Як зробити шкіру сяючою?

Шкіра на обличчі - це своєрідний індикатор нашого здоров`я і самопочуття. Коли ми недосипаємо, неправильно харчуємося, зловживаємо курінням або алкоголем, то все це, звичайно ж, відбивається на шкірі, вона стає блідою і тьмяною. Плюс до всього - кожен день шкіра піддається негативному впливу навколишнього середовища, в якій міститься величезна кількість шкідливих речовин і вихлопних газів, пересушують шкіру і позбавляють її природного кольору. Що ж з цим робити?

Міняй спосіб життя

Передчасне старіння і тьмяний колір обличчя одна з ознак того, що людина живе в дуже прискореному темпі. Звичайно, сучасне життя цього і вимагає, якщо не встигнеш, то це зробить хтось за тебе, але все повинно бути в міру. Візьми перепочинок і озирнися навколо: чи достатньо часу ти приділяєш на догляд за собою і повноцінний відпочинок? Намагайся висипатися, займатися фізичними вправами і більше гуляти на свіжому повітрі, особливо якщо ти працюєш в офісі. Тільки прогулянки краще здійснювати не на запилених вулицях, а в парках, або якщо є можливість в лісових зонах. Також дуже корисно спати з відкритою кватиркою, в холодну пору року старайся перед сном ретельно провітрювати кімнату. Часто шкіра позбавляється свого природного кольору через брак кисню.

більше зволоження

Зволоження - дуже важлива частина по догляду за шкірою, і саме недостатнє зволоження часто буває причиною поганого кольору обличчя. Взимку багатьох наздоганяє проблема сухості і тьмяності шкіри, так як зимове опалення висушує шкіру. Також однією з причин тьмяності й сухості шкіри буває використання звичайного мила для зняття макіяжу замість спеціальних засобів - цього ні в якому разі робити не можна, так як мило не призначене для ніжної шкіри обличчя.

Сухій шкірі особливо потрібне додаткове зволоження за допомогою кремів. Можна протягом дня збризкувати шкіру обличчя термальною водою або зволожуючими спреями. Але навіть жирна шкіра потребує зволоження, тільки перед цим її треба очистити і підібрати зволожуючий засіб саме для жирної шкіри. Зараз у продажу є багато спеціальних сироваток для сяючого кошти особи, я не раджу користуватися ними занадто часто, так як в них міститься левова частка корисних речовин, які можуть тільки нашкодити, а ось перед святковим вечором така сироватка дуже навіть підійде.

Бігом в баню або сауну

Під впливом гарячої пари пори на шкірі розширюються, з внутрішніх шарів шкіри виходять все шлаки і токсини. Розпарена очищена шкіра виглядає як у немовляти - зволожена і сяюча! Досить відвідувати сауну один раз в тиждень, щоб домогтися потрібного ефекту, але не частіше, інакше можна добитися протилежного результату - пересушування шкіри. У сауні можна використовувати скраби для глибокого очищення шкіри, маски з натуральними компонентами, наприклад з медом.

Їж овочі та фрукти з яскравим забарвленням

Чула фразу, що людина в результаті стає тим, що він їсть? Вираз, звичайно, слід розуміти не буквально, але якщо в твоєму раціоні буде переважати «мертва» перероблена їжа, то потім не дивуйся, чому тебе переслідуватиме погане самопочуття, відсутність енергії і тьмяна шкіра обличчя. А якщо твій раціон буде більш ніж на 50% складатися з живих продуктів - фруктів, овочів, горіхів, то і твій організм буде радувати тебе припливом сил і прекрасним зовнішнім виглядом. Були проведені дослідження, які доводять, що овочі та фрукти, які мають яскравий колір, здатні покращувати колір обличчя. До них можна віднести морква, полуницю, гарбуз, персики і абрикоси. У моркві багато вітаміну А, який дуже важливий для клітин шкіри і сяючого кольору. Полуниця багата на вітамін С, калієм і магнієм, а в гарбузі, абрикосах і персиках багато каротиноїдів, які захищають шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. Каші, молочні продукти, яйця, риби жирних сортів - ось якими продуктами тобі потрібно поповнювати свій стіл!

