Проблеми з кишечником і часті запори

Такі неполадки в травній системі приносять масу фізичних і емоційних турбот. З цим жартувати не можна. Якщо у вас проблеми з кишечником і часті запори, тоді дізнайтеся в цій статті про симптоми, причини і лікування цього захворювання.

Часті симптоми запорів:

- Кишечник спорожняється рідше 1 разу на 5 днів;

- Постійне відчуття тяжкості в нижній частині живота;

- Стілець твердий і сухий;

- Спорожнення кишечника відбувається важко, з відносно великими зусиллями і навіть травмуванням заднього проходу;

Причини. Найбільш частими гострих закрепів бувають зміна місця або перехід на іншу їжу (наприклад, під час відпустки), стрес, а також неповноцінне харчування, що кріпить їжа і певні медикаменти (наприклад, кошти від кашлю і знеболюючі препарати).

Частими причинами хронічних закрепів бувають дефіцит руху, надмірна вага, їжа бідна баластними речовинами, недолік рідини в харчуванні, недозволені психологічні конфлікти, сексуальні проблеми.

Наш кишечник завжди знаходиться в русі. Він здійснює свої функції за допомогою м`язів шлунка, однак у багатьох людей в силу малорухливого способу життя, і поверхневого дихання м`язи шлунка слабшають. Тому багато проблем з запорами можна усунути за допомогою дихальних та інших фізичних вправ.

Запори часто виникають тоді, коли людина рішучий, твердий в роботі і завжди тримається до кінця, хоча і знаходиться в конфронтації з проблемою, ситуацією, яку він вирішити не може. Для нього типові вирази «Я ненавиджу свою роботу, але я повинен за рахунок чогось жити». Люди, що живуть з девізом «Стояти до кінця», змушують себе бути в порядку. Проблеми з статевим актом або з кишечником вони сприймають як аморальну відхилення від своєї мети. Наскільки тісно пов`язані запор і сексуальна блокада, доводить той факт, що багато жінок забувають про свої проблеми з травленням, коли отримують сексуальне задоволення.

Народні засоби від запорів

Касторове масло. Добрий старий касторове масло ще і сьогодні ефективний лікувальний засіб при повторюваних запорах, але в маленьких аптечках для подорожі воно бути присутнім не повинно. Прийміть 1-2 ст.л. касторової олії і через 2 години настане його дію.

Фрукти, що активізують травлення. Зливи, фініки, абрикоси, інжир, можуть усунути запор природним чином. Також всі відома - буряк, з розряду овочів.

Сухофрукти. Чорнослив, фініки, інжир, курага.

Поменше проносних препаратів! Всі проносні засоби при тривалому використанні викликають прівикаемості кишечника, його ослаблення, навіть атонию і позбавляють організм важливих мінералів, вимиваючи їх з організму. Виникає замкнуте коло, оскільки недолік мінералів зробить ваш кишечник значно слабшими, ніж він був, не позбавивши при цьому від повторних запорів і не вирішивши цієї проблеми.

Клізми. Якщо для вас не складає труднощів їх робити. Введіть в кишечник 500 мл води, щоб розчинити кал і порушити кишечник для нормального процесу спорожнення. Пам`ятайте: зловживання клізмами послаблює кишечник і зовсім не вирішують проблему запорів.

Діти. У маленьких дітей запор часто викликається психічними причинами. Вони, таким чином, висловлюють свій протест проти своїх батьків. Спробуйте спочатку розібратися в психологічних проблемах вашої дитини, створити сприятливий для нього мікроклімат. Забезпечте дітям повноцінне харчування, багате баластними речовинами, і простежте за регулярністю стільця. Бажано, щоб дитина ходила в туалет в один і той же час і не поспішав. Добре допомагає також склянку фруктового соку перед сніданком.

Важливо! Якщо, незважаючи на лікування, запор, не буде усунений протягом 7 діб, вам необхідно звернутися до лікаря. Якщо запор супроводжується болями в животі, частими рвотами і порушенням кровообігу, ви повинні викликати «швидку». Можливо це гостра непрохідність кишечника!