Масаж з використанням ефірних масел

Аромотерапевтичний масаж - вид масажу, в ході якого використовуються різні ефірні масла. Взагалі, аромат - один з найсильніших стимуляторів в природі. А ефірне масло, крім аромату, принесе вашому організму користь. Доведено, що абсолютно всі масла мають бактерицидну, протизапальну, антисептичну діями, сприятливо впливають на емоційний і психічне здоров`я людини, а також на нервову систему.

У масажною практиці ефірні масла використовуються постійно. Вони підвищують якість масажу, оздоровлюють і зміцнюють організм. Будь-який вид масажу бореться зі стресом, знімає біль, покращує стан шкіри. Ефірні масла позбавляють вас від того, що іноді буває сильніше фізичного болю, - негативних емоцій, страху, гніву, нанавісті і ревнощів.

Суть ароматерапевтического масажу - добитися повної гармонії між тілом і душею, свідомістю.

Вибір ефірного масла для масажу

Для того, щоб в домашніх умовах розслабитися і дати організму відпочити спершу необхідно приготувати масло. Для цього в невелику кількість оливкової, соняшникової або кунжутного масла додайте кілька крапель ефірного масла. Яке ви виберете, питання смаку. Рожеве, лавандова, шавлієва, ялицеве, ялинове - ваш погляд може спрямуватися на будь-який з цих або інших, в заисимости від того, який ефект хочете досягти.

Наприклад, кедр добре підходить для профілактики респіраторних захворювань, жасмин і пачулі знімають депресію і поганий настрій. А ось троянда бореться з холодністю у жінок, шавлія знімає запалення і стрес, чайне дерево має протигрибкову дію. Якщо хочете зайнятися профілактикою рівня холестерину в крові виберіть для масажу Цітронелла, розмарин або чебрець. Ваше тиск підвищить перцева м`ята, чебрець і шавлія. А м`ята, герань, меліса, лаванда нормалізують коронарнийкровообіг. Про інших оліях читайте в розділі Ароматерапія.

Аромотерапевтичний масаж: основні прийоми

Далі слід запам`ятати ази будь-якого масажу і можна приступати до процедури «самомасаж або масаж в домашніх умовах». До моменту масажу м`язи вашого пацієнта повинні бути повністю розслаблені. Масаж починають з великих ділянок тіла, дотримуючись певний темп. Між підходами не повинно бути пауз, якщо ви почали масаж, доведіть процедуру до кінця.

Всі масажні прийоми виконуються по ходу лімфатичних шляхів до вузлів. Самі лімфатичні вузли масажувати не можна. Руки масажувати необхідно від кисті до ліктя, далі до пахвовій западини. Масаж ніг проводять від стопи до коліна і до пахової області. Також в сторону паху масажують таз, крестцовую і поперекову область. Спину слід масажувати від крижів до шиї, про боки в сторону пахвовій западини. Масаж шиї слід виконувати від лінії волосся вниз до ключиць. Грудну клітку обробляють від грудини в сторону пахвових западин.

Основні прийоми масажу теж знадобляться в такій терапії. Всі масажні прийоми діляться на основні та допоміжні. існують також шість основних видів дотику: погладжування, розминка, вижимання, розтирання, вібрація і рух. Все це ви можете використовувати в своєму масажі. Починати процедуру краще з погладжування, потім можна підключити вижимання, разминание, поштовхи і розтирання. Схему можна змінити, в залежності від того, який масаж необхідний.

Протипоказання

Якщо говорити про протипоказання, то краще від нього відмовитися, якщо ви дуже чутливі до запахів або страждаєте серйозними алергіями. Цей вид масажу так само заборонений людям з бронхіальною астмою, епілепсією, печінковими і нирковими коліками, а також при індивідуальній непереносимості ароматів. Також будьте уважні при виборі масла, не всі є оригінальною продукцією, деякі позбавлені терапевтичних властивостей через що містяться в них синтетичних і хімічних ароматизаторів.

Поради по практиці ароматерапевтического масажу

Є кілька правил, які застосовуються до ароматерапевтические масажу.

• До терапії не користуйтеся дезодорантом або духами.
• Не приймайте їжу близько 2 годин і тим більше алкоголь.
• Перед процедурою слід прийняти теплий душ.
• Після масажу душ - не раніше, ніж через 12 годин, це ставитися і до алкоголю.
• Після сеансу заваріть стакан трав`яного чаю і все добу пийте багато рідини, найкраще води.

Ось тепер ви готові до Ароматерапевтичний масаж будинку. Можна перший пробний сеанс провести на своїх домашніх, порадувати тата чи маму, зробити чоловікові розслабляючий масаж. А вже потім, коли вони неодноразово стануть вашими «масажними боржниками», беріть вихідний і насолоджуйтеся прекрасним букетом аромамасел і ніжними дотиками вашого чоловіка.

Читайте також: Як зробити масаж проти зморшок?

Спеціально для LadySpecial.ru - Ганна