Як позбутися від болю в стопах
Найчастіше болі в стопах з`являються через носіння незручного або тісного взуття. Симптомів дуже багато: мозолями на великих пальцях, вростанням нігтів і п`яткових шпорами. Може статися здавлення нерва або неврома Мортона, при якій характерне відчуття печіння і болю в підошвах ніг. Також причинами таких болів, може бути, зайву вагу, порушення кровообігу або ж підошовні бородавки. Як позбутися від болю в стопах?
Для початку необхідно встановити причину, по якій виникли болі. Почніть з того, що просто будете знімати взуття протягом робочого дня. Іноді одягайте зручне взуття, а не модельну.
Після того, як прийдете додому, надайте ногам піднесене положення, наприклад, покладіть їх на стіну. Постарайтеся зрозуміти, чи ставати вам легше від відтоку крові.
Робіть щоденні ванночки для ніг. Найкраще якщо вони будуть з теплою сироватки, для такої ванни потрібно півлітра сироватки, 10 крапель йоду і 100 грам солі. Робіть таку ванночку протягом 20 хвилин, а потім промокніть стопи серветкою і нанесіть на них соняшникова олія.
Якщо у вас є аплікатор Кузнєцова, то через 10 хвилин після ванночки потопчіться на ньому. Дана процедура добре позначиться не тільки на стопах. Вона оздоровить весь організм.
Купуйте не тільки красиве взуття, а й зручну. Не купуйте взуття меншого розміру тільки через те, щоб нога була витонченіше. Пам`ятайте, що та частина, яка закриває пальці, повинна бути на 1,5 см більше. Найкраще якщо взуття буде на низькому каблуці, і пам`ятайте про те, що найширша частина взуття повинна припадати на найширшу частину стопи. Взуття найкраще купувати в кінці робочого дня.
Якщо все перераховане вам не допомогло, то сходіть до лікаря. Можливо, він призначить уколи «Кортизону», або оперативне лікування, якщо не буде вибору.
Якщо причиною стали підошовні бородавки, то сходіть до дерматолога, який підбере вам мазь або видалить за допомогою лазера.
Позбутися від болю в стопах допоможуть і фізичні вправи, такі як обертання стопами або перекочування з носка на п`яту і назад. Такі вправи поліпшать кровотік і знімуть біль.
Як швидко зробити красиві ноги Скоро настане літо. Час, коли дівчата і жінки змінять довгі штани на короткі спідниці і сукні і представлять свої відкриті ніжки. Щоб ноги виглядали здоровими і красивими за ними потрібно правильно доглядати і дбати. Вчені стверджують, що за день…
Практичні рекомендації з профілактики плоскостопості Плоскостопість вважається серйозним захворюванням і порушенням правильного розвитку тіла людини. Йому не можна не приділяти увагу, навіть якщо поки ніяких хворобливих симптомів або ускладнення захворювання за собою не тягне. Якщо не дотримуватися і…
Горять ноги: що робити, причини Відчуття печіння в ступнях знайоме багатьом з нас. Іноді це дуже неприємний стан супроводжується вагою, і сверблячкою. Це може виникати періодично, а може турбувати тривалий час. Печіння на стопах відчувається днем, але частіше за все турбує ввечері…
Правильний догляд за ногами і стопами Лише деякі можуть похвалитися здоровими ногами. Сьогодні можна зустріти навіть молодих, які скаржаться на біль в ногах. Тому за стопами і ногами потрібно піклуватися і неважливо, скільки вам років. У даній статті ми дізнаємося, як здійснювати…
Натоптиші на підошві, п'ятах, пальцях ніг, лікування Щоденний догляд за стопами - це і питання гігієни, і косметичний заняття. Але поява на них сухих мозолів і натоптишів доставляє незручності і дискомфорт, переходячи в розряд фізіологічної проблеми. Для того щоб впоратися з ними одного дотримання…
Як запобігти захворюванню стоп у жінок На хворі ноги скаржаться стільки пацієнтів, що роботи вистачає тисячам фахівців із захворювань стоп. Хірург-ортопед, згадуючи більше 2000 операцій на ступнях, які він виконав за 14 років, зробив приголомшливе відкриття. «Неймовірно, - каже…
Неврома мортона. Причини, симптоми і лікування Між підставами 3 і 4 пальців стопи є третій міжплеснових проміжок. Досить часто в ньому відбувається доброякісне фиброзное розростання тканин підошовного нерва. Це і називається невідомою Мортона.Поразка даного нерва може зустрічатися з одного або…