Як вилікувати зір
У сучасному світі проблема поганого зору відома практично кожному другому людині, пов`язано це з тим, що людство половину життя стало проводити, втупившись у комп`ютер, телевізор або мобільний телефон. Зір дуже страждає від модних технічних новинок, причому в перший місяць сидіння перед комп`ютером людина непомітно для себе може втратити до 1,5 діоптрій. Люди починають панікувати тільки тоді, коли літери вже попливли перед очима і стоїть дуже напружитися, щоб побачити назву магазину або зупинки. Природно тоді виникає питання "Як вилікувати зір?" адже лікування в клініці зору зазвичай дуже дороге.
У цій статті ми дамо декілька порад, як вилікувати зір простими засобами, які доступні кожній людині.
- Як позбутися від мішків під очима в домашніх умовах
- Як лікувати сухі очі?
- Як лікувати сухість очей
- Як позбутися від далекозорості
Проводьте водні процедури для очей, очі дуже люблять контрастні обливання. Щоранку хлюпніть на очі 20 разів теплою водою, потім - 20 рази холодною водою. Або обмокніте щільну тканину в гарячу воду і холодну воду, спочатку накладіть на очі гарячу тканину, потім - холодну.
Кожен день робіть для втомлених очей спеціальну гімнастику, вона покращує кровопостачання тканин очей і тим самим підвищує тонус, еластичність очних м`язів і зір поліпшується. Спочатку закрийте очі і подивіться вправо-вліво, вниз-вгору, потім зробіть кругові рухи очима за годинниковою стрілкою, потім у зворотному напрямку. Потім відкрийте очі і повторіть ці ж вправи, додайте зведення очей до кінчика носа і розведення очей в сторони. Підійдіть до вікна і постарайтеся розгледіти будь-яку близьку деталь, наприклад, гілку або пляма на вікні, а потім зверніть увагу вдалину і постарайтеся прочитати вивіску або розглянути машину далеко.
Під кінець закрийте очі і постарайтеся ними щось написати в повітрі.
Крім того, поліпшити зір може спорт, але спорт такий, де необхідно фокусування очей, наприклад бадмінтон, теніс, баскетбол.
Для того щоб не посилювати положення не читайте лежачи або в транспорті, обладнайте своє житло достатньою кількістю світла, особливу увагу приділіть робочого місця.
Під час читання або роботи за комп`ютером робіть перерви, відволікайтеся, підійдіть до вікна і подивіться на дерева. Придбайте спеціальні комп`ютерні окуляри, які зможуть захистити ваш зір.
Купіть в аптеці краплі "штучні сльози" і час від часу зволожуйте очі. Якщо ви носите контактні лінзи не забувайте знімати їх на ніч.