Як позбутися від 2 підборіддя

Друге підборіддя - це не красиво і не естетично, це знає кожна "щаслива володарка" підборіддя і мріє його позбутися. Природно, що практично кожну жінку хвилює питання: "Яка профілактика появи другого підборіддя?" і "Як позбутися від 2 підборіддя?"

Другий підборіддя не з`являється просто так, цьому сприяє ряд причин і небажання жінки стежити за собою.

Чому ж з`являється друге підборіддя

• Неправильна постава, друге підборіддя - це "прикраса" тих жінок, які сутуляться, читають лежачи, дивляться в підлогу при ходьбі.
• Другим фактором, який впливає на появу другого підборіддя - це зайва вага. Підборіддя улюблене місце накопичення зайвого жиру, тому якщо ви хочете від нього позбавитися, в першу чергу навчитеся обмежувати себе в їжі і почніть правильно харчуватися.
• Різке схуднення, при скиданні ваги без фізичних вправ, шкіра підборіддя моментально обвисає, так як м`язи підборіддя дуже в`ялі. Тому щоб мати гарний подбородок- прагнете до помірного вазі.
• Генетика - якщо у вашої бабусі або мами є друге підборіддя, то поява другого підборіддя у вас не буде сюрпризом. Однак можна цього уникнути, регулярно тренуючи м`язи підборіддя і шиї.
• Також на появу другого підборіддя впливає звичка спати на великий або занадто піднятою подушці, коли голова виходить, неприродно піднята, краще спати на невеликій м`якій подушці або без подушки зовсім.

Позбутися від другого підборіддя можна в будь-який спеціалізованій клініці, де вам відкоригують форму підборіддя, видалять зайвий жир. Однак ці процедуру досить болючі і дуже дорогі.

Як позбутися від 2 підборіддя в домашніх умовах. Поліпшення контуру шиї і підборіддя повинно проводитися комплексно, це в першу чергу, дієта. По-друге, масаж, по-третє, маски, компреси і т.д.

• Дієта, необхідно відмову від мучного, солодкого, жирного, смаженого. Більше налягайте на свіжі фрукти, овочі, каші, кисломолочні продукти. Збагатите свій раціон продуктами-жиросжигателями (зелений чай, грейпфрут, квашена капуста, кефір, лимон, кавун, журавлина).
• Фізичні вправи також необхідні в боротьбі з "запасним" підборіддям, особливо приділіть увагу розминка трохи шию. Повертайте шию в сторони, вгору-вниз, зробіть кругові рухи.
• Ефективно допомагає впоратися з другим підборіддям трав`яний компрес, краще якщо він буде контрастним, для цього заваріть ромашку або календулу і обмокніте в відвар рушник, нехай відвар буде гарячим. Прикладіть рушник до підборіддя - потримайте п`ять хвилин, потім обмокніте рушник в крижану воду і також прикладіть до підборіддя на кілька хвилин.
• Зробіть парову ванну з двох столових ложок, трави мати-й-мачухи, а також двох столових ложок кропу. Опустіть підборіддя над парою, укрийте голову рушником і подихайте так хвилин 20-25.
• Ефективно призводять в тонус м`язи підборіддя звичайні кубики льоду, просто кілька разів в день обробляйте ними шкіру обличчя, шиї і підборіддя.
• Накладіть на підборіддя рушник, змочений в "чарівному" розчині. Візьміть одну ложку оцту, або соку лимона, столову ложку горілки, столову ложку солі і залийте це все водою, теж буде потрібно одна столова ложка. Обмокніть в цей розчин рушник і накладіть на проблемну зону на 20-25 хвилин.
• Також ефективно допомагають компреси з тіста, приготуйте дріжджове тісто, нанесіть го на марлю і оберніть нею горло, як ніби у вас болить зуб і ви наділи хустку, зав`язавши його на маківці. Тримати цей компрес потрібно до того моменту, поки тісто не Почни укріпляти.
• Таким же чином нанесіть бинтову пов`язку, добре просочену живильним кремом, і почекайте півгодини.
• Робіть регулярно крейдяний масаж, візьміть трохи меду на кінчики пальців і добре помасажуйте підборіддя, поки він не стане червоним.
• Наносите на підборіддя регулярно сік лимона або журавлини.

Крім цього необхідно регулярно робити спеціальні вправи, в яких задіяні м`язи підборіддя.

• Поплескайте тильною стороною по проблемній зоні.
• Відкрийте рот широко, як тільки зможете, закиньте голову назад, потім повільно нижню губу заводите за верхню. Повторюйте цю вправу 15 разів, якщо можливо кілька разів на день
• Підніміть вгору обидва плеча і потім, відвівши з спини повільно опустіть, походіть так зберігаючи це положення.
• Притисніть долоню руки в грудях і потягніть шкіру вниз, губи тримайте таким чином, як ніби ви утримуйте тонкий довгий предмет.
• Стуліть зуби і відтягніть нижню губу так, щоб було видно зуби.
• Походіть з товстою книгою на голові, запам`ятайте, в якому стані знаходяться всі ваші м`язи і намагайтеся дотримуватися такого ж положення протягом усього дня.
• Затисніть в зубах олівець і креслите ним в повітрі різні літери, цифри, слова