Профілактика захворювань і запалень ясен

Пародонтоз - найменш шкідливе запалення ясен, яке не потребує лікарського втручання. Виникає, як правило, через недостатню навантаження жувального апарату, і все, що тобі необхідно - збільшити кількість твердої їжі в своєму раціоні. Горіхи, морква, яблука не тільки забезпечать твій організм корисними мікроелементами, а й стануть відмінною гімнастикою для зубів і ясен. Якою має бути правильна і своєчасна профілактика захворювань і запалень ясен?

Гінгівіт - запалення ясен середньої тяжкості. Симптоми: кровоточивість, набряклість і неприємний запах з рота. Запальний процес зачіпає ясна і тканину, навколишнє зуби. По суті, гінгівіт - це рання стадія дуже неприємного захворювання - пародонтиту. Пародонтит - це серйозне, стрімко прогресуюче запалення, яке здатне не тільки привести до розхитування і втрати зубів, але і стати причиною таких проблем, як підвищення рівня цукру в крові, збільшення загрози виникнення інфаркту та інсульту. Особливо небезпечний пародонтит для вагітних - захворювання ясен може впливати на плід і підвищувати ризик передчасних пологів.

Головною причиною виникнення запального процесу ясен стоматологи в один голос називають неправильну гігієну порожнини рота. Схема проста: бактерії накопичуються на зубах у вигляді нальоту, наліт, який залишається на зубах довше двох-трьох днів, твердне і перетворюється на зубний камінь, камінь створює під яснами своєрідний кишеню, в якому бактерії відчувають себе дуже привільно і вкрай безпечно - ні зубної щіткою, ні зубною ниткою тепер їх не дістати. Згодом кишені стають глибшими, бактерій більше, і в результаті руйнуються тканину ясен, кісткова тканина і зуб покидає тебе по-англійськи - не попрощавшись.

Однак причиною запалення ясен навіть при дуже хорошому догляді і профілактиці можуть стати і інші чинники:

• спадковість;

• дефіцит вітамінів і мінералів в організмі;

• куріння;

• неякісні пломби та зубні коронки;

• захворювання серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту;

• цукровий діабет;

• гормональні зміни;

• застосування деяких видів лікарських препаратів, включаючи краплі для носа і антидепресанти.

профілактика

Як відомо, будь-яку хворобу легше попередити, ніж вилікувати. Якщо дотримуватися певних правил, твої ясна і зуби будуть в повному порядку!

Стеж за харчуванням

Вживай більше кальцію (молочні продукти, риба, мигдаль, зелень), він зміцнить кістки і зуби- збільш в своєму меню кількість продуктів, що містять вітамін С (він підвищує імунітет і усуває кровоточивість ясен) - обов`язково з`їдай один сирої овоч в день (жорстка їжа не тільки очищає зуби, але і створює необхідне навантаження на ясна), скороти кількість солодкого.

Зміни розпорядок дня і звички

• Максимально обмежте куріння і вживання спиртних напоїв. Тютюн і алкоголь вбивають в організмі необхідні для порожнини рота вітаміни і мікроелементи;

• старайся регулярно влаштовувати собі хоча б невеликий відпочинок;

• якомога більше часу проводь на свіжому повітрі;

• висипайся.