Неврастенія. Лікування неврастенії народними засобами
Що таке неврастенія?
Вона походить від двох захворювань: «астенія» і «невроз».
Астенія - має набір симптомів, це загальна слабкість, підвищена вразливість і стомлюваність, перепади настрою, постійне занепокоєння без особливих причин, хронічна втома.
Невроз - хвороба нервової системи. Виходить, що неврастенія - це астенічний синдром, викликаний захворюванням нервової системи.
Чому це трапляється?
Це зустрічається частіше у людей в період від 20 до 40 років - виходить, що у найбільш працездатного населення. Причини її дуже навіть зрозумілі. Існує два типи неврастенії. Один з них - невроз виснаження, його причиною є сильна втома від занадто напруженої фізичної або розумової роботи. До неврозу виснаження можна віднести «синдром менеджера», «інформаційний невроз», «білі комірці», що з`являються в основному у людей, що займають керівні посади, які перебувають постійно в положенні високої відповідальності і конкуренції і невпевненості в результаті своїх дій.
Другий вид неврастенії - це реактивна, яка виникає в результаті будь-якого випадку. Наприклад, розставання з коханою людиною, смерть близької людини або звільнення з роботи. Вона може виникнути в результаті неякісного харчування, нестачі вітамінів, зниженого імунітету після перенесеної хвороби.
Як це відбувається?
Виділяють три стадії неврастенії:
1.начальная стадія (гиперстеническая). Людину починає дратувати незначний шум, будь-які звуки, спілкування оточуючих, люди, швидко пересуваються, просто оточуючі люди. У цей момент людина може накричати на співробітників і навіть на близьких, може образити і образити. Дуже важко засинає, часто прокидається, уві сні бачить в основному свої робочі проблеми. В результаті зранку не відпочив і в поганому настрої йде на роботу. Причому із запізненням, йому супроводжує почуття втоми і поганий настрій, яке трохи проходить тільки до вечеру-
2.промежуточная стадія. Людина з величезним трудом береться за справу і йому доводиться змушувати себе зосередитися на ній. Але при цьому дуже швидко втомлюється і не в змозі зрозуміти, що робить. В результаті з`являється підсилює слабкість і йому доводиться припинити роботу зовсім знесилившись. Це триває багато разів прямо до повного психічного безсилля. Навіть якщо робити перерви в роботі, то вони вже не приносять бажаного відпочинку. Тому нервозність і збудження з криками потім змінюються психічним знемоги з відчуттям образи і слезамі-
3.Третья стадія (гипостенической). Людина в цей момент вже не може змусити себе працювати, у нього дуже добре проявляються апатія до всього, млявість, слабкість, сильна сонливість, туга, ослаблення інтересів.
Як проходить лікування?
Зверніть на себе увагу! При появі перших ознак неврастенії - не переживайте, це лікується, і в більшості випадків можна вилікуватися повністю. Не варто себе доводити до останньої стадії нервового розладу. Вам потрібно відразу ж звернути увагу на появу перших ознак. Подивіться на те, як ви реагуєте на оточуючих, на що з`являються проблеми. Якщо ви швидко виявите перші симптоми, то швидше зможете вилікуватися.
При перших ознаках нервового розладу необхідно встановити чіткий режим робочого дня, сну і відпочинку. Найкраще буде для вас в цей період взяти невелику відпустку. Якщо у вас підвищена збудливість, дратівливість, запальність і нестриманість, то в такому випадку призначають настоянку валеріани і транквілізатори, і інші заспокійливі засоби. Причому зараз в аптеках багато різних антистресових препаратів. Дуже добре для зняття напруги застосовуються теплі загальні ванни з додаванням солі або хвойного масла або ванни для ніг перед сном. Якщо невроз виснаження має виражений характер, то рекомендується звернутися до психотерапевта. При реактивному неврозі необхідно пройти курс психотерапії.