Чому іноді смикається очей - що робити?

Ви коли-небудь задавалися питанням, чому іноді смикається очей? Звичайно, якщо такою проблемою ніколи не стикалися, то, природно, і не замислювалися про неї. А ось ті люди, у яких періодично або постійно смикається праве, ліве око або верхнє, нижнє повіку, можуть розповісти, наскільки це неприємне відчуття. У даній статті ми розглянемо, які ж причини дивної поведінки органів зору, що робити в таких ситуаціях і яке лікування необхідно пройти.

dergaetsya-glaz_4

Від декількох секунд до годин

Лівий або правий очей може іноді сіпатися від декількох секунд до декількох годин. Просто наказати тику верхнього або нижнього століття припинитися не можна, але позбутися від нього можна за допомогою певних вправ, виконувати які необхідно регулярно. Допоможуть вони тільки в тому випадку, якщо він зупинився тика обумовлені перенапруженням або стресом, а ось якщо він викликаний яким-небудь захворювання, то в даній ситуації необхідно комплексне лікування.

Прості Рухи

Якщо у вас смикається верхнє або нижнє повіку, спробуйте виконати наступні вправи.

  1. Стати по стійці смирно, і з усіх примружтеся, смикнув, як можна щільніше повіки. Глибоко вдихніть і видихніть, повільно пропускаючи повітря через легені. Відкрийте очі і повторюйте вправу 5-6 разів поспіль.
  2. Швидке примусове моргання протягом десяти-двадцяти секунд також допоможе позбутися неприємного типу. Дана вправа дозволить трохи зняти напругу, а також повноцінно розслабитися м`язам очей.

Однак нагадаємо, дані вправи актуальні тільки в тому випадку, якщо реальні причини виникнення тика криються в перенапруженні організму, стресі.

Інші причини, за якими виникає тик

Чому ще може виникати тик? Іноді це може бути банальне і традиційне для багатьох недосипання або ж авітаміноз. Що робити в такому випадку? Все просто - вести повноцінний здоровий спосіб життя, висипатися і змінити щоденний раціон, додавши в нього якомога більше їжі, що містить натуральні вітаміни і корисні мікроелементи. Зокрема, вкрай важливо вживати необхідну кількість магнію, що міститься в конкретних продуктах:

  • ?? бананах;
  • ?? житньому хлібі;
  • ?? горосі;
  • ?? фасоле;
  • ?? фініках і т.д.



dergaetsya-glaz_2

Також скоротіть в своєму щоденному розкладі наступні моменти:

-?? час роботи за комп`ютером;

?? - Перегляду телевізора;

-?? читання при поганому освітленні.

Якщо проблема стала хронічною

У тому випадку, коли око смикається вже практично завжди, то спочатку необхідно виявити причину, чому ж так відбувається. Можливо, в цьому винне якесь захворювання. Діагностувати його зможе кваліфікований офтальмолог. Він же і підбере ефективне лікування.




dergaetsya-glaz_3

Популярне оману

До речі, багато помиляються, думаючи, що якщо око смикається, то проблема в якій-небудь одній м`язі, причому - конкретною. Але з огляду на кількість м`язових тканин і нервових закінчень, можна з упевненістю говорити, що викликати тик може будь-який м`яз. Крім того, якщо в іншій частині тіла настільки дрібні посмикування ми можемо просто не помічати, то, знову-таки через велику кількість нервових закінчень в даній області, людина відчуває навіть найменший сіпання.

Якщо ж ви помічаєте, що у вас не тільки очей смикається, але спостерігаються й інші зміни в діяльності організму, серед яких хронічну втому, зниження пам`яті, то задумайтеся вже про повноцінний відпочинок або навіть відпустці в кілька днів. Можливо, що ваш мозок настільки вимотаний розумовими та емоційними навантаженнями, що йому банально бракує кисню і вітамінів В. Можете відвідати кваліфікованого невропатолога, який обстежує організм і виявить зони ризику, а також порекомендує якісний полівітамінний комплекс, здатний наповнити ваш організм необхідною кількістю вітамінів.

dergaetsya-glaz_1

Коли проблема в хребті

Іноді тик очі виникає, якщо спостерігається перетискання певних нервів, що відповідають за конкретну м`яз. В такому випадку також важлива допомога невропатолога, оскільки необхідно звернути увагу на стан і здоров`я хребта, а також шийного відділу. Можливо, необхідна буде медикаментозна допомога, хоча, як показує практика, потрібно лише збільшити власний рухливість, більше гуляти, а не засиджуватися біля комп`ютера, а також пройти кілька сеансів масажу.

Якщо тик не припиняється протягом декількох тижнів і захоплює все більшу частину обличчя - це свідчить про наявність дійсно серйозних неврологічних розладів в організмі. Добре ще, якщо все обійдеться банальної вегетосудинною дистонією. Але не будемо вас лякати передчасно - пройдіть обстеження у невропатолога, який і поставить точний діагност, виявивши справжню причину недуги.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Чому іноді смикається очей - що робити?