Прищі і розлад гормональної системи

Короткочасний розлад гормональної системи - і на обличчі вже красуються прищі. Коли в твоєму організмі підвищується рівень чоловічих гормонів, в основному тестостерону, сальні залози активізуються. Якщо ти давно перейшла на кошти для проблемної шкіри і як мінімум пару місяців цикл дає збій, є сенс відправитися до гінеколога-ендокринолога. В ідеалі добре б пройти повне обстеження: здати кров на статеві гормони і гормони щитовидної залози, зробити біохімічний і клінічний аналіз крові, загальний аналіз сечі, УЗД яєчників, матки і щитовидки. Як між собою можуть бути пов`язані прищі і розлад гормональної системи?

Зміст деяких гормонів в крові залежить від часу доби і дня менструального циклу. Самий достовірний результат покаже аналіз, який ти здаси на 5-7 день циклу в інтервалі між 8 і 9 годинами ранку. Насамперед, як правило, прописують антибактеріальні креми та мазі. Якщо через 1-2 тижні стан шкіри не поліпшується, в хід іде важка артилерія - комбіновані оральні контрацептиви. Всі вони зменшують активність сальних залоз, знижуючи рівень тестостерону, і - головне - офіційно зареєстровані як засоби для лікування акне. Ще один варіант - препарати на основі вітаміну А, ретиноїди. Вони звільняють забиті пори і попереджають появу нових прищів. Іноді їх виписують в поєднанні з антибіотиками. Будь-дерматолог скаже тобі, що і при розладі гормональної системи шкіру можна підтримувати в хорошому стані.

Для цього ти повинна її отшелушивать, тонізувати і до того ж використовувати засіб догляду, яке ідеально підходить твоєму типу, вранці і ввечері. Правильні продукти змінюють рН епідермісу, зупиняють розмноження бактерій, але не порушують захисний бар`єр шкіри.

Отже, спочатку очищає засіб. Так як в його складі є антибактеріальні і протизапальні речовини, шкіра отримає сигнал для включення природного захисту від зовнішніх подразників. Потім - відлущуючий тонізуючий лосьйон. Він підготує епідерміс до подальшого нанесення крему або флюїду (дивлячись яку текстуру ти віддаєш перевагу).

Завдання кошти - безпосередня боротьба з акне і запаленнями. Чи не протирай обличчя кубиками льоду: вони звужують пори, що в кінцевому підсумку призводить до підвищеного виділення шкірного сала. Якщо тебе турбують запалені, часто з`являються прищі, є сенс розпитати батьків, чи не було у них чогось подібного в юності. Якщо так, вважай, твоя доля вирішена. Найвірніше - здатися дерматолога. По-перше, він встановить причину захворювання, а по-друге, допоможе пом`якшити його прояви. Будь готова, що доведеться стежити за харчуванням. Знайди максимально щадне очищуючий засіб, а абразивний пілінг заміни на продукт з фруктовими кислотами. Раніше використовувалися в основному скраби та спиртові тоніки. Але вчені довели: шкіра з акне досить чутлива - у неї порушені бар`єрні властивості, і агресивні продукти їй протипоказані.

Проблеми з шлунково-кишковим трактом загрожують ще й неприємностями зі шкірою. Погана новина: спеціальної дієти, яка позбавляє від акне, не існує. Хороша новина: все може змінитися, якщо переглянеш свій спосіб життя і відмовишся від деяких смакових звичок. Коли ти спиш, ферменти працюють не на розщеплення їжі, а на виведення продуктів обміну. Якщо ти відволікає їх від цієї важливої місії, шкіра страждає першою.

- Пити не менше 1,5-2 л води і зеленого чаю на добу. Чим більше рідини ти споживаєш, тим активніше виводяться токсини з організму.

- Відмовитися від продуктів, що провокують посилену роботу сальних залоз. Мінімум алкоголю, кави, жирного і копченого. І не зловживай солодким: цукор підсилює процеси бродіння в кишечнику, а це не кращим чином позначається на шкірі.

- Пити правильне молоко. Згідно з деякими дослідженнями, гормони, які дають коровам, осідають в напої і можуть провокувати появу акне. Хоча хтось піддає цю інформацію під сумнів, дерматологи все ж радять пити тільки фермерське молоко або замінити його на кисломолочні продукти.

- Споживати більше клітковини і цинку при розладі гормональної системи. Перша нормалізує діяльність кишечника, другий - регулює роботу сальних залоз. Більше свіжих фруктів і овочів, які не ігноруй рибу, червоне м`ясо, бобові і горіхи. Американські вчені з Університету Уейк-Форест провели цікаве дослідження: протягом кількох місяців вони спостерігали за студентами, які страждають від акне різного ступеня тяжкості. Виявилося, що в періоди високого емоційного напруження (наприклад, перед іспитами) частота вугрових висипань зростала на 23%. Доведений факт: стрес прискорює перебіг запального процесу і уповільнює загоєння прищів. У твоїх силах

- Чи не сходити з розуму через прищиків - навряд чи ти цим собі допоможеш.

- Більше відпочивати. Щоб рівень гормону стресу кортизолу був в нормі, необхідні 7-8 годин повноцінного сну. До речі, саме за цей час відбувається процес оновлення клітин шкіри.

- Найчастіше рухатися при розладі гормональної системи. Заняття спортом, піші прогулянки, біг, плавання і секс - будь-які активності запускають процеси детоксикації і стримують вироблення того самого кортизолу, що провокує запалення. При цьому підвищується рівень ендорфінів, які мають заспокійливу дію. Плюс до всього фізичне навантаження доставляє кисень в клітини шкіри. А це - своєрідний захист проти розмноження бактерій.