Про фобії і боротьбу з ними

Фобія - це дуже сильний і зовсім необґрунтований страх перед чим завгодно, що не можна назвати об`єктивно небезпечним. Таке захворювання панічний, нав`язливе і яскраво виражене. Хворий може відчувати страх перед закритим або навпаки відкритим простором, тваринам, яке йому не загрожує, висотою і ін. Такі нав`язливі страхи можуть розвинутися у будь-якої людини. На сьогоднішній день фахівці знають про велику кількість фобіях, але особлива увага приділяється соціальному типу цієї хвороби. Такі страхи пов`язані з повсякденним життям в суспільстві, а саме з вчинками, які належить вчиняти у присутності інших людей, публічними виступами і т.п.

Феномен страху протягом багатьох років досліджувався різними фахівцями - психіатрами, культурологами, соціологами. На сьогоднішній день ми знаємо, що ірраціональний страх - фобія - в основному залежить від епохи, яка зараз є сучасною для людства. Наприклад, в стародавні часи люди найчастіше боялися чаклунів (віккафобія), стихійних лих (топофібія), смерті (некрофобія), старості (геронтофобія). У період Середньовіччя найбільш поширеним страхами були ті, які мали під собою релігійну основу, наприклад, страх пекла - гадефобія.

На сьогоднішній день фобії також багато в чому відображають риси сучасності. Досить таки часто сучасні люди страждають від страхів перед скупченням народу (еноклофобіей), а також від боязні бути собою (еремофобіей) і т.д.

Боротьба з ірраціональним страхом передбачає виявлення, а потім і усунення причин їх розвитку.

До найпоширеніших фобій сучасності відносять:

- зоофобія (боязнь тварин) -
- клаустрофобію (страх тісних і закритих просторів) -
- Акрофобія (боязнь висоти) -
- агарофобія (страх перед великими і відкритими просторами).

симптоми

До проявів фобій відносять:

- прискорене серцебиття-
- почуття страху і дуже сильного ужаса-
- тремтіння, яка охоплює все тіло-
- відчуття задухи, а також горлові спазми-
- потоотделеніе-
- відчуття наближається сумасшествія-
- розлад шлунка, виникнення нудоти, а іноді навіть і рвоти-
- слабкість в тілі, неможливість контролювати його і керувати ним.

Про наявність фобії може говорити також підсвідоме бажання будь-яким способом уникнути якоїсь ситуації, що викликає страх. При цьому людина розуміє всю необгрунтованість своїх відчуттів, проте не може перестати боятися.

лікування

Для того щоб позбутися від фобії, слід насамперед визначити причину її розвитку, що можливо лише за умови консультації з грамотним фахівцем. Лікар спочатку довго і докладно розмовляє з пацієнтом, намагаючись зрозуміти причину ірраціонального страху. Якщо йому це вдається, то половина справи вже зроблена, а терапія фобії може обмежитися лише кількома десятками психотерапевтичних сеансів. У тому випадку, якщо страх з`явився по невизначених причин, що, потрібно визнати, зустрічається набагато частіше, хворому слід приймати медикаменти. Хворих фобіями лікують зазвичай амбулаторно і досить тривалий період часу.

Для лікування страху найчастіше застосовують транквілізатори - феназепам, седуксен, реланіум і ін., Але частий і тим більше безсистемний прийом таких препаратів викликає серйозну залежність і тому терапія такими медикаментами повинна бути особливо жорстко обмежена в часі - не довше двох тижнів. Досить часто таке лікування не приносить належного ефекту.

Для того щоб раз і назавжди позбутися від ірраціонального страху, більшість лікарів рекомендують поєднувати медикаментозний метод лікування (прийом індивідуально підібраного ліки) з сеансами психотерапії, на яких лікар допоможе виявити суть фобії і причини її розвитку.

Практичний підхід до терапії фобій

Одним з найпоширеніших методів, які застосовуються для лікування фобій - є продумане вплив об`єкта страху на хвору людину. Одним з варіантів підходу до такої терапії є моделювання тієї ситуації, яка передбачає перебування хворого наодинці з тим, чого він боїться. Такий спосіб дозволяє людині усвідомити і відчути те, що об`єкт фобії не здатний завдати йому шкоди.

Ще один метод, який може відповісти на питання, як же позбутися від ірраціонального страху - це протиставлення. Хворий навчається методам релаксації, за допомогою яких справляється з побоюванням і занепокоєнням. Потім, коли фобія призводить до нападів звичайного страху, людина може застосовувати різні методи і замінювати страх іншими відповідями, що поступово зводить хворобливі стани нанівець. Цей метод застосовують з тими хворими, які з якоїсь причини не можуть використовувати перший спосіб лікування.

Отже, лише комплексне лікування може принести очікуваний результат в лікуванні фобій. Лікарська терапія, застосовувана ізольовано, здатна дати тільки тимчасове полегшення, а при безграмотному використанні може навіть викликати залежність від препаратів. Найпотужнішим і в той же час ефективним засобом у лікуванні фобій вважається психотерапія. Вона навчає пацієнта тримати свій страх під контролем, поступово і послідовно долати його і, врешті-решт, остаточно викоренити. При комплексному і правильному підході курс лікування триває від однієї і до півтора тижнів. Після цього пацієнт може почати новий етап свого життя - життя без страху.

Катерина, likuvati.ru

Далі відео "Фобії і панічні атаки"

Увага, тільки СЬОГОДНІ!