Цинк його вплив на організм людини

Чудодійні властивості цинку визнали більшість жінок на всій планеті і не випадково віднесли його до розряду магічних елементів. Завдяки цинку, наше волосся стають здоровими, міцними, блискучими, а шкіра - рівною і бархатистою. Для чого людському організму необхідний цинк, ми вам розповімо сьогодні. Цинк його вплив на організм людини давно відомий своїми цілющими властивостями.

Уже кілька років цинк дуже популярний в косметології. Найбільші косметичні фірми світу гідно оцінили незаперечний вплив на шкіру і волосся. Безліч косметичних продуктів містять в своєму складі з`єднання цинку. Цинк займає 2 місце серед мікроелементів за важливістю, після заліза. Будь-якій клітині людського організму потрібно цинк, щоб правильно розподіляти енергію. Триста ферментів регулюють свою роботу, завдяки цинку. У клітинах очей, печінки, мозку, м`язів, статевих органах є цинк. Справді, цинк цілком підтверджує свою назву «чарівний елемент» і заслуговує глибокого вивчення.

Історична довідка застосування цинку в медицині і косметиці

Цинк вперше виявили в Китаї в 1500 році до н.е. Жінки Китаю побачили сприятливий ефект від застосування цинку для обличчя і тіла. Саме Стародавній Китай вперше винайшов «чарівну» суміш, завдяки методу перетирання перлів. Перлова суміш мала в своєму складі багато цинку. Шкіра набувала рідкісний блиск і здоровий вигляд. З сухої перловою суміші виготовляли такі косметичні засоби, як, тіні для повік, рум`яна, помаду для губ, пудру. І по нинішній час відомі світові косметичні фірми додають в свої продукти перловий екстракт. Наступний, відомий джерело цинку, це козяче молоко. Цариця Єгипту Клеопатра постійно використовувала козяче молоко для прийому ванн. Такі ванни завжди були еталоном вічної молодості.

І тільки в 18 столітті слух про чарівні якостях цинку докотився і до Європи. У 1746 Андреас Марграф вперше підтвердив, що позитивний вплив цинку на стан шкіри і волосся незаперечно. І тоді він детально описав молекулярний склад цинку. Далі, в 1869 році вчений з Франції Руалін навів докази того, що цинк є найважливішим елементом для правильного людського розвитку. Внаслідок багаторічних досліджень обгрунтовано різноманітного впливу його на людський організм. Препарати цинку ефективно діють на здоров`я людини і зовнішню красу.

Смакові відчуття і нюх

За даними численних досліджень, цинк активізує роботу того відділу мозку, який відповідає за обробку інформації про смак і запах. Недолік цинку в організмі призводить до патології в роботі даних почуттів. Хворі, які мають розлад смаку або страждають на анорексію, обов`язково застосовують препарати, що містять цинк. Крім того, вони повинні дотримуватися дієти з переважанням продуктів, багатих цинком.

пам`ять

Відділи мозку, що відповідають за розвиток пам`яті також, потребують цинку. Цинк, поряд з іншими хімічними елементами в головному мозку, є відмінним стимулятором сенсорних імпульсів, і підвищує інтелектуальний розвиток. У Техасі провели дослідження, яке довело, що нестача цинку в організмі людини збіднює пам`ять.

імунітет

Цинк - прекрасний імуностимулятор, він активно примножує захисну силу організму. Разом з вітаміном С, цинк активний борець з простудними захворюваннями і грипом. На початку захворювання він може знижувати прояви застуди. Ефективне дію цинку на імунітет полягає в збереженні здоров`я, активності, і блокуванні утворення вільних радикалів.

зір

Цинк виконує найважливішу роль в правильному розвитку сітківки ока, особливо її центральній частині - макули. При взаємодії цинку з необхідними вітамінами, відбувається його найкраща концентрація в крові і тканини людини. Для зцілення від захворювань очей, подразнень, необхідно приймати 30 мг цинку на добу протягом 30 днів.

шкіра

Крім того, що цинк бере участь у формуванні організму, він також повністю виправдовує своє звання «мінералу краси». За допомогою цинку вирівнюється колір шкіри, активніше переробляються жирні кислоти, посилюються регенеративні процеси і поліпшується загальний вигляд шкіри. Крім цього, цинк бере участь в регулюванні вироблення шкірного сала, що і ставить його в ряд основних компонентів косметичних мазей.

нігті

Перевірити, чи достатньо у вашому організмі цинку можна просто, подивившись на нігті. Зовнішній вигляд нігтів прямо розповість вам про це. Так як цинк бере участь в синтезі білка та, відповідно в правильному зростанні тканин і нігтів. При слабких, ламких нігтях треба поміняти своє харчування і застосовувати харчові добавки, що містять цинк.

волосся

Ріст волосся також безпосередньо залежить від кількості цинку, поряд із залізом і іншими мінеральними речовинами. Недолік цинку різко уповільнює ріст волосся і погіршує їх якість. Якщо дотримуватися «цинкової» дієти і приймати харчові добавки з підвищеним вмістом цинку, можна навіть запобігти і зупинити процес випадіння волосся.

раціон

Стрімкий ритм життя призводить нас до того, що ми харчуємося продуктами, що не містять достатню кількість цинку. А саме, за результатами багаторічних досліджень, правильний режим харчування допомагає нам заповнити недолік цинку в організмі. Лідерами за вмістом цинку є устриці. Кількість цинку в них в десять разів вище, ніж в якому будь-якому продукті. Набагато менше цинку містять овочі. Треба відзначити, що вегетаріанцям необхідно звернути увагу на додаткове поповнення цинку у вигляді спеціальних препаратів і більше включати в своє меню сир, яйця, хліб з цілісної пшениці.

Цинкоутримуючий продукти харчування

- устриці,

- печінку,

- шампанське,

- молюски,

- м`ясо,

- тверді сорти сиру,

- риба,

- цільнозерновий пшеничний хліб,

- яйця,

- бобові,

- гарбузове насіння,

- нежирне молоко,

- зернова гірчиця.