Лохина - корисні властивості і протипоказання

Серед багатьох ягід, які ростуть на нашій землі, можна відзначити лохину, її корисні якості були відомі людям ще з давніх часів, крім цього, вона не всім добре піде в рот, але про все по порядку. Отже, говоримо про таку рослину як лохина, корисні властивості і протипоказання його розглядаємо. Раніше її можна було знайти тільки на лісовій території, але зараз її навчилися вирощувати і в умовах саду. Вона темного кольору з синюватим відливом, на смак досить-таки соковита і ніжна.

• Про склад лохини

Корисні властивості лохини обумовлені її цінним складом. Незважаючи на те, що практично 90 відсотків ягід становить вода, для інших цінних компонентів теж знаходиться місце, наприклад, серед органічних кислот можна відзначити наявність яблучної, лимонної, нікотинової, оцтової, щавлевої, крім цього присутній клітковина, пектини, флавоноїди.

З мінеральних солей можна відзначити наявність магнію, заліза, кальцію і фосфору. Чи не обділена лохина і вітамінами групи В, РР, А, К і Р, а також присутня в цій ягоді і чимала кількість аскорбінової кислоти. Як відомо, всі ці речовини дуже важливі для повноцінної життєдіяльності нашого організму.

Завдяки такому складу, ягоди лохини володіють корисними властивостями, можна перерахувати наступне лікувальний вплив на людський організм: антибактеріальну, сечогінну, антисклеротичну, протизапальну, жовчогінну, кардіотонічну.

• Про соку

З лохини можна готувати корисний сік, варто сказати, що цей напій визнаний у всьому світі мало не найціннішим, так як в ньому присутні багато компонентів, які необхідні кожній людині.

Якщо порівнювати цей сік з виноградним або гранатовим, то лохина лідирує по корисним властивостям на відміну від цих ягід. Якщо щодня випивати третину склянки цього натурального напою, в цьому випадку, можна наситити організм середньодобової дозою вітамінів.

• застосування лохини

Завдяки корисним властивостям лохини її прийнято застосовувати в якості лікувальної ягоди, наприклад, її рекомендується вживати при захворюваннях серцево-судинної системи, при розладі травлення, а також при високому рівні цукру крові, так як вона позитивно впливає на діяльність підшлункової залози.

Дуже корисно їсти ягоди лохини тим, хто має проблеми із зором, при вживанні лохини підвищується його гострота і знижується внутрішньоочний тиск, отже, слід вводити ці плоди людям, що страждають на глаукому, а також і на міопію.

Присутній в плодах вітамін К бере участь у біохімічному процесі згортання крові, група Р і РР зменшують ризик розвитку варикозного розширення вен. Крім цього ягоди здатні надавати на наш організм захисний вплив від впливу на нього радіоактивного випромінювання.

Народності північних районів не мислять свого життя без присутності в раціоні харчування цих корисних плодів, вони в досить великих кількостях їдять лохину, щоб компенсувати брак мінеральних речовин і вітамінів в своєму організмі.

Лохина включає до свого складу високоактивні антиоксиданти, які здатні інактивувати вільні радикали, щоб перешкоджати розвитку онкологічної патології. Відповідно, в якості профілактики раку ці ягоди просто незамінні в раціоні харчування тієї категорії людей, хто входить до групи ризику по даному захворюванню.

Крім цього лохина вважається дієтичною ягодою, і це пояснюється тим, що її енергетична цінність на сто грамів становить всього лише 37 кілокалорій, що дуже мало. Отже, всі ті, хто хочуть скинути кілька зайвих кілограмів і наблизити свою вагу до ідеального, повинні вводити в своє меню ці смачні і корисні плоди.

Свіжу зібрану лохину краще їсти відразу, так як в такому вигляді в ній міститься максимум корисних речовин, але також можна її морозити на зиму, сушити плоди, потім їх можна додавати в чай або в компот, а також робити з них начинку для пиріжків, ароматне желе і муси.

Варто сказати, що корисні не тільки ягоди цієї рослини, але також і листя, які теж можна заварювати як в свіжому, так і в сухому вигляді, і пити ароматний і вітамінний чай протягом усього зимового періоду, поповнюючи свій організм вітамінами.

• рецепт відвару

Можна приготувати лікарський відвар, який допоможе впоратися з підвищеною температурою. Для цього вам буде потрібно дві столові ложки плодів цієї рослини, їх слід залити 200 мілілітрах окропу, і поставити ємність на водяну баню на малий вогонь.

Приблизно через десять хвилин рекомендується зняти відвар з плити, і, не відкриваючи кришки дати йому охолонути, після чого можна його профільтрувати, а вже потім слід вживати його при підвищеній температурі кілька разів на день.

• Протипоказання

Яких-небудь конкретних протипоказань застосування цієї ягоди немає, але, власне, як і з будь-яким іншим продуктом харчування, слід проявляти помірність, в іншому випадку переїдання може привести до диспепсичним явищ, які характеризуються наявністю нудоти, блювоти, а також і діареї.

Вагітним і годуючим мамам слід з обережністю вживати цей продукт, так як він може стати причиною алергічних реакцій не тільки у матері, але і у малюка. При дискінезії жовчовивідних шляхів його також слід мінімізувати в своєму раціоні.

висновок

Вживайте корисні ягоди лохини в помірних кількостях, тоді вони нададуть на організм тільки позитивний вплив.

Будьте здорові!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!