Чи не їсти після 6 - можливо чи ні
У гонитві за стрункістю і красою жінки йдуть на багато що. Відмовляють собі в улюблених тістечок, булочках ... І, звичайно, всі чули про такий метод, як відмова в прийомі їжі після 6 вечора.
Чи не їсти після 6 годині вечора рекомендується практично у всіх дієтах. В результаті вага скидається набагато швидше, ніж якщо останній прийом їжі призначається на 8 або 9 годин вечора. Але якщо дуже хочеться їсти, то все-таки варто випити склянку кефіру або з`їсти яблуко, тому що до ранку організм так зголодніє, що вранці порція сніданку може виявитися подвійного обсягу.
Як же не їсти після 6 вечора:
- психологічна установка дуже важлива. Можна повісити фото струнких жінок для стимулу або намагатися худнути разом з подругою - хто швидше скине вагу
- не пропускати днем прийоми їжі
- вечеря - обов`язково. Але нічого зайвого - прянощів, копченостей і жирного
- займатися справою вечорами. Коли сидиш перед телевізором, то обов`язково хочеться чогось пожувати. Тому краще знайти собі на вечір заняття - дискотека, курси, перукар, ..
- гаряча ванна перед сном притупляє апетит
- після вечері чистити зуби. Виробляється рефлекс: почистив зуби - їсти не можна
- лягати спати раніше, поки голод не почав нагадувати про себе
Увага, тільки СЬОГОДНІ! все цікаве
Щоб схуднути, вечеряти потрібно не пізніше восьмої вечора 18 вересня 2013Статті по темі:Перегляд телевізора підвищує ризик розвитку діабетутопамаксНедосипання в дитинстві підвищує ризик ожирінняАнтибіотики провокують ожиріння у дітей Незважаючи на велику кількість найрізноманітніших досліджень,…
Чи правда якщо не їсти після шостої, то можна схуднути? Як відомо, в світі існує безліч всіляких дієт. Деякі з них досить прості, і припускають вживання знайомих всім з дитинства продуктів. Інші, навпаки, змушують людину шукати вельми рідкісні, деколи дорогі провіанту. Чи можна схуднути, якщо не їсти…
Дієта, при якій можна їсти після шостої вечора Будь-яка жінка знає, що таке сидіти на дієті. Постійне відчуття голоду, недоїдання, відмова від ласощів, підрахунки калорій і так далі. Після чого, термін дієти закінчується, і втрачені кілограми повертаються через деякий час, тому що важко все…
Чи можна повністю відмовитися від солодкого? Багато дівчат приносять в жертву свої бажання для досягнення ідеальної фігури. Одним з найважливіших правил в цій справі є відмова від солодкого і мучного. Більшість людей, а саме, жіночої половини людства, не можуть уявити своє життя без…
Що краще їсти на вечерю? «Ось ще - замислюватися про те, що є на вечерю, а що на сніданок! Яка різниця Я і так правильно харчуюся! » - може подумати читач. І буде неправий. Питання про те, що є на вечерю, зовсім не пусте і незайве, так як основні поживні…
Як змусити себе прокидатися о 6 ранку? Прокидатися о 6 ранку - Це ще не найгірший варіант, скаже який-небудь читач. І буде правий: деяким доводиться вставати і в 5, і навіть в 4 ранку, щоб встигнути на роботу. Але вставати і о 6 годині для багатьох - просто справжня кара. Як же змусити…
Як приборкати апетит і навчитися їсти менше? Ці прості правила допоможуть уникнути переїдання, і ти будеш виглядати і відчувати себе відмінно!Пий чай!Якщо протягом дня між прийомами їжі тобі все одно хочеться їсти, вгамувати голод допоможе чай.Легкий і абсолютно нешкідливий для фігури перекус…