Алкоголь і дієта! Пити чи не пити ?!
Якщо ви любите себе і стежте за собою, то вам відомо, що алкоголь сильно калорійний. Дотримуючись законів здорового харчування треба відмовитися від спиртного взагалі, але як бути, якщо у вас буде свято, і дуже хочеться випити пляшку холодного пива або келих коктейлю? Замініть спиртне. Можна випити соку або мінеральної води, або як варіант, визначивши калорійність алкоголю вибрати варіант менш небезпечний для фігури.
Дієтологи по різному оцінюють калорійність алкоголю. Одні думають, що калорійність алкоголю ламає будь-яку дієту. Інші дозволяють людям дотримуються дієти іноді невеликі дози алкоголю, тільки для зменшення стресу і напруги.
У Франції вважають, що вживання вина, сприятливо відбивається на всьому організмі. І можливо це вірно. До заслуг сухого вина приписують:
- відмінний антидепресант;
- усунення застійних явищ;
- перешкода формуванню тромбів;
- великий вміст вітамінів і мікроелементів;
- прискорення обміну речовин;
- і спосіб урізноманітнити будь-яку страву.
У Франції дієтологи першими запропонували дієти з вином. Вони вважають, що не дивлячись на велику калорійність, вино благотворно впливає на систему травлення та допомагає схуднути.
В Америці дієтологи так само спокійно ставляться до алкоголю. В їх дієтах зустрічаються, і газовані вина, і шампанське, і солодкі лікери. Особливо калорійні солодкі лікери, але розумне їх вживання не зіпсує фігуру. Для людей які звикли «заїдати» свої хвилювання, вживання малої кількості алкоголю для зняття стресу, може перешкодити нестримного споживання їжі.
Для любителів побалувати себе спиртним приємно буде дізнатися про те, що калорійність спиртного поступається солодких безалкогольних напоїв таким як: пепсі, кола, спрайт, фанта і т.д. Вибираючи між стаканчиком коли і сухим вином, голосуйте за останнім. Така кількість не зашкодить вам.
Якщо хочете побалуйте себе пивом. Як? Запитаєте ви. Всім відомо, що таке пивний животик і чим він небезпечний ... Посміхніться, все не так страшно! У пляшці на півлітра тільки 200 ккал. А якщо порівнювати класичні сорти пива і світле, то останнім менш калорійне.
Включаючи в дієту спиртне, дізнайтеся його калорійність. Для прикладу до складу коктейлю «Кривава Мері» входить 100 г томатного соку і 50 г горілки. Томатний сік це низько калорійний дієтичний напій. Калорійність горілки в цьому коктейлі близько 130 ккал. З цього, в розумних дозах вживання подібного коктейлю мало вплине на фігуру.
Увага! Калорійність спиртного це ще не все. Міцні напої збільшують апетит. Дієтологи наполягають, вживайте алкоголь в малих дозах. Обмежитеся двома келихами сухого вина або шампанського - цього буде цілком достатньо. У разі більш міцних напоїв, обмежтеся 100 грамами.
Чи можна пити мамі, що годує? Напевно, кожна людина знає про те, що алкоголь - це недобре, і надмірне споживання спиртних напоїв може привести до самих різних ускладнень і проблем зі здоров`ям. Однак в нашому житті часто зустрічаються заходи, коли без ковтка шампанського або…
Шкода алкоголю для молодого організму людини Наше життя повне стресів. А тому багато людей звикли розслаблятися за допомогою алкоголю. За статистикою кількість молодих людей обрали такий спосіб відпочинку рік від року тільки зростає. При цьому вони навіть не замислюючись про те, яких збитків…
Скільки калорій в горілці - 100 грамах, 0,5 л, в горілці та пиві? Ну кому прийде в голову рахувати калорії в горілці? Адже це продукт не для щоденного вживання (мова, звичайно, не йде про тих, хто дружить із зеленим змієм), п`ють його в помірних кількостях. Але тим, хто пильно стежить за фігурою, не завадить…
Скільки калорій в пиві - пляшці, 100 грамах, 0,5 літра, літрі? Навряд чи хтось ризикне назвати пиво дієтичним продуктом. Адже любителів цього пінного делікатесу часто видає пивний живіт. Тому багато хто впевнений, що хмільний напій геть позбавляє людину талії. Перш ніж підтверджувати або спростовувати цей…
Жінки і алкоголь міфи і факти Алкоголь в нашій культурі займає особливе місце. Більшість хоча б раз у своєму житті вживали спиртні напої. Напевно всім відомо, що зловживання алкоголем негативно впливає на здоров`я людини. Однак що можна сказати про невеликих помірних дозах?…
Користь алкоголю Те, що алкоголь завдає шкоди здоров`ю - знають усі. В такому випадку він не може приносити користь. А ось це спірне питання. Якщо не брати до уваги зовнішні спиртові розчини, то в яких випадках користь алкоголю помітна для людини?Вчені довели, що…
Шкода вина в спеку для організму Коли на вулиці під 30проЗ слід обережно і вибірково підходити до вибору спиртних напоїв, якими, наприклад, ви вирішили скрасити свої вихідні.Відомо, що сухе вино як біле, так і червоне тонізує кровоносні судини, а для ефективного угамування спраги…