Як підібрати трави для використання в сауні

Сауна - це прекрасне місце, де просто нічого не роблячи і сидячи в кімнаті з високою вологістю і температурою повітря, можна оздоровитися, скинути кілька зайвих кілограмів за один підхід, омолодити шкіру, зміцнити судини і взагалі, простою зарядитися чудовим настроєм! Є любителі, які відвідують сауни щотижня, а є люди, які з меншим фанатизмом, але теж регулярно ходять в подібні оздоровчі місця.

Щоб отримати від відвідування сауни максимально корисний ефект, слід знати, як підібрати трави для використання в сауні, адже саме вони посилюють її оздоровчий вплив. За допомогою трав`яних зборів і листяних віників можна здоров`я очистити тіло від забруднень, сальних виділень і поту, а разом з ними вийдуть і всі шкідливі шлаки і токсини.

Існує багато трав і рослин, які підходять для використання в сауні, і підходять навіть для лікування різних захворювань. Традиційно сауни в саунах присутні віники з березових гілок і з лопухів. Вони відмінно виводять токсини, омолоджують шкіру. Але необхідно знати і те, як підібрати трави не тільки для виготовлення віників, а й для ароматичного супроводу. Чудово підійдуть такі трави як ялівець, шавлія, евкаліпт, ромашка, деревій. Відвари, приготовані з цих рослин, спочатку надають дезінфікуючий дію на всі приміщення парної, а потім і на саму людину, там знаходиться. Аромати, що видаються цими травами, благотворно позначаються на дихальній системі людини, вбивають шкідливі мікроорганізми, які в ній скупчуються, полегшують дихання. Корисні такі відвари для використання в сауні і тими людьми, які страждають від шкірних захворювань різного походження.

Відомо, що різні трави мають абсолютно різний вироблене вплив на людей. Тому і важливо знати, як підібрати трави перед походом в сауну, щоб досягти максимального ефекту.

Якщо вибрати м`яту і взяти з собою в парилку відвар з неї, то можна здорово освіжити шкіру і дихальні шляхи, зняти роздратування, яке з`являється часто на шкірі, усунути починаються симптоми застуди. Візьміть з собою відвар в парилку, виплесніть на розжарені камені і відчуйте чарівний аромат, що поширюється по всьому тілу.

Якщо взяти з собою відвар з розмарину або полину, то можна поліпшити кровообіг, позбутися втоми, розгладити зморшки на шкірних покривах. Корисно такий відвар використовувати для душа після парилки. А його аромат в самій сауні надасть тонізуючий ефект, позбавить від сильно відчутною втоми і сонливості.

Якщо використовувати в якості основи для аромотерапії ромашку, то можна зміцнити імунну систему, підвищити здатність її чинити опір різним мікробам і інфекціям. І квітка сприятливо діє на стан нервової системи, заспокоюючи і розслабляючи людини після трудового робочого дня. З цієї причини не варто вибирати для використання в сауні ромашку, а також і хміль, якщо має бути ще розвага чи робота після сауни.

Якщо наповнити парильню ароматом липи, то можна забути про проблеми зі сном, по крайней мере, на кілька найближчих ночей. Безсоння більше не буде про себе нагадувати, сон стане спокійним і безперервним протягом ночі.

Відвар, приготовлений на основі деревію, також часто використовують для походу в сауну. Розчиняючись в повітрі, аромат цієї рослини благотворно впливає на стан шкіри, усуває тріщини і грубість, наприклад, на ступнях і долонях. За допомогою такої ароматерапії шкіра пом`якшується і стає дуже ніжною і зволоженою.

Люди, які страждають пітливістю, повинні знати, як підібрати трави і взяти їх з собою в сауну, щоб позбутися від цієї проблеми. Вибирати варто дубову кору, відвар з шавлії, які можна використовувати не тільки для ароматичного ефекту, а й для ополіскування тіла після сауни, під час душа. Також ці трави зменшують інтенсивність роботи сальних залоз, що робить шкіру менш жирної.

Щоб відновити шкіру, що в`яне, в`ялу і неживу, можна використовувати відвари з польового хвоща в чистому вигляді або з додаванням будь-яких інших трав, які можна знайти в поле.

Не обійтися в сауні і без хвойних рослин. Хвоя дає приголомшливий аромат, який заспокоює нервову систему, тонізує організм, а також має бактерицидну дію на дихальні шляхи.

Щоб добре і швидко підбадьоритися під час походу в сауну, можна використовувати кави. Свіжозаварений напій виплесніть на камені, при цьому по парильні пошириться дуже апетитний аромат, який підбадьорить і додасть сил.

Дивно, але в сауні можна навіть надати лікувальний вплив на організм людей, які страждають на подагру. Для використання в сауні їм підійдуть брусничні листя, квіточки волошок, кропива, кора вербового дерева, хвощ польовий. Коли тіло добре розпариться, і ви вийдете з парилки, можна облитися таким відваром, злегка помассировав шкіру. При такій процедурі разом з потом і все виділяється вологою виходить дуже багато сечової кислоти. Щоб підсилити цей вихід, можна приймати приготований відвар і всередину, невеликими ковтками, по кілька столових ложок за один захід у парильню.

Постарайтеся не використовувати під час одного походу в сауну кілька різних ароматичних композицій. Краще використовувати одну, щоб домогтися максимального ефекту. До того ж. Невідомо, як на кожну конкретну людину подіє суміш з різних ароматів. Посилити ароматичний ефект від використовуваних трав можна, якщо зробити відвар більш концентрованим.

Закінчивши всі процедури в парильні, постарайтеся встати під такий холодний душ, який тільки зможете витерпіти хоча б десяти секунд. Так можна швидко підбадьоритися, отримати заряд позитивних емоцій і правильно завершити процедуру оздоровлення в парильні.