Риб'ячий жир - корисні властивості

Про те, що риб`ячий жир корисний для організму людини і які він має корисні властивості, відомо давно. Наші бабусі і дідусі успішно "годували" їм наших батьків, а потім в свою чергу вже вони давали риб`ячий жир нам. Кожна дитина Радянського союзу пройшов через незабутній смак і запах цих ліків. На щастя, сучасні фармацевти вберегли дітей від неприємного смаку і запаху, і стали випускати риб`ячий жир в желатинових капсулах. Завдяки чому його вживання перестало лякати діточок і кожен раз викликати неприємні спогади у дорослих.

Які ж вони, корисні властивості, якими володіє риб`ячий жир, за що його так поважали наші батьки, бабусі і дідусі?

В першу чергу це жиророзчинні вітаміни А і D, необхідні організму людини і жирна кислота Омега-3. Омега-3 в організмі самостійно не виробляється, а надходить з їжею, головним джерелом цієї поліненасичені жирні кислоти є жирна риба. А так як не всі можуть дозволити їсти кожен день свіжу рибу благородних сортів, то найзручніший спосіб отримання Омега-3 - щоденне вживання риб`ячого жиру.

Вітамін Д. Його властивості полягають в проведенні і засвоєнні кістковою тканиною фосфору і кальцію, захист і зміцнення зубів, попередженні рахіту у дітей. Також він запобігає судоми в ногах і нервове збудження.

Вітамін А. У першу чергу він необхідний для збереження зору, також для хорошого стану волосся, нігтів, шкіри, слизових носа і порожнини рота, дихальної та травної систем. Також він стимулює ріст кісткової тканини і зубної емалі, має антиоксидантну дію.

Поліненасичені жирні кислоти мають цілу низку лікувальних властивостей:

* Розріджує кров, тим самим запобігають тромбоутворенню і розвиток інсультів і інфарктов-
* Нормалізують артеріальний тиск, знижуються ризик розвитку гіпертонічної хвороби-
* Знижують навантаження на серце і сосуди-
* Покращують пам`ять і роботу головного мозку-
* Допомагають краще розщеплювати і засвоювати жири, що призводить до похуданію-
* Беруть участь в синтезі простагландинів (мають виражену протизапальну дію, знімаються болі і набряки) -
* Пригнічують синтез гормонів стресу.

Велика кількість досліджень показало, що люди, які беруть капсули риб`ячого жиру, що містять Омега -3, рідше хворіють на серцево-судинні захворювання, не страждають ожирінням, цукровим діабетом, гіпертонією, хворобами печінки і нирок, а також у них рідше зустрічається інфаркт і інсульт.

До всього іншого, Омега-3 стимулює вироблення серотоніну - одного з основних нейромедіаторів, гормону щастя і радості.

Риб`ячий жир застосовують при таких захворюваннях або коли спостерігається:

* Погіршення пам`яті-
* Артріт-
* Депресія і аппатія-
* Псоріаз і екзема-
* Різні онкологічні захворювання-
* Порушення зору, погіршення стану волосся і шкіри-
* Рахіт у дітей і супутні хвороби-
* Місцево на рани і ожогі-
* Атеросклероз і тромбоутворення (профілактика) -
* Профілактика респіраторних вірусних інфекцій, підвищення захисної фенкціі організму-
* Зниження і ослаблення іммунітета-
* Лікування ГРЗ і ГРВІ, грипу.

Наскільки б не був важливий для нашого організму риб`ячий жир, його корисні властивості, він все ж має і протипоказання. Зверніть на них особливу увагу і не приймайте його без дозволу лікаря при:

* Надлишку вітаміну Д
* Великому кількості кальцію в організмі-
* Ниркової недостатності-
* Гіпертіреозе-
* Сечокам`яною хвороби-
* Туберкульозі легенів (активна форма) -
* Індивідуальної непереносимості і алергічної реакції.

Також слід проконсультуватися з лікарем перед застосуванням риб`ячого жиру і з особливою обережністю приймати його літнім людям і вагітним, також особам, які мають виразкові хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки, органічні ураження серця (інфаркт міокарда). А ще він не бажаний під час загострення хвороб нирок і печінки. Також не рекомендується тривалий прийом. Приймати його найкраще курсами з перервою. Стандартом прийому є три курсу протягом року по 1 місяцю кожен з перервою в 10 днів між прийомами.

Риб`ячий жир, лікувальні властивості його кислот і вітамінів впливають на організм людини як зсередини, так і зовні. Було відмічено, що риб`ячий жир допомагає поліпшити стан пересушені, ламких, посічених волосся, а також гальмує рясне випадання їх випадання.

Здоров`я волосся забезпечується завдяки вмісту поліненасичених жирних кислот Омега-3 і Омега-6. Саме вони впливають на структуру волосся і покращують їх якість.

Також в риб`ячий жир входять пальмітинова і олеїнова кислоти, Вітаміни А і Д, які прискорюють ріст волосся. Ще риб`ячий жир використовують для зміцнення і зростання нігтів. І наостанок ще додам, що сам риб`ячий жир, його властивості ще корисніше від того, що в ньому нехай і в невеликій кількості, але міститися такі елементи як бром, йод і фосфор!

Як використовувати його для волосся? Приготуйте маски!

* Для нормальних і сухого волосся. Збитий жовток змішуємо з двома столовими ложками риб`ячого жиру. Перед нанесення злегка підігріваємо суміш. Потім рівномірно наносимо на волосся, вмассіруем в корені. Одягаємо на голову гумову шапочку на 20-25 хвилин. Після чого потрібно ретельно змити маску теплою водою. Для профілактики достатньо робити маску раз на два тижні, а для лікувального ефекту - 1 раз в тиждень.
* Для пошкодженого волосся і проти випадіння. Суміш з касторової і реп`яхової олії (2 ст. Ложки) змішують з 1 ст. ложкою риб`ячого жиру. Потім склад підігріваємо і втираємо в коріння волосся. Укутуємо волосся поліетиленом і поверх рушником на 25 хвилин. Потім змиваємо масла теплою водою. Курс такого лікування - 2 рази на тиждень протягом півроку.
* При посічені кінчики волосся наносите на гребінець підігрітий риб`ячий жир і розчешіть нею волосся. Оберніть волосся поліетиленом на 40 хвилин. Через деякий час змийте теплою водою з шампунем. Цю маску наносите на волосся 2 рази на тиждень курсом по 20 тижнів.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!