Вплив комп'ютера на очі людини

У вік комп`ютерних технологій майже не залишилося людей не знайомих з подібною технікою. Комп`ютери оточують нас всюди: в офісі, в бібліотеці, на виробництві, в домашньому кабінеті або просто за письмовим столом. Сучасність не мислима без комп`ютерів, вони міцно увійшли в наше життя і зробили її комфортніше і мобільніше. Часто ми просто не замислюємося про ту шкоду, якої завдають комп`ютери нашому здоров`ю. Подібний стан називають синдромом «сухого ока». Вплив комп`ютера на очі людини не може бути позитивним, а тільки негативним.

Спочатку ми просто не звертаємо уваги на болючість очей і інші неприємні відчуття. Трапляється, що подібні симптоми проходять з часом і більше не турбують. Однак буває і зворотна ситуація, коли біль в очах посилюється, очі людини сильно сльозяться, стають світлочутливими. Надалі виникає сухість в очах, що є симптомом позначеного раніше синдрому.

Сухість в очах людини - це не що інше, як ознака недостатності роботи слізних залоз. Зневоднений очей починає лущитися, що призводить до руйнування захисної оболонки - епітелію. Позбавлений захисту очей, має високий ризик інфікування. Хворобливість очей людини проявляється в надмірній почервоніння і відчуття печіння, почуття «піску» в очах.

Повіки навколо очей опухають, в очах починається гнійний процес. Ситуація ускладнюється, коли пацієнт з синдромом «сухого ока» знаходиться тривалої час в несприятливій для очей атмосфері. Кімната хворого повинна регулярно провітрюватися. Рекомендується щоденне вологе прибирання, щоб мінімізувати кількість запилених частинок в повітрі. Звернемо також особливу увагу на той факт, що сигаретний дим має сильно виражену подразнюючу дію на очі. Негативний вплив комп`ютера на очі можна знизити. Монітор повинен розташовуватися вище або на рівні очей. Сухість очей при роботі за ПК обумовлена ще й тим, що