Болі в попереку на ранніх термінах вагітності

Вагітність - це стан, при якому в організмі майбутньої мами відбуваються значні зміни. Їх причини криються, в основному, в зміні гормонального фону. Це не тільки запаморочення, розлади функціонування шлунково-кишкового тракту, нирок, сечової системи, а й м`язові болі різного походження.

Одним з найбільш поширених питань, з яким жінки звертаються до лікарів, - це болі в попереку на ранніх термінах вагітності. Як правило, вони спостерігаються з четвертої по двадцяту тиждень. Жінка не відчуває їх постійно, так як біль може залежати від положення спини, від пози тіла, від взуття, від кількості виділяється в кров прогестерону і т.д. Тому, щоб надати їй допомогу, лікар повинен врахувати всі перераховані вище фактори.

Причини болю і способи їх усунення

Перша причина - збільшення кількості виділяється гормону прогестерону і ХГЧ. Другий з них подвоюється в кількості кожні дві доби, до десятої - п`ятнадцятому тижні його рівень максимально зростає. Цей гормон (який і є маркером вагітності) бере участь в процесі пом`якшення дисків хребта, зв`язок в тазостегнових суглобах.

Друга причина - неправильна постава, яка виникає в результаті зсуву центру тяжіння. Так як плід розвивається, то зміщення проходить рівномірно, аж до двадцятого тижня вагітності. За спостереженнями лікарів, в цей час у 90% жінок болі припиняються.

Третя причина - виникнення інфекцій або загострення хронічних захворювань сечової або сечостатевої системи. Так, при інфікуванні сечового міхура можуть спостерігатися не тільки сильні болі, які заявляють про себе нападами і спазмами, але і неприємні відчуття при сечовипусканні. У такому випадку варто відразу ж звернутися до фахівця. Інфекція може розвинутися висхідним чином, що зробить негативний вплив на формування і розвиток плоду.

Існує кілька методів того, як вгамувати біль в попереку на ранніх термінах вагітності. Одним з найбільш поширених, але в той же час ефективних методів, прийнято вважати фізичні навантаження. Але при вагітності ними не варто ними зловживати. Оптимальний варіант - записатися в спеціалізовані групи з підготовки до пологів.

Існує статистика досліджень, за результатами якої ранні заняття щадить фізкультурою впливають на організм майбутньої мами і малюка.

Заняття допомагають підтримувати м`язи в хорошій формі і забезпечують сильні потуги в момент пологів, що не просто полегшує сам процес, а й значно його вкорочують за часом. Крім занять звичної фізичною культурою, останнім часом стало особливо модно відвідувати заняття йогою. У цьому виді гімнастики є такі положення, які не тільки знижують больові відчуття, але і допомагають дитині прийняти правильне, найбільш зручне для нього положення.

Якщо фахівці говорять про те, що вам потрібно приділити увагу поставі, то уважно стежте за тим, як ви сидите, стоїте, лежите або відпочиваєте. У правильну поставу є ще один плюс - це можливість прискорення процесу зсуву центру тяжіння.

До того ж в більшості випадків правильна постава припиняє больові відчуття. А значить, ні в якому разі не можна сутулитися, що зазвичай починають робити більшість жінок після п`ятнадцятої тижні вагітності. Сутулість не тільки посилить болю, але і змусить дитини зайняти незручне для нього положення.

Для зменшення болю можна використовувати масаж. Але його повинні проводити фахівці. Вони ж підберуть вам вправи для самомасажу.

Крім цього, слід подбати про те, щоб жінка не піддавалася стресам, частих перепадів настрою і тиску, що не перебувала на протягах і у вологих холодних приміщеннях.

У будь-якому випадку, не варто пускати ситуацію на самоплив, так як вона сама по собі не нормалізується, але може значно погіршитися. Тому зверніться до лікаря, і він допоможе вам впоратися з болями в попереку.

Олена, likuvati.ru