Профілактика простатиту

Простатит є досить поширеним чоловічим захворюванням, яке представляє собою запальний процес в передміхуровій залозі. Простатит в гострій формі виникає різко, супроводжується підвищенням температури тіла, болем у області промежини, паху, болючим сечовипусканням, болем при дефекації.

Простатит при відсутності необхідного лікування може придбати хронічну форму, яка супроводжується тими ж симптомами, але менш гостро. Якщо нехтувати лікуванням простатиту, існує високий ризик виникнення ускладнень, таких як цистит, везикуліт, пієлонефрит. У деяких випадках простатит провокує розвиток раку передміхурової залози.

профілактика простатиту повинна бути відома кожному чоловікові. Профілактика необхідна для того, щоб попередити хворобу. Якщо ви вже стикалися з такою проблемою, як простатит, вам необхідно дуже серйозно задуматися про профілактику простатиту, щоб уберегти себе від повторної появи хвороби. Така профілактика називається вторинною.

Що включає в себе профілактика простатиту?

Дуже важливо вести здоровий спосіб життя, про який відомо всім:

• займайтеся спортом,
• більше рухайтеся,
• вчасно лікуєте захворювання статевої системи,
• відмовтеся від безладної статевого життя, однак не забувайте про регулярність,
• не забувайте про правильне харчування, як відомо, на 80 відсотків наше здоров`я залежить саме від харчування.

Відмовтеся від шкідливих звичок, не зловживайте алкоголем. Чи не виснажуйте себе великими навантаженнями, відпочивайте, висипайтеся, уникайте стресових ситуацій.

Вторинна профілактика простатиту включає в себе:

• Прогулянки на свіжому повітрі,
• Щоденну зарядку,
• Виконання вправ, спрямованих на підвищення тонусу м`язів промежини (їх існує дуже багато),
• Щоденний контрастний душ,
• Масаж поперекового відділу.

Всі ці заходи спрямовані на нормалізацію і підтримку кровообігу в простаті. Крім цього, всі перераховані вище правила сприяють підвищенню імунітету, заряджають енергією, покращують загальне самопочуття і настрій на весь день.

У зимовий час намагайтеся уникати переохолодження, не тільки жінкам небезпечно сидіти на холодному, але і чоловікам. Тримайте ноги в теплі. Так само чоловікам не рекомендується часто практикувати перерваний статевий акт, оскільки це порушує кровообіг в простаті, тобто є прямою загрозою чоловічому здоров`ю. Намагайтеся якомога більше рухатися, проте відмовтеся від верхової їзди і велоспорту, оскільки сидяче положення аж ніяк не є помічником у такій нелегкій справі, як лікування простатиту. Крім цього, порушити кровообіг в простаті можуть проблеми з дефекацією, тобто часті закрепи.