Харчування для поліпшення роботи печінки і загального стану організму
За одну добу для очищення через печінку проходить близько 2000 літрів крові! Жоден сучасний медичний прилад не може хоча б наближено виконати подібну роботу ... Що ж йому потрібно печінки для нормального функціонування? Нагадаємо кілька головних правил. По перше, 5-7-разовий режим харчування - часто і невеликими порціями. Адже тільки при надходженні їжі в організм відбувається виділення жовчі з жовчного міхура, внаслідок чого звільняється місце для викиду з печінки токсинів. Так що вона знову стає здатною виловлювати і складувати до наступного виділення шкідливі речовини з крові.
По-друге, під час кожного прийому їжі потрібно з`їдати невелику кількість жиру (додавати в страви чайну ложку сметани, масла), маленький шматочок сала або вершкового масла - він також стимулює роботу жовчного міхура.
По-третє, білкові продукти (м`ясо, рибу, яйця) слід вживати разом з термічно обробленими овочами. Клітковина, що міститься в них, сприяє швидкому виведенню з кишечника всіх відходів процесів травлення, тому перешкоджає попаданню в печінку шлаків.
четверте, білкову їжу краще вживати не пізніше обіду. Тому що на перетравлення м`яса шлунку буде потрібно не менше 6 годин. Тому з`їдену перед сном котлету чи відбивну організм не встигне повноцінно переробити. Це може викликати процеси гниття, метеоризм з усіма негативними наслідками.
п`яте, слід уникати промислових продуктів, що містять консерванти, ароматизатори, барвники та інші хімічні добавки. Вони дуже забруднюють кров і не як не можуть бути зараховані в продукти харчування, що стимулюють роботу печінки. Намагайтеся вживати тільки натуральні продукти і свіжоприготовані домашні страви.
шосте, слід дотримуватися певного питний режим: не менше 1,5-2 літрів рідини в день, що сприятиме процесам очищення організму.
сьоме, вживайте протягом місяця щороку продукти харчування, поліпшують роботу печінки. Я думаю на місяць можна стати вегетаріанцем і їсти нежирні, приготовані на пару страви. Обов`язково в цей час треба їсти багато овочів: капусту, моркву, кукурудзу, буряк, огірки, помідори, а також гарбуз, кабачки, кріп і петрушку. За описом овочів видно, що вибрати такий місяць краще влітку. Моркви потрібно з`їдати 150-200 грамів з маслом за день. Капусту готувати на пару і їсти сиру - кольорову і білокачанну. Буряк можна додавати в салат, борщ або приготувати з неї сік, якій перед тим як пити розбавте рівною кількістю води.
З ягід і фруктів, печінку «воліє» - фініки, банани, родзинки і чорнослив. З білкових продуктів їй до вподоби - тріска, форель, короп і судак. З м`яса - індичка і телятина. Також корисні кефір, сир, сир, свіже молоко, 3 яйця всмятку в тиждень.
Але з усіх продуктів, найціннішим для неї є бджолиний мед. Його потрібно вживати хоча б по 1 ч. Л. 2 рази за день за 25-35 хвилин до їжі.
Супи й щи в цей місяць готуйте з овочів, але і без приправ. Рагу і салати заправляйте оливковою або кукурудзяною олією. Буде дуже добре, якщо в цей час ви не з`їсте жодного смаженого продукту, а тільки варені і парені!
Для печінки корисні «Єсентуки - 5», а також «Істрінському», «барвіхінскій», «Нарзан» і «Слов`янська».
Ось таке харчування для поліпшення роботи печінки і загального стану організму і дозволить вам довго залишатися молодим, не дивлячись на те, скільки років вам за паспортом!
Марія
Швидко схуднути на роздільному харчуванні Роздільне харчування - ця найефективніший спосіб позбутися від зайвих кілограмів. Що ж собою являє роздільне харчування? Роздільне харчування - це така дієта, основним принципом якої є вживання в їжу продуктів, правильно поєднуються між собою і не…
Лікувальне харчування при хронічному холециститі Хронічні холецистити є поширеною формою захворювання печінки. Загострення сприяють переохолодження, інфекції, перевтома, зловживання спиртними напоями, прийом жирної і гострої їжі, копчених і солоних страв, а також продукти багаті на…
Дискінезія жовчного міхура дієта Дискінезія жовчного міхура зустрічається досить часто, ця патологія в більшій мірі властива жінкам. Дискінезія - це порушення відтоку жовчі внаслідок відсутності скоротливої діяльності або слабкому, несвоєчасному скороченні м`язів жовчного міхура.…
Після видалення жовчного міхура - післяопераційний період Цілком природно, що після видалення жовчного міхура організм потребує стимуляції жовчовиділення, тому розробка дієти для харчування хворого після видалення у нього жовчного міхура заснована саме на цьому принципі. Необхідно відновити і нормалізувати…
Очищення печінки оливковою олією Взагалі очищення печінки оливковою олією може бути проведена двома способами. Один з них м`який, а другий жорсткіше. Перший спосіб, який ми розглянемо сьогодні, це очищення печінки і жовчного міхура другим способом, тому що він найбільш…
Лікувальне харчування при хворобі шлунка Хвороби травної системи є одними з найпідступніших і часто непередбачуваних захворювань. Для того щоб впоратися з ними, без правильного харчування не обійтися. Часто хворому, для того щоб перемогти недугу, доводиться повністю змінити своє звичне…
Харчування при очищенні печінки Як і щодо нирок, для позитивного ефекту очисної процедури і щоб уникнути можливих супутніх проблем, бажано заздалегідь підготувати свій організм. У цьому вам допоможе спеціальна дієта. перед очищенням печінки рекомендується строго дотримуватися її…
Харчування дитини 1,5 років (1,5 року) Коли дитині виповнюється 1,5 року, у нього вже більше зубів, ніж було в рік, більш зрілим стає шлунково-кишковий тракт. Але це зовсім не означає, тепер вам не знадобиться блендер. Незважаючи на те, що кількість зубів збільшилася, ваш малюк може…
Продукти відновлюють кров, печінку Наша печінка постійно піддається великим навантаженням. Мало хто з сучасних людей веде здоровий спосіб життя, вживає екологічно чисті продукти, п`є хорошу воду. Але природа обдарувала нашу печінку здатністю відновлювати клітини, утворювати нові,…