Як позбутися целюліту на ногах в домашніх умовах

Як позбутися целюліту на ногах? - Це питання мучить майже кожну другу жінку нашої країни. І що вони тільки не роблять для вирішення даної проблеми: хтось безнадійно бігає по лікарях, хтось користується послугами дорогих салонів краси, а хтось заїдає проблему смачними тістечками.

Що ж робити тим, хто всерйоз вирішив позбутися целюліту на ногах, але не може собі дозволити дороге лікування? «Хто шукає, той завжди знайде», - говорить народна мудрість. І вихід дійсно є - позбутися целюліту на ногах можна і в домашніх умовах.

Але перш, ніж щось робити, давайте розберемося, що ж таке целюліт і чому він нас жінок так часто турбує.

Целюліт - це, перш за все, захворювання обміну речовин, яке характеризується тим, що наш організм не може в достатній мірі переробляти і виводити ті чи інші жироподібні токсичні речовини, що веде до відкладення їх в підшкірній клітковині. Це захворювання безпосередньо пов`язане з надлишком естрогену (жіночого статевого гормону), який призводить до збільшення числа і розміру жирових клітин в нашій підшкірній клітковині, ось чому до чоловіків ця проблема не має практично ніякого відношення.

Не потрібно плутати целюліт із загальним ожирінням організму, яке виникає внаслідок неправильного харчування і серцевих захворювань.

Стадії целюліту:

• I -з`являється непомітна набряклість в області стегон і сідниць
• II - добре помітна набряклість стегон і сідниць
• III - «апельсинова кірка», горбиста шкіра на ногах, порушена больова і температурна чутливість
• IV - «апельсинова кірка» стає вузлуватої, пухкої, шкіра синюшна з ущільненнями, може запалиться і частково відмирати.

Якщо з IV стадією нам самостійно ніяк не впоратися, то над першим трьома попрацювати можна.

Отже, з чого ж почати? Перше і найважливіше, що необхідно зробити, це збалансувати власне харчування. Ми - це те, що ми їмо, тому все, що відбувається з нашим організмом, залежить від якості і кількості їжі, що поглинається. Не потрібно нехтувати водою, її достатню кількість забезпечить нормальний перебіг обмінних процесів, виведе токсини і зайвий жир.

Друге, ніж зазвичай багато хто нехтує, це ранкова гімнастика. Необхідно всього лише 10-15 хвилин в день виділити для загальнозміцнюючих вправ, щоб привести організм в тонус. Зробіть дихальну гімнастику, повороти тулуба, нахили, присідання, покачайте прес і хорошея початок дня вам забезпечено.

Також позбутися целюліту на ногах в домашніх умовах допоможе масаж, його можна робити як самостійно, так і запросивши масажиста. Самомасаж ніг роблять по черзі, сидячи на дивані, массируемую ногу потрібно випрямити і покласти на диван, а іншу опустити на підлогу. Етапи масажу: погладжування, розтирання, розминка, вібрація. Кожен етап закінчується легким погладжуванням від колін до паху. Під час масажу використовуйте будь антицелюлітний крем.

Дуже ефективними в боротьбі з целюлітом на ногах в домашніх умовах є обгортання. Для цього необхідно спочатку очистити шкіру скрабом, потім нанести антицелюлітний крем і обернутися харчовою плівкою на 10-20 хвилин, потім прийняти душ. Обгортання не рекомендується робити частіше 2-х разів на тиждень.

І, нарешті, найважливіше і найприємніше в боротьбі з целюлітом на ногах в домашніх умовах це секс з коханим чоловіком.