Гімнастика для молодості шкіри обличчя

Ви ще не займаєтеся фейс-фітнесом? Прийшла пора приєднатися до цього популярного руху! Сьогодні енергійно працювати особою і не старіти - модно! У цьому нам допомагає спеціальна гімнастика для молодості шкіри обличчя.

У вилицях і губах - філери, во лбу - ботокс - такий портрет жінки в недалекому майбутньому може піти в минуле. Багато пані в своїх спробах зберегти молодість шкіри обличчя стають схожими на експонати музею мадам Тюссо - не плачуть і не посміхаються, що не виглядають похмурими і не сміються.

Яким би парадоксальним не відображено на перший погляд такий метод боротьби проти старіння шкіри обличчя, як виконання спеціальних вправ з «екзотичними» назвами «позіхає лев», «бойовий укус», «потворна гримаса», але його прихильники запевняють, що гімнастика для молодості не тільки допомагає їм чудово виглядати, але і дає відчуття енергійності і бадьорості. Диски і книги з демонстрацією та описом даних вправ випускаються і розкуповуються мільйонними тиражами.

Швидкість старіння шкіри обличчя залежить від кількох факторів: спадковості, змісту в шкірі колагену, конституції і зайвої ваги, типу зовнішності. Змінити ці параметри людина не в силах, хіба що він може позбутися зайвих кілограмів.

Однак інший важливий фактор - фортеця м`язів - можна скорегувати. Як правило, молодші власного віку виглядають представники таких професій, як педагог, диктор, артист, провідний. У них чудово розвинена мімічна мускулатура. Чим більша кількість м`язів задіє людина, тим вище пружність його шкіри і краще окреслено контур обличчя. А якщо його міміка не активна і прісне, то він виглядає старшою за свої роки. Гімнастика для молодості особи насправді допомагає виглядати на 5-7 років молодше.

Американські фахівці в області фітнесу для особи вважають, що молоді красуні перетворюються в бабусь через трьох речей - спадковості, віку і гравітації. Саме з цими факторами борються йога для особи, аеробіка, фейсбілдінг, фейсформінг, бодіфлекс і т. Д. Дані напрямки розрізняються незначно, але об`єднує їх той факт, що всі вони передбачають спеціальне тренування м`язів обличчя і шиї, а також сприяють усуненню типових вікових змін , в тому числі піднімають повіки і брови, вкорочують ніс, освіжають щоки, роблять губи більш пухкими, усувають друге підборіддя, подовжують і розгладжують шию.

Крім косметичних результатів, гімнастика для молодості особи вирішує деякі проблеми зі здоров`ям. Так, фейсформінг приділяє чимало уваги посадці голови і поставі, а тому вправи сприяють усуненню сутулості, а також вазомоторних головних болів.

Крім того, завдяки вправам для повік, присутніх в будь-якому з напрямків фітнесу для особи, в деяких випадках може поліпшуватися зір внаслідок нормалізації кровообігу в області очей.

За допомогою комплексу проти зморшок на лобі можна розслабитися і до того ж «розвантажити» стомлену від розумової праці голову.

Крім цього, фітнес для м`язів обличчя сприяє тому, що людина починає відчувати себе розкутіше в суспільстві. Справа в тому, що у багатьох людей є звичка під час розмови через збентеження або ж через скритності підтискати губи і втягувати щоки. Вправи допомагають позбутися від м`язового затиску, так що людина відчуває себе більш вільно і має більше можливостей для того, щоб привернути до себе співрозмовників.

Якщо підвести куточки губ і посміхнутися, навіть якщо вам не хочеться веселитися, настрій обов`язково підніметься, самопочуття покращитися, так що ви будете посміхатися без будь-яких зусиль.

Для тих, хто займається гімнастикою для молодості особи, необхідно знати і дотримуватися деяких нескладних правил. Фітнесом для обличчя треба займатися регулярно. Вправи можна робити і по 15 хвилин, але обов`язково щодня. Якщо лінуватися протягом тижня, то результати минулого місяця занять зійдуть нанівець. При виконанні нових вправ потрібно точно дотримуватися інструкції, щоб уникнути появи нових зморшок і головного болю. Крім того, сенсу в групових заняттях немає, так як у кожної людини індивідуальний темп і свої цілі.

фейсформінг

Даний напрямок засноване на комплексному підході і застосуванні медитації, роботи з біологічно активними точками і з поставою, вправ для «формування» особи. Всі рухи повинні бути гранично плавними, нечіткими.

Типові вправі фейсформінг - це руху вухами, які підтягують овал обличчя, а також «перловий хребет», розпрямляється і розтягує спину. Рухи м`язів контролюють пальці, якими за певною схемою необхідно натискати на особливі точки.

Аеробіка для особи

Ця методика була винайдена косметологом Керол Мадджіо після того, як її чоловік сказав їй, що вона виглядає застарий в 36 років. Головною особливістю аеробіки для обличчя є робота з певними м`язами. Для того, щоб інші зони особи не рухалися, під час виконання вправ Керол Мадджіо радить прикладати пальці до обличчя і притримувати ними шкіру, поки вправ не виявиться освоєним.

Фітнес для молодості особи

Даний комплекс розробив фітнес-тренер Джек Лаллана. У дитячі роки він був хворобливим хлопчиком і доставляв чимало клопоту батькам і лікарям. Однак потім Джек захопився фітнесом, відкрив першу в США мережу фітнес-салонів. Вправи для молодості особи є лише частиною його програми і передбачають активні рухи з великою амплітудою. Як приклад можна привести вправу для шиї. Фітнес-тренер затискає зубами товсту книгу, а потім починає затято мотати головою з боку в бік. Деякі вважають такі вправи варварськими, проте вони заряджені надзвичайна енергетика.