

Підвищена сонливість в деяких випадках є наслідком прийому ряду медикаментозних препаратів - нейролептиків, седативних антидепресантів, бета-блокаторів, бензодіазепінів і ін.

Часто відповіддю на питання, чому сонливість вдень турбує людини, є інформація про його спосіб життя. Напади денної сонливості, а також виявляється вночі безсоння можуть бути пов`язані з порушенням звичайного режиму сну і неспання. У другій половині дня сильна сонливість періодично долає тих, у кого відзначаються серйозні фізичні та розумові навантаження. Часто зустрічається явище - сонливість після їжі. Вживання їжі, особливо в великих кількостях, розслабляє. Тому сонливість після обіду нерідко може впливати навіть на якість роботи людини. Як позбутися від такого стану, може підказати лікар-терапевт або дієтолог.

Також сонливість виникає внаслідок алкогольної інтоксикації організму. У жінок сонливість іноді відзначається в певні дні менструального циклу. Як боротися з такими нападами, залежить від їх інтенсивності і частоти прояву. Якщо сонливість створює сильний дискомфорт, про методи лікування такого стану слід розпитати фахівця.

Часто зустрічається підвищена сонливість при вагітності. Цей симптом, причини якого пов`язані з інтенсивними змінами в організмі жінки, може проявитися вже в перші тижні після зачаття.

Слабкість і сонливість при вагітності відзначається у великої кількості жінок. Це стан навіть розцінюється як ознака вагітності. Такий стан є абсолютно нормальним, так як на ранніх термінах вагітності ця реакція організму забезпечує захист від сильних нервових перенапруг, стресів і ін. Цілком закономірно, що під час вагітності жіночий організм потребує відпочинку і спокої набагато більше, ніж в звичайні дні життя. Тому сонливість може періодично виявлятися і на пізніх термінах виношування дитини. У третьому триместрі жінці стає важче пересуватися, її долає втому. Тому сонливість на 38 тижні, на 39 тижні, тобто практично перед пологами є природною реакцією організму на що відбулися грандіозні зміни. Коли проходить сонливість, передбачити легко: після пологів організм жінки поступово відновлюється і повертається до звичайного стану.

Як позбутися сонливості?

Щоб зрозуміти, як перемогти сонливість, спочатку слід провести всі необхідні дослідження для встановлення причин цього стану. Лікар проводить огляд та опитування пацієнта, який звернувся до нього з такими скаргами, при необхідності призначаються додаткові дослідження. При виявленні недуг призначається відповідне лікування.

Однак найбільш часто сонливість і запаморочення пов`язані з астенією і загальною втомою, неправильним харчуванням, недостатнім відпочинком, авітамінозом. У такому випадку допоможуть деякі загальні рекомендації і народні засоби від сонливості.

Перш ніж практикувати лікування сонливості, слід забезпечити нормальний режим сну, повноцінний відпочинок. Щодоби спати потрібно не менше 7 годин. Людина повинна спати в спокійній і тихій обстановці. Не потрібно безпосередньо перед сном приділяти увагу тим питанням, які викликають збудження, роздратування. Щоб потім не приймати заспокійливі засоби, людина повинна відходити до сну спокійним і умиротвореним. Заспокійливі засоби проти безсоння можна приймати тільки після узгодження такого лікування з лікарем.

Якщо в організмі людини спостерігається нестача вітаміну А, В, З та ін, то необхідно обов`язково заповнити цей дефіцит. Потрібно не тільки скорегувати харчування, але і обов`язково проконсультуватися з лікарем щодо вибору вітамінного комплексу. Які вітаміни від сонливості і втоми приймати, фахівець порадить індивідуально.

Іноді причиною сонливості є алергічна реакція на певний подразник. В такому випадку подолати цей стан допоможуть протиалергічні засоби. Також слід намагатися максимально уникати контакту з подразниками.

Зрозуміти, позбутися сонливості, може допомогти корекція щоденного графіка пробуджень і засипання. Фахівці радять відходити до сну в один і той же час, причому, не зраджувати цій звичці навіть у вихідні дні. В один і той же час слід також приймати їжу. Не потрібно перед сном пити алкогольні напої, так як прийом алкоголю не дозволяє організму увійти в стадію глибокої сну.

Якщо актуальним для людини питанням є, як прогнати сонливість на роботі, то в даному випадку можуть допомогти наступні рекомендації. При раптових нападах сонливості можна зробити кілька інтенсивних фізичних вправ або прогулятися кілька хвилин по свіжому повітрю. Така зарядка допоможе підбадьоритися. Не слід зловживати алкогольними та іншими напоями, що містять кофеїн. Бажано не пити більше двох чашок кави в день.

Вагітним жінкам, яких долає сонливість, рекомендується по можливості спати довше, приділяти достатньо часу як нічному, так і денного відпочинку. Істотно поліпшують самопочуття прогулянки на свіжому повітрі. Якщо вагітна жінка працює, їй потрібно обов`язково приділяти достатньо часу нічного сну - спати майбутня мама повинна не менше 8 годин на добу. По можливості слід провітрювати в приміщенні постійно, уникати тих місць, де є дуже багато людей. Вагітній не варто сильно перевтомлюватися і завжди слід пам`ятати про те, що від її відпочинку і спокою залежить стан дитини.