Профілактика обморожень (відмороження)

Є ряд правил, які дозволять уникнути обмороження при тривалому впливі низьких температур. В першу чергу профілактика обморожень - це відмова від куріння і прийняття спиртного на морозі.

Щоб звести до мінімуму втрату власного тепла, не упустити перших ознак обмороження і не стати жертвою ілюзії зігрівання, важливо не приймати спиртних напоїв на морозі. Будь-яке сп`яніння викликає підвищену тепловіддачу, так як під впливом спиртного розширюються периферичні кровоносні судини, що помилково може сприйматися як тепло, розтікається по всьому організму, а зниження концентрації уваги не дає змоги вчасно помітити перші симптоми обмороження.

Куріння також відноситься до факторів, що сприяють обмороженню, через порушення периферичного кровообігу в кінцівках під впливом нікотину, що робить руки і ноги більш чутливими до холоду.

Профілактика обмороження: вибір одягу

Для забезпечення нормального струму крові слід перед виходом на мороз одягати вільний одяг. Самий відповідний костюм для морозу - костюм «капусти», що дозволяє повітрю залишатися між шарами одягу, причому верхній шар не повинен пропускати вологу.

Взуття має бути просторою, шкарпетки - чистими і сухими, що не викликають дискомфорт при ходьбі. Сильно потіють ноги вимагають підвищеної уваги. Врятуватися від обмороження в цьому випадку допоможуть теплі устілки і вовняні шкарпетки, вбирають більшу кількість вологи.

Виходячи на вулицю, необхідно надіти рукавички, шапку, шарф. Пам`ятайте: рукавички з натуральних тканин і хутра від морозу не рятують. Шкіру обличчя краще змастити спеціальним кремом, а щоки і підборіддя - закрити шарфом.

Прикраси з металу краще залишити вдома, так як вони остигають швидше і існує ризик їх прилипання до шкіри, що може стати причиною болів і холодових травм шкірних покривів. До того ж, кільця можуть створювати перешкоду току крові в кінцівках.

- Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та ще кілька слів, натисніть Ctrl + Enter
- Вам не сподобалася стаття або якість поданої інформації? - Напишіть нам!

Профілактика обмороження на вулиці

Якщо на морозі людина опинилася в компанії знайомих людей, буде краще довірити спостереження за станом свого обличчя товаришам. Обморожені місця слід берегти від повторного переохолодження, так як таке ушкодження шкіри може бути набагато серйознішим. Не можна роззуватися на морозі: ноги можуть распухнуть і взуття виявиться малої. Важливо якомога швидше дістатися до теплого приміщення.

Замерзлі руки можна зігріти під пахвами. Прийшовши додому, необхідно оглянути кінцівки, спину, вуха, ніс і т. Д. Замерзлі під час прогулянки ділянки тіла слід якомога швидше оглянути і відігріти. Опинившись в заглухлу машині далеко від людей і не знаючи дороги, краще залишитися в автомобілі і викликати допомогу, зателефонувавши по телефону, або ж почекати іншу машину, проїжджаючу тією самою дорогою.

На морозі слід ховатися від вітру, не мочити одяг і відкриті ділянки шкіри, не перебувати на вулиці з вологим волоссям. При падінні в воду необхідно терміново роздягнути людину і витерти його, переодягнути в суху білизну, якщо є така можливість, і доставити в тепле приміщення. Перебуваючи в лісі, потрібно розвести багаття, висушити над вогнем одяг, енергійно розминаючись, поки не висохнуть речі. Збираючись на тривалу прогулянку в морозну погоду, рекомендується взяти з собою змінні шкарпетки, рукавички та гарячий чай в термосі.

На морозі витрачається велика кількість енергії, тому перед виходом на відкрите повітря слід поїсти. Важливо враховувати і індивідуальні особливості терморегуляції, так в дитячому віці механізми терморегуляції ще недосконалі, а в літньому віці і при ряді захворювань терморегуляція може бути порушена. Дитині, що гуляє в мороз, слід через кожні 15-20 хвилин заходити в тепле приміщення, щоб відігрітися.