Як позбутися від газоутворення в кишечнику

Газоутворення або метеоризм відбувається з кількох причин: велика кількість вживаної клітковини і вуглеводів, ковтанні під час їжі повітря, при звуженні кишечника або його непрохідності, при проблемах з підшлунковою залозою.

При попаданні недостатньо перевареної їжі з товстого кишечника в тонкий, головним чином крохмалю і цукру, також викликає надлишок газоутворення.

Коли гази скупчуються з кишечнику, настає відчуття тяжкості, розширення, з`являється гикавка, відрижка і навіть болю в животі.

Як позбутися від газоутворення в кишечнику

Одним з найбільш нешкідливих способів позбавлення від газу - це вугілля активоване. Для вживання при даному симптом розрахунок на десять кілограм ваги одна таблетка. Вугілля сприяє виведенню з організму токсинів і шлаків. Препарат «Смекта» теж добре допомагає. Беручи три рази по одному пакетику в день, він полегшить стан. можна прийняти Еспумізан, який допомагає навіть дітям.

Підкажуть вам і народні засоби як позбавитися від газоутворення в кишечнику.

Якщо ви любите пити чай, додайте в нього по одній частині: квіток материнки, листя м`яти перцевої і ромашки, плодів кмину, кореня фенхеля або валеріану. Приймати двічі на день. Корисна вода кропова і настої з петрушки.

Інші, не менш важливі правила:

Необхідно привчатися їсти повільно. Коли їжа проковтується поспішно, в кишечнику утворюється повітря, що викликає в шлунку болі від газів.

Прогулянка після їжі - найкраще, а щоб поліпшити травлення - потрібно зайнятися фізичними вправами.

Варто уникати стресів, оскільки вони дуже впливають, як не дивно, на порушення харчового перетравлення і газоутворення.

Скоротити в раціоні кількість продуктів, які перетравлюються довго або не до кінця. Це продукти такі, як капуста (будь-який вид), виноград, бобові, соки, морозиво, газовані напої, свіжий хліб, картопля, яблука і багато інших.

Цибулевий сік також покращує роботу кишечника і шлунка. З натертої цибулини вичавити сік, додати буряковий 1: 1 і лимонного соку зовсім трохи. На півсклянки теплої води 30 мл отриманого соку пити перед їжею.

Вживання спільно крохмалю і білків неприпустимо при газоутворення, м`ясо і картоплю треба їсти окремо.

Рідкісні, екзотичні страви, які ви майже не їсте, необхідно вживати з обережністю, так як ваш шлунок до них не звик і може викликати метеоризм.

Необхідно перевіритися на гельмінтоз, який теж може давати подібні реакції в організмі.

Будьте впевнені, що у вас немає таких захворювань, як коліт, гастрит, дисбактеріоз, хвороби жовчного міхура і печінки та інші. В цьому випадку необхідно пролікуватися препаратами лакто і біфідобактеріями, а також жовчогінних трав`яних настоїв.

Якщо ж гази турбують дуже часто, допоможе курс магнезії позбутися цього неприємного відчуття. Магнезію необхідно вживати до їжі по одному порошку.

Здуття живота і гази