Авокадо користь і шкода для здоров'я людини

Сьогодні на прилавках магазинів можна зустріти безліч різних екзотичних фруктів. Всі вони по-своєму корисні для здоров`я людини. Але на цьому тлі виділяється авокадо (алігаторова груша) - Неодмінний компонент чаїв, багатьох нових модних салатів, закусок і постійний учасник численних кросвордів.

Авокадо є плодом вічнозеленого дерева. Батьківщиною його вважають країни Центральної і Південної Америки. В даний час дерева авокадо розводять в промислових масштабах, плоди експортують до багатьох країн світу.

Давайте поговоримо сьогодні про цю дивовижну рослину, спробуємо зрозуміти яка від авокадо користь і шкода для здоров`я людини.

Авокадо часто буває круглим, овальним, іноді має грушоподібної форми. Шкірку має щільну, темно-зеленого кольору. У дозрілого плоду м`якоть жовтуватого відтінку, має маслянисту поверхню, за смаком нагадує волоський горіх. У центрі м`якоті розташоване велике насіння.

Що корисного в авокадо?

У складі авокадо є калій, натрій, кальцій, фосфор. Є необхідна кількість марганцю, магнію, заліза. До того ж плоди багаті вітамінами групи В, є в них вітамін А, С, РР і D.

Плоди досить калорійні, поживні, відмінно втамовують голод. Проте, в авокадо немає цукру і шкідливих тугоплавких жирів. У цьому лікувальна користь авокадо для застосування його в дієтичному харчуванні. Також в його складі є олеїнова кислота, що перешкоджає утворенню холестеринових бляшок, що володіє властивостями розчиняти накопичився в крові шкідливий холестерин.

У авокадо рекордну зміст необхідного організму людини вітаміну Е. Цей вітамін захищає клітини від руйнівної дії вірусів, збагачує їх киснем, бореться з віковими змінами на клітинному рівні. У зв`язку з цим, що входять до його складу гормони, біологічно-активні речовини надають омолоджуючу дію на весь організм людини.

Якими лікувальними властивостями володіє авокадо?

Користь від авокадо для здоров`я людини неоціненна. Цілющими властивостями володіє практично вся рослина: його листя, плоди, кора дерева, насіння.

На думку медиків, до складу плодів входять фітонутріени і фітохімікалії, які сприяють руйнуванню пухлин, новоутворень.

Вважається, що невелика кількість м`якоті, доданий в салати, допоможе засвоєнню каротиноїдів від 7 до 15 разів.

Завдяки корисним речовинам, що знаходяться в м`якоті плодів, авокадо сприяє знищенню деяких видів ракових пухлин, гальмує процес переродження здорових клітин.

Вживання в їжу авокадо корисно при гастритах, виразковій хворобі, катарах шлунка. Страви з додаванням м`якоті рослини рекомендують при недокрів`ї, підвищеному тиску, атеросклерозі, при хворобливих місячних.

Корисність авокадо для здоров`я не обмежується вживанням м`якоті плодів в їжу. У складі його масла міститься велика кількість жирних поліненасичених кислот. Саме вони сприяють поліпшенню стану шкіри, сповільнюють її старіння, відновлюють захисні функції епідермісу. Тому масло активно використовують в косметології.

Крім цього за допомогою лікувальних властивостей масла можна нормалізувати кров`яний тиск, знизити рівень холестерину. Його використовують при варикозної хвороби, атеросклерозі, недокрів`ї, стенокардії.

Широко використовується масло плодів авокадо для профілактики, лікування серцевих хвороб, інсульту, інфаркту. Зовнішньо масло застосовують для лікування шкірних захворювань, лікують також деякі форми безпліддя, застосовують для посилення потенції.

Народні засоби застосування авокадо

1 ст. л. подрібненого сухого листя залийте 1,5 ст. гарячої води, потім на малому вогні приблизно 8-10 хв. Потім добре закутайте, нехай відвар охолоне. Процідіть, пийте теплим по 0,5 ст. за півгодини до прийому їжі. Відвар корисний при ентероколіті, що супроводжується проносами, хронічному коліті, дизентерії. Курс лікування відваром - місяць.

Для посилення імунітету, профілактики та лікування описаних вище захворювань, для відновлення здоров`я після перенесених хвороб рекомендують вживати масло по 1 ч. Л., За 1 годину до їди. Курс лікування - 20 днів. При пародонтозі можна робити аплікації з суміші масла авокадо і персика, в пропорції 2: 1.

Авокадо в косметології

М`якоть плоду, а також масло відмінний косметичний засіб. Можна використовувати м`якоть як маску для сухої, зморшкуватою шкіри обличчя. Для цього накладіть кашку з м`якоті плоду на очищену шкіру обличчя, шиї. Зверху покладіть марлеву косметичну серветку. Через 20 хвилин змийте теплою водою. Після застосування курсу (10 днів регулярно) масок авокадо його користь для шкіри буде виражатися в тому, що вона підтягнеться, придбає м`якість, сяйво, на ній разгладятся зморшки.

Масло можна застосовувати як захисний засіб шкіри від морозу, сонця, вітру. Використовувати для догляду за шкірою навколо очей. Воно підходить людям будь-якого віку, можна застосовувати також для змазування дитячої шкіри. Оскільки нами розглядається користь і шкода авокадо, то скажу, що його плоди потрібно з обережністю вживати людям схильним до алергічних реакцій. Інших протипоказань у нього немає.

Будьте здорові!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!