На жаль чи на щастя, тобі доведеться виключити зі свого раціону багато продуктів: чіпси, газовані напої, різного роду консерви, жирні ковбаси і сосиски, смажені страви, в загальному, все те, що є мертвою їжею. Якщо ти не готова позбавляти себе подібної «смакоти», то тоді і не скаржся на втомлений вигляд і поганий колір обличчя. Також слід зменшити кількість цукру і солі, що додається в їжу. Спочатку, можливо, їжа здасться тобі прісної без достатньої кількості цукру і солі, але поступово ти звикнеш і почнеш насолоджуватися справжнім смаком продуктів. І пий якомога більше звичайної води!

Кава і сигарети - вороги здорової шкіри

Приємно під час важкого робочого дня затягнутися чашкою міцної кави з сигаретою, правда? А ось твоїй шкірі це далеко не приємно. Кава і сигарети дають нам лише уявну енергію, натомість висмоктуючи з нашого організму корисні ресурси. Ти зустрічала хоча б одного курця і кофемана з гарним кольором обличчя? Сигаретний дим і кофеїн проникають у внутрішні шари шкіри і вбивають там багато живильних речовин. Кава слід вживати не більше однієї чашки в день, а від сигарет краще взагалі відмовитися.

Маски для гарного кольору обличчя

Звичайно, в такому випадку просто гріх не вдатися до народних засобів і повернути своїй шкірі сяйво за допомогою масок.

Банано-медова маска: Візьми один банан і розм`якшити його, додай стіл. л. меду, ч. ложку лимонного соку і 1 ст. ложку маргарину. Все це збий міксером або в блендері до утворення однорідної маси і перед сном нанеси маску на обличчя, з ранку змий теплою водою. Таку маску можна застосовувати не тільки для особи, але і для шиї, грудей і рук.

літня маска. Влітку на нашому столі, завжди бажані гості - кавун і диня. Їх м`якоть можна розім`яти і нанести на шкіру обличчя за рахунок чого шкіра помітно поліпшить свій колір. Через півгодини змий прохолодною водою. Також можна наносити на обличчя м`якоть персика, абрикоса та полуниці.

морквяна маска. Така маска підійде власницям сухої шкіри. Для цього одну середню моркву натри на тертці, потім додай 1 ст. ложку оливкової або соняшникової олії і 1 ч. ложку борошна. Маску нанеси на 20 хвилин, а потім за допомогою ватного диска, змоченого в чаї, акуратно видали суміш з особи.

Протирання особи відваром з трав. Можна протирати обличчя просто холодним відваром, а можна заготовити шматочки льоду в холодильнику. Для цього підійдуть відвари з деревію, ромашки, м`яти, календули, липи, шавлії і череди.

Дуже проста маска з медом і яєчним білком. Просто змішай один білок і 1 ст. ложку меду, нанеси на обличчя і змий через 20 хвилин.

Відбілити шкіру обличчя, зробити колір свіжим і рівномірним допоможе подрібнена свіжа петрушка. 1 ст. ложку петрушки змішай зі сметаною - 1 ст. ложкою, в масу додай сік алое пару крапель і дріжджів на кінчику ножа. Маску тримають 15-20 хвилин і змивають прохолодною водою. Така маска не тільки покращує колір обличчя, але і допомагає позбавитися від веснянок і пігментних плям.

Трав`яний чай для поліпшення кольору шкіри. Тобі знадобиться зелений чай, сушені ягоди горобини, сухе листя кропиви - все по одній чайній ложці. Суміш трав завари окропом, в кількості як заварювати заварку для звичайного чаю. Такий чай рекомендується пити 1-2 рази на день по склянці.

Сяюча шкіра - це не особливість молодості і не хитрості косметичних засобів, а результат комплексних заходів по догляду за шкірою і за здоров`ям в цілому. Регулярно виконуючи ці заходи, ти зможеш досягти такого ж тону особи, як на плакаті у будь-якої зірки!

Спеціально для LadySpecial - Нателла