Як підвищити рівень тестостерону
Тестостерон називають "гормоном, який зробив з людини чоловіка".
тестостерон сприяє збільшенню м`язової маси і спалювання жиру, продовження молодості і збільшення тривалості життя, формування ініціативного, безстрашного чоловічого характеру, потягу до жіночої статі активізує обмін речовин, зміцнює кісткову тканину, захищає від серцево-судинних захворювань, забезпечує контроль вироблення сперматозоїдів і їх здатності до запліднення, вторинних статевих ознак і ерекції.
Нормальний рівень тестостерону в крові чоловіка знаходиться на рівні 350-1000 одиниць. З віком вона зменшується на 1% в рік починаючи з сорока років. До шістдесяти років через це вже відчутні зниження працездатності, імунітету, м`язової маси, потенції, ламкість кісток і інші вікові нездужання. Значне зменшення рівня тестостерону в кілька разів підвищує ймовірність серцево-судинних захворювань.
гормональну недостатність можна виміряти за допомогою біохімічного дослідження крові.
Самотестування є вельми простий набір ознак: підвищена стомлюваність, пригнічений моральний стан, падіння інтересу до жіночої краси, проблеми з ерекцією, зубожіння рослинності, що починається ожиріння, невдалі спроби завести дитину. Багато позитивних відповідей на ці тести - рівень тестостерону тривожно низький.
Як підвищити рівень тестостерону
Для підняття рівня тестостерону необхідно вживати пророслу овес - тричі на день по столовій ложці, на ніч - десять горіхів (або жменю насіння), готувати страви тільки на рослинній олії, є корінь селери (у вигляді салатів), у вживанні білків, обмежитися двома курячими грудками або банкою ( 200 г) консервованого тунця. Не вживати свинину, баранину і говядіну- їх повинні замінити устриці, креветки, кальмари, краби та інші дари моря. Боби, сироватка, апельсиновий сік, шоколад! Чи не голодуйте протягом дня, перекушуйте обов`язково. Для підвищення рівня тестостерону, відмовтеся від алкоголю, хоча б на період відновлення. Скиньте зайву вагу. Двадцять крапель настоянки женьшеню тричі на день протягом місяця - обов`язково. Тренуйтеся з гантелями, але без фанатизму, не частіше трьох разів на тиждень. Чи не пропускайте випадку побути довше на природі. Спіть не менше семи-восьми годин, після чого займайтеся сексом до сніданку, закінчивши цей процес, посміхніться своєму відображенню
Тестостерон 3 квітня 2012Статті по темі:Відгуки про мазі ПімафукортДифузно-токсичний зобПричини передчасної еякуляціїознаки клімаксу тестостерон - Це головний чоловічий гормон, який виробляється в клітинах сім`яників у чоловіків. Крім того, в невеликих…
Куди зникає чоловіча сила У кожного четвертого чоловіка в світі після сорока років виникає проблема з потенцією. Причому ця обставина жоден чоловік не має наміру публічно обговорювати.«Нехай його професійні успіхи оцінені Нобелівською премією, але успіхи в інтимному…
Недолік тестостерону впливає на загальний стан чоловічого організму 1 грудня 2014Статті по темі:Інструкція по застосуванню Настоянки валеріаниГодування грудьми зумовлює дитячі успіхи в навчанніСтрес в дитинстві провокує набір зайвої ваги в майбутньомуСекрети краси наших прабабусь Якщо у чоловіка знижений рівень…
Аналіз крові на гормони пролактин, естрадіол, прогестерон, тестостерон, фсг, лг Іноді, намагаючись завести малюка, сімейна пара стикається з абсолютно несподіваними проблемами. Незважаючи на всі спроби і намагання, довгоочікувані дві смужки на тесті так і не проявляються. Що ж робити в цьому випадку? Лікарі не радять…
Ожиріння у чоловіків і його наслідки Останнім часом фахівці все більше уваги приділяють питанням ожиріння у чоловіків. Справа в тому, що причини і наслідки появи надмірної ваги у чоловіків і у жінок різні, а тому лікувати чоловіче ожиріння і жіноче ожиріння необхідно по-різному. Що…
Як знизити тестостерон. Зниження тестостерону у жінок Тестостерон є чоловічим статевим гормоном, проте в організмі жінок він теж присутній, просто в помітно менших кількостях. Цей гормон виробляється у жінок в яєчниках і надниркових залозах.Тестостерон у жінок необхідний для розвитку фолікул в…
Чоловічий клімакс - реальність чи міф? чоловічий клімакс - Таке словосполучення останнім часом ми чуємо все частіше. І природно, воно здається дивним, адже чоловіки не менструюють. Так чи існує чоловічий клімакс, міф це чи реальність?Звичайно, реальність. Хоча самі поняття…