А ви купили телевізор на кухню на стіну? Дізнайтеся про шкоду перегляду телевізора під час їжі!

Телевізор це - «дітище» науково технічного прогресу, неймовірно міцно увійшло в наше життя. Це і засіб проведення дозвілля, коли Ви переглядаєте улюблені телесеріали або фільми, а також і засіб зв`язку із зовнішнім світом, так як саме за допомогою телевізора, велика частина населення дізнається останні новини.

Та що вже там говорити, телевізор - це велика частина життя середньостатистичної людини. Але на цьому, вплив розглянутого нами електропобутового приладу не закінчується. А ви купили телевізор на кухню на стіну? Дізнайтеся про шкоду перегляду телевізора під час їжі!

Прямо зараз зайдіть на кухню, і що ж Ви виявите на самому видному місці, звичайно ж, телевізор. Ви самі вішали телевізор на стіну, звичайно, куди ж йому подітися ... Згадайте також і те, як ви зазвичай снідаєте або вечеряєте.

Найімовірніше, це відбувається під акомпанемент телеприймача. Багатьом з нас здасться не звично, або навіть не природно приймати їжу без звичного всім подразника.

Збираючись за одним столом, члени сім`ї вже не обмінюються думками про події, що відбуваються, або планами на минулий або майбутній день, дивлячись в «блакитний» екран, ми все більше віддаляємося одне від одного.

Нас захоплює не те, що відбувається з нашими близькими, а то, що відбувається з героями телесеріалів або персонажами новин. Але це тільки частина проблеми, інша її частина полягає в тому, що телевізор впливає також і на сам процес прийому їжі, змінюючи його далеко не в кращу сторону.

Давайте трохи зупинимося на тому, як саме змінюється процес прийому їжі, а також процес утилізації отриманих поживних речовин, коли людина захоплена переглядом телепередачі. Якщо те, що відбувається на екрані по-справжньому захоплює

Вашу увагу, мозок цілком залучений в події, що розгортаються на екрані, слабо або практично повністю не реагує на сигнали, що подаються з центрів насичення.

Мозок також не реагує на сигнали від переповненого шлунка, одним словом, голова людини занадто сильно зайнята телевізором, щоб відволікатися на «дурницю».

При такому прийомі їжі, людина, навіть не помічаючи того, може прийняти приблизно на 30 або навіть 50 відсотків більше їжі, яка неминуче позначиться на величині жирових відкладень, з усіма наслідками, що випливають.

Згодом, у свідомості кожного любителя поїсти перед телевізором, розвиваються стійкі комплекси, що виражаються в прийомі їжі, коли включений приймач ТВ-сигналу.

Відбувається це несвідомо, що називається на автоматі. Згадайте також і Ваша поведінка під час рекламної паузи. Дуже часто ми користуємося цією перепочинком в телевізійних баталіях, щоб поповнити наші частково спорожнілі тарілки.

І відбувається це не випадково, адже фахівці маркетологи все ретельно прорахували: від переважної колірної гами до фраз, вимовлених телеперсонажами. Згадайте, як апетитно виглядає рекламований продукт. Все це просто не залишає Вам ні найменшого шансу на струнку фігуру і відмінне здоров`я.

Якщо Ви працюєте до пізнього вечора, і протягом робочого дня практично позбавлені можливості повноцінно прийняти їжу, ввечері, коли Ви повертаєтеся додому, Ваше харчова поведінка цілком передбачувано. Найімовірніше Ви вмикаєте телевізор і, компенсуючи недолік калорій, починаєте жадібно накидатися на все, що є в холодильнику, споживаючи добовий раціон за все за час, що не перевищує одну годину.

Телевізор і тут надає гальмує вплив на центри насичення головного мозку. Якщо Ви думаєте, що денний відмова від їжі в цьому випадку компенсує вечірні надмірності, Ви помиляєтеся. Можливо, Ви не знаєте, як борці сумо приймають їжу, а їдять вони приблизно, як і Ви, один раз в день перед сном.

Зараз, шановний читачу, Ви в змозі оцінити віддалені перспективи своєї фігури.

Особливий випадок прихильності до кухонного телевізору проявляється в тому, що людина проводить весь вільний час на кухні, зручно розташувавшись в затишному кріслі. Якщо на кухонному столі постійно знаходяться якісь солодощі, Ви, мимоволі, починаєте їх споживати під час захоплюючого перегляду.

Дуже часто, щоб нагодувати малюка, батьки використовують той же трюк з телевізором. Коли малюк захоплюється мультяшними персонажами, його дбайливим батькам вдається нагодувати його трохи більш щільно. Задумайтесь, чи потребує ваше чадо в систематичному переїданні, або Ви надаєте йому «ведмежу» послугу. За статистикою, звичка переїдати закладається саме в ранньому дитинстві, а від дитячих комплексів дуже складно позбутися.

Якщо все вищесказане - це про Вас, значить, це привід переглянути ваше алиментарное (харчове) поведінка. Перш за все, зрозуміло, якщо це не стане для Вас болісним покаранням, слід прибрати з кухні телевізор.

Нехай цей супутник людства залишиться предметом інтер`єру вітальні, в місце нього на кухні краще повісити якусь тематичну картину або просто поставити вазу з квітами.

Під час сімейного прийому їжі краще поговоріть з родичами, розпитайте їх про майбутні важливі події, адже ніякої телевізор не в змозі замінити спілкування з людиною.

Якщо ж Ви не в змозі розділити кухню і телевізор слід переглянути свій раціон, на користь низькокалорійних продуктів. Повністю виключіть такі продукти як: чіпси, горішки, морозиво, сухарики. Слід віддати перевагу свіжим овочам і фруктам.

Необхідно виробити звичку не тягнутися до холодильника за добавкою, зрозуміло, це не привід взяти тарілочку побільше, і наповнити її з гіркою. Кількість споживаної їжі повинно відповідати фізіологічним потребам. Все зайве виявиться на боках і стегнах, чи потрібно це Вам? Подумайте ще раз про шкоду телевізора під час їжі ...

Будьте наполегливі і тоді Ви зможете зруйнувати сформовані поведінкові стереотипи. Що в замін? Струнка фігура і міцне здоров`я. Скажіть, хіба це того не варто?

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!