Зубний карієс і здоров'я емалі

Зубна емаль - речовина міцне, по фортеці наближається до мінералу кварцу, але з віком вона стає тонкою, страждає від механічних пошкоджень, перепадів температур, а також від кислот, які містяться в їжі і виробляються бактеріями, що живуть в порожнині рота. Цих шкідливих мікроорганізмів тут безліч: в 1 г зубного нальоту їх понад 300 мільярдів! Живильним середовищем для них служать залишки їжі, що застряють між зубами, а найбільше вони люблять вуглеводи, що містяться в цукрі і солодощах: на них «каріозні монстри» ростуть як на дріжджах! Поговоримо на тему зубний карієс і здоров`я емалі.

Щоб уберегти емаль від пошкоджень, виконуйте наступні прості правила. Чистіть зуби два рази в день: на ніч і вранці, перед їжею, причому робити це треба м`якою, а не жорсткою щіткою. Пасту можна використовувати будь-яку, але краще зробити спеціальну «пасту йогів»: в баночку з-під крему видавіть 1/4 тюбика будь пасти, додайте 3-4 краплі ефірного масла гвоздики. А після кожного прийому їжі полощіть рот водою (можна мінеральної) і видаляйте залишки їжі з міжзубних проміжків за допомогою зубочистки.

Карієс нерідко розвивається через нестачу в організмі кальцію для здоров`я, тому обов`язково включайте в повсякденне меню продукти з великим вмістом цього мікроелемента: сир, сир та інші кисломолочні продукти, квасоля, горох, петрушку, кріп. Крім того, щодня з`їдайте по 1/2 ч.л. ретельно подрібненої і прокаленной на сковорідці яєчної шкаралупи, змішавши її з кількома краплями лимонного соку. Їжа і напої, які ви вживаєте, не повинні бути занадто гарячими або холодними, оптимальна температура - 20-40 ° С.

Їжте менше солодкого і хлібобулочних виробів з білого борошна. Ні в якому разі не їжте зубами горіхи - для цього є спеціальні щипці. Кислі соки (апельсиновий, грейпфрутовий, мандариновий, лимонний), а також вітамінні напої з плодів шипшини пийте через соломинку. Буваючи в лісі, зірвіть і пожуйте молоду гілочку сосни, ялини, ялиці або модрини. Дуже корисно також кілька разів на день жувати корінь лепехи - він має сильні бактерицидні властивості. Або приготуйте настій лепехи: 1 ст.л. подрібненого кореня залийте 1 ст. окропу, кип`ятіть 10 хв., настояти 2 години, процідіть і полощіть рот після їжі протягом 2-3 хв.

При перших ознаках карієсу відвідайте стоматолога: будь-який хворий зуб становить небезпеку для організму, оскільки є розсадником інфекції і може спровокувати порушення травлення, ревматизм, запалення легенів і лімфатичних вузлів на шиї, гайморит, мігрень, запалення придатків, простатит і багато інших захворювань. Здобути перемогу над карієсом недостатньо: треба, щоб не тільки зуби, але і ясна теж були здоровими! До речі, як стверджує статистика, до втрати зубів у більшості випадків призводить зовсім не карієс, а пародонтоз - захворювання ясен, від якого страждають 90% населення. Причому розвинутися він може вже в 20-річному віці, а після 50 років від нього взагалі ніхто не застрахований! При пародонтозі шийки зубів оголюються, починають відставати від ясен, зуби розхитуються і випадають - не тільки хворі, але і абсолютно здорові, і до всього іншого ще цей поганий запах з рота ... А тому, якщо у вас кровоточать ясна, а зуби болісно реагують на холодне, гаряче, солодке і кисле, треба терміново вживати заходів: все це - симптоми починається пародонтозу!

Обов`язково сходіть до лікаря, щоб видалити зубний камінь: цей вапняний наліт на шиях зубів сприяє тому, що ясна відсувається від зубів, і утворюються «кишені», в яких накопичуються залишки їжі і розвиваються всілякі хвороботворні бактерії. Вранці і ввечері, після того як почистіть зуби, не менше 3-5 хв. масажуйте ясна пальцями. Обов`язково включайте в раціон тверді сирі овочі: білокачанну капусту, моркву, ріпу, редис, редьку - не менше 300 г в день в свіжому і стільки ж у відварному або тушкованому вигляді.

Дуже корисно 3-4 рази на день полоскати рот настоями звіробою, календули, кропиви, деревію, подорожника (2 ст.л. трави залийте 1 ст. Окропу, кип`ятіть 15 хв., Настояти 45 хв., Охолодіть і процідіть), після чого можна втерти в ясна суміш меду з кухонною сіллю, взятих в пропорції 2: 1. Не забувайте виконувати ці нехитрі процедури - і завжди будете з зубами!