Кефір, імбир, кориця - рецепт

Можливо, не всі знають, але деякі популярні спеції, звичні приправи не тільки покращують аромат і смак готових страв, але також сприяють схудненню. Щоб використовувати їх в цій якості, просто потрібно знати, як та, чи інша приправа впливає на організм. І які з них мають ефект спалювання жирів.

Наприклад, такі властивості є у всім відомих кориці і кореня імбиру. Ну а якщо їх ще й змішувати з кефіром, який, як відомо, має м`який послаблюючу і очищує кишечник дією, ефект схуднення не змусити себе чекати. Багато, використовують такі компоненти як кефір, імбир, кориця. Рецепт коктейлю з них, щоб ви знали, дає скинути до 6-7 кг за місяць.

Давайте з`ясуємо, чому це, здавалося б, дуже простий засіб так ефективно і як правильно його приготувати. Ну а заодно, розглянемо ще пару подібних коктейлів, які допоможуть схуднути без дорогущих таблеток і чаїв.

Чому кефір, кориця і імбир допомагають скинути вагу?

Відома всім господиням кориця має не тільки своєрідний аромат, завдяки якому її часто використовують при випічці. Ці прянощі, потрапляючи в організм, активно розщеплює жири, володіє дуже потрібної здатністю знижувати апетит. Крім того, її вживання допоможе привести в порядок нервову систему, нормалізувати травлення.

Імбир, який також як і кориця має розігріваються дією, сприяє схудненню. Ароматний корінь активізує, прискорює обмін речовин, «розганяє» кров, покращуючи кровообіг. Ці якості роблять пряність досить ефективним засобом для всіх бажаючих схуднути.

Ну а кефір, як відомо, активізує роботу травної системи, виводить з кишечника токсини. Коли всі ці три продукти з`єднуються разом, природним чином виходить дуже ефективний засіб для тих, хто бажає скинути кілька зайвих кілограмів.

Рецепт приготування

Перед тим, як розповісти про приготування цього коктейлю, хочу сказати, що для швидкого ефекту схуднення корисно замінювати їм якийсь один прийом їжі. Найкраще - вечеря. Саме це радять дієтологи.

Щоб приготувати напій, Налийте 200 мл (стакан) кефіру. Додайте туди по 1 2 ч. Л. обох прянощів - меленої кориці імбиру. Все добре розмішайте і випийте, роблячи невеликі ковточки. Напій виходить досить пікантним, володіє своєрідним смаком. Але назвати його неприємним не можна.

Дуже корисно, як ми з вами вже знаємо, пити його замість вечері. Або зробіть вечерю дуже легким (свіжі фрукти або овочевий салат, трохи сиру і т.п.). Їжте його не пізніше, ніж за 2-3 години до сну, а перед тим, як лягти спати, випийте ваш кефірний напій.

Ще один ефективний рецепт кефіру напою

Потрібно відзначити, що ефективність рецепта з кефіру з імбиром і меленою корицею можна посилити в 2-3 рази. Просто до готового напою потрібно додати .... дрібку меленого червоного перцю (гіркого).

Відома здатність цієї пекучої приправи активізувати обмінні процеси, спалювати жири, накопичені організмом. Звичайно, напій не всім припаде до смаку, адже багато хто не люблять гіркий, гострий смак. Але якщо ви не належите до «ніжинкам» обов`язково спробуйте цей засіб. Судячи з відгуків дівчат, які зазнали його дію на собі, напій надзвичайно ефективний.

Однак потрібно бути обережніше і відмовитися від використання цього рецепта в разі проблем зі шлунком або при підвищеній кислотності шлункової секреції.

Як швидко йде зайва вага?

Звичайно ж, всіх цікавить, як швидко відбувається процес схуднення при вживанні кефіру напою, куди додані імбир і кориця. Потрібно відзначити, що оскільки всі люди різні, то у всіх по-різному відбуваються процеси метаболізму.

Тому і зниження ваги у всіх відбувається індивідуально. Але більшість тих, хто вже використовував цей рецепт, відзначають: зниження ваги становить в середньому 5 кг за місяць. І це в тому випадку, якщо не відмовлятися від вечері на користь напою.

Якщо ж замість вечері пити жиросжигающий коктейль, то процес схуднення прискорюється і посилюється.

На користь напою з кефіру і спецій говорить і той факт, що він не шкодить здоров`ю, швидше навпаки. Завжди, коли людина дотримується дієти, організм відчуває нестачу багатьох корисних речовин. При вживанні цього коктейлю такого не відбувається, адже напій, завдяки своїм складом, що не збіднює організм, тому корисний для здоров`я.

Кілька корисних порад

Щоб кефірний спалювач жиру діяв найбільш ефективно, дотримуйтеся деяких нескладних правил:

- палички або порошок кориці обов`язково повинні бути свіжими, повинні володіти характерним приємним ароматом. Ніякого присмаку або запаху цвілі бути не повинно. Те ж саме відноситься до імбиру.

- Пити коктейль для схуднення не рекомендується більше одного місяця. Потім зробіть перерву хоча б на пару місяців. Але, швидше за все, місяці вживання напою буде досить для ефективного зниження ваги.

- Потрібно пам`ятати, що добова порція описуваних спецій не повинна перевищувати 1 ч. Л. Кефір не слід пити більше 1-1,5 л за день.

Удачі вам на терені боротьби із зайвою вагою. Худніть із задоволенням, пийте кефірний напій і не мучити себе різними, часто шкідливими для здоров`я, дієтами.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!