Вода заставу прекрасного здоров'я

Абсолютно у всіх обмінних процесах організму бере участь вода. Тому її щоденне надходження дуже важливо для здоров`я людини. Багато хто думає, що випиваючи величезну кількість різної рідини, вони забезпечують свій організм необхідною кількістю води. Але немає, мова піде не про каву, чай, солодких напоях, компотах. Йтиметься про воду - звичайнісінької чистій воді. Тому що саме вода запорука прекрасного здоров`я.

Скільки води потрібно пити щодня? Добова норма на кожен кілограм ваги - 30 мл. Наприклад, якщо ваша вага 70 кг, тоді щодня ви повинні випивати понад двох літрів води. Зауважте, простої води крім чаю, кави тощо Більш того вживаючи велику кількість таких напоїв, води організму потрібно ще більше, тому що ці напої є сечогінними, вони виводять дорогоцінну воду з організму. До того ж, за допомогою води організму ще треба вивести цукор, барвники та інші отрути, що надійшли з різних напоїв. Протягом усього дня ми також дихаємо і потіємо, до речі, за деякими даними ми видихаємо щодня 0,5 л води. А її запаси то потрібно поповнювати.

Багато хто п`є воду тільки тоді, коли відчувають спрагу. Увага! Якщо ви вже відчуваєте спрагу, значить у вас сильне зневоднення організму.

Чи можна додавати в воду сік лимона? Небажано. Якщо в воду додати сік лимона, або щось інше, організм буде сприймати цю рідину не як воду, а як рідку їжу. Чому? Змінюється молекулярна структура води. А організму то потрібно чиста вода і чим більше, тим краще. Хочете мати прекрасне здоров`я? Спочатку поговоримо, які можуть виникнути захворювання через брак води в організмі.

Вегето-судинна дистонія (ВСД). Дуже поширений діагноз. Можливо, він є у вас або ваших дітей. Що таке ВСД? Простіше кажучи, це поганий тонус всіх судин, і не тільки кровоносних. При порушенні тонусу судин виникають проблеми практично з усіма внутрішніми органами. Ось вам перший приклад, що відбувається з організмом через нестачу необхідної кількості питної, звичайної води.

При дефіциті води, виникнуть обов`язково проблеми з шлунково-кишковим трактом. При відсутності води кишечник втрачає еластичність і хороший тонус. Ось вам, звідки погана перистальтика. Тонус кишечника в поганому стані, і йому важко виводити калові маси. Запори виникають в першу чергу через брак води. Далі відбувається погане травлення. Що відбувається якщо все те, що повинно вийти, залишається? Організм отруюється отрутами і токсинами, які повинні були піти.

Також при дефіциті води виникає млявість, втома, погана мозкова активність і багато іншого.

Як бачите, що може відбуватися з організмом тільки через нестачу води. Для очищення організму привчайте себе пити воду. З ранку обов`язково потрібно випивати 200-250 мл простої води. Нічого страшного якщо в вас не лізе, привчайте себе пити воду поступово, і у вас все вийде. Згодом ви будете хотіти пити, і вже не зможете жити без води. Вода запускає всі обмінні процеси в організмі, і ті люди, які багато п`ють води, залишаються стрункими і красивими.

Можливо, ви заперечите «багато людей не п`ють воду, і нічого живуть», - так живуть, але зауважте, як часто вони хворіють.

Вода містить в своєму складі кисень, який дуже потрібен всім клітинам організму. Без кисню клітина гине, тому пляшка чистої води повинна бути завжди при собі.

Спробуйте вилікуватися водою - це ж дуже дешево, і зовсім без побічних дій. Все-таки побічна дія все ж буде - це прекрасне здоров`я.