Депрессию возможно одолеть, главное — желание, силу воли иметь
Здравствуй, «Бабушка»!
С удовольствием и я делюсь своим опытом.
Я перепробовал много антидепрессантов, но улучшение наступало лишь на время. Тогда решил не отравлять организм разными пилюлями и микстурами, а взять себя в руки и самостоятельно бороться с депрессией. Первым делом, чтобы не было времени поддаваться депрессивному состоянию, решил загрузить себя по максимуму, для чего ежедневно составлял список дел, которые нужно выполнить даже через силу за день. Со временем не заметил, как это вошло в привычку, и депрессия стала возникать все реже. Еще я старался побольше читать, чтобы таким образом отогнать негативные мысли. Вообще тому, кто страдает от депрессии, обязательно нужно заниматься чем-то для души: это может быть не только чтение книг, но и музыка, живопись, сочинение стихов и т.д. Кроме описанного выше, я старался чаще разговаривать с различными людьми, видя в каждом интересного собеседника. Со многими подружился. Так постепенно, шаг за шагом, и вырвался из липкой паутины депрессии. И этого может добиться каждый. Конечно, сначала будет очень трудно, но, если есть желание вернуться к полноценной жизни, надо приложить все силы для достижения этой цели.
Желаю всем побольше оптимизма и удачи во всем. Изменяйте себя сами, гоните депрессию прочь, и пусть в этом вам помогает Господь!
Психологическая помощь при депрессии бесплатно самому себе Образ жизни современного человека напоминает бег с препятствиями. Каждый день нам приходится преодолевать множество проблем, отыскивать ответы на различные вопросы, стараться выкроить время для всех дел и потребностей. В таком темпе сохранить…
Как справиться с депрессией? В двадцатом веке врачи диагностировали такую болезнь, как депрессия, лишь у одного больного из тысячи, в двадцать первом веке эта цифра увеличилась во много раз. Это и неудивительно: перенесенные войны, природные катаклизмы, эпидемии, социальное…
Как вывести человека из депрессии? Когда близкому человеку плохо, хочется ему как-то помочь выйти из этого состояния. Но что можно сделать? И как правильно вывести близкого человека из депрессии?Выход из депрессии, конечно, зависит от того, как человек вошел в депрессию, что этому…
Методы борьбы с депрессией и плохим настроением Депрессия и плохое настроение завладевает практически каждым человеком - нищим или богатым, юристом или сантехником, подростком или пенсионером. Многие специалисты знают, что бороться можно даже с самыми серьезными случаями депрессии. Тем более…
Побороть депрессию собственными силами Многие люди ошибочно полагают, что депрессивное состояние - это то же самое, что и плохое настроение, колебания которого естественны для каждого из нас. Данное заблуждение становится опасным, поскольку длительное состояние уныния, апатии, печали,…
Причины развития депрессии у человека Когда идет дождь то у многих людей пропадает улыбка и настроение, уменьшается положительный заряд и большинство людей даже начинают жаловаться на депрессивное состояние. Но такое плохое настроение, связанное с плохой погодой или другими проблемами…
Как справиться с депрессией в домашних условиях Обществу знакомо очень много новых болезней, которыми даже модно переболеть. Это, например, зависимость от компьютера и интернета, анорексия, хроническое недосыпание и переутомляемость, фригидность и целлюлит. Еще пару десятилетий назад врачи и не…