Користь від лазні для організму

Найбільший за площею орган в нашому організмі - це шкіра. Саме через неї з організму виходять всілякі шкідливі речовини, горезвісні шлаки і токсини. Методик виведення цих шкідливих речовин і очищення організму існує безліч. Одна з методик - змусити працювати потові залози під великим навантаженням, щоб в результаті через піт, що виділився на шкірі, виходило все те, що забруднює нас і робить нас хворими. Для такої методики оздоровлення і очищення кращого місця, ніж баня, годі й шукати.

На превеликий жаль, ті, хто живе в місті, все рідше і рідше згадують про парильні і її оздоровчі можливості, користуючись в основному ваннами і душовими. Городянин забуває про те, що банна процедура, якщо її проводити один раз в тиждень, може допомогти відновити здоров`я і молодість. Лазня може замінити дорогі косметичні засоби, які люди застосовують для боротьби з целюлітом, зморшками, сухістю шкіри, ожирінням. Для того, щоб отримати користь від лазні для організму, зовсім необов`язково мати будиночок в селі з лазнею. Адже і в місті зараз можна знайти прекрасні лазні та сауни - вони є в кожному доброму фітнес-клубі.

Як же впливають лазні на організм?

Баня рятує нас від основного фактора навантаження на організм - втоми, яка накопичується за робочий тиждень. Тому найкраще відвідувати баню в кінці тижня перед вихідними. Втома накопичується у вигляді утворення молочної кислоти, яка прекрасно виходить під час банної процедури з потом. Процес пропарювання тіла в атмосфері високої температури допомагає розслабитися і заспокоїти нерви, впоратися зі стресом.

Під впливом високої вологості та високої температури відбувається роздратування терморецепторів - причому, не тільки шкірних, але і дихальних шляхів і слизової оболонки. А повітря в лазні, насичений водяними парами, покращує діяльність шкіри і повітрообмін в легенях, налагоджує терморегуляцію в тілі.

Крім того, в процесі пропарювання у людини посилено виділяється вуглекислий газ, підвищується споживання кисню, поліпшується вентиляція легенів - це відбувається зарахунок того, що число дихальних циклів зростає, а ємність легенів збільшується ..

Але найкорисніше, що дає банная процедура - Це прискорення обміну речовин. Прискорення починається ще до того, як підвищується температура всередині тіла, за рахунок чого і відбувається процес активного очищення організму. У таких умовах серце починає працювати потужніше і приводить в рух резервну кров - кров ця і приливає до шкіри. Внаслідок цього і відбувається розслаблення і заспокоєння нервової системи, настає відпочинок.

Найпомітніша користь від лазні - це користь для шкіри. Гарячий пар розширює пори шкіри, які забиті жиром, пилом, залишками косметичних засобів. Розширені пори «випускають» всю цю красу на свободу, даючи можливість шкірі вільно дихати, насичуватися вологою і розгладжуватися. Після банного розпарювання потрібно помасажувати шкіру всього тіла жорсткою мочалкою, тоді з поверхні шкіри втечуть і її ороговілі частинки ..