Корисні продукти для здоров'я волосся
Які продукти корисні, щоб були міцні, здорові волосся - таке питання напевно цікавить багатьох, хто замислюється про свою красу. І особливо, якщо ви раптом стали помічати що при митті, навіть дуже хорошим і дорогим шампунем, волосся все одно випадає і здаються тьмяними і не живими. Перше, що в цьому випадку можна припустити - що вашому організму потрібні вітаміни для харчування і зростання волосся-друге - що вони погано засвоюються.Це означає, що потрібно зменшити споживання солодких і жирних продуктів, обмежити вживання алкоголю і куріння. Ну і третє, що потрібно зробити - урізноманітнити свій харчовий раціон і вживати в їжу тільки корисні продукти для здоров`я волосся.
Цинк.
Корисними продуктами, які в першу чергу слід включити в свій раціон, є морепродукти. І всі вони без винятку багаті цинком. Цинк просто необхідний волоссю і при його недоліку в організмі, волосся стає ламким, крихкими і тьмяним, на голові з`являється лупа. Крім морепродуктів, цинк для лікування випадіння волосся може бути почерпнуть організмом з м`яса і зернових пластівців.
Залізо.
Крім цинку, організм в цей час гостро потребує залозі. Залізо при випаданні волосся можна заповнити з м`яса (баранина і яловичина), яєчних жовтків, квасолі і овочів з темно-зеленим листям.
Вітамін А".
Вплив вітаміну «А» на волосся взагалі дуже цікаво. Наприклад, його нестача призводить до сухості і ламкості волосся, а надлишок - до посиленого випадання ... Тому вітамін «А» проти випадіння волосся краще отримувати з натуральних продуктів в яких він правильно збалансований. Їжте багаті їм моркву, гарбуз і абрикоси.
Вітамін «В».
В дріжджах містяться вітаміни групи «В», які зміцнюють волосся і сприяють їх росту. Тому самостійно спечений, рум`яний пиріжок з капустою, ніколи не може бути зайвим для здоров`я волосся. Вітаміни групи «В» від випадіння волосся є також в зернових і овочах з темно-зеленим листям.
Жирні кислоти.
Такі жирні породи риб, як скумбрія, форель, палтус, камбала і оселедець, в яких містяться жирні кислоти типу омега 3, також сприяють здоров`ю шкіри голови і постачають волосся життєвою силою.
На основі корисних продуктів можна приготувати обгортання і домашні маски для росту і живлення волосся. Я раджу використовувати рецепт лікувальної маски для волосся з реп`яхову олію.
Гарненько перемішайте в скляному посуді столову ложку реп`яхової олії, столову ложку настоянки пекучого перцю і одне яйце, а потім втирайте суміш у шкіру голови. Для посилення ефекту одягніть на волосся поліетиленову шапочку для душу. Чи не змивайте маску протягом 2-3 годин. Потім вимийте волосся шампунем і обполосніть підкисленою яблучним оцтом водою. Наносите цю маску на волосся 3-4 рази на місяць і волосся стане еластичними, блискучими і красивими.
Будьте здорові, красиві і щасливі!
Маски з перцю для росту волосся Зазвичай волосся в теплий період року ростуть швидше, ніж узимку. У нормі швидкість росту волосся на місяць становить 1 - 1,5 см. Однак, ріст волосся можна прискорити, якщо стимулювати приплив крові до волосяних фолікулів, використовуючи дратівливі…
Від випадіння і для зміцнення волосся. Ось, рецепт: Ст.л. сухої ромашки залити касторовою або будь-яким іншим нерафінованої олії. Протримаєте в темному місці протягом 14 днів. Після двох тижнів, візьміть столову ложку ромашкового масла змішайте зі ст.л. меду, додати яєчний жовток. Можна…
Вітамін а: маска для волосся користь вітамінів для здоров`я і краси не викликає ні в кого сумнівів. Вітаміни застосовуються як всередину, так і зовнішньо. Для того, щоб поліпшити стан шкіри, волосся і нігтів, крім прийому всередину, вітаміни використовуються в якості масок,…
Рецепти масок при випаданні волосся Коли волосся почало випадати, значить настав час для живильних масок і правильного харчування. При цьому сила, блиск і здоров`я волосся повністю в ваших руках. Ось тільки не відкладайте з їх лікуванням, інакше це призведе до плачевних результатів.…
Домашні рецепти проти випадіння волосся Проблема випадання волосся дуже актуальна. І цього на жаль тільки сприяє харчування не натуральними продуктами, життя на нервах, відсутність режиму дня, мала тривалість сну, неконтрольоване споживання антибіотиків. А тому ми постаралися зібрати в…
Масла для сухого волосся Сухе волосся - ламкі, тонкі, та й до того ж січеться на кінцях. Існує досить багато різних причин, за якими волосся стає сухим.Ну, по-перше, волосся нерідко стають сухими від надмірних обробок - знебарвлення, фарбування, випрямлення, завивки -…
Чи корисно касторове масло для волосся Коли ще маленькою дівчинкою гостювала у своєї бабусі в селі, вона мені з задоволенням розповідала про властивості різних трав і настоїв, для чого вони потрібні і корисні, як з їх допомогою можна поправити здоровте. Саме від неї я вперше дізналася,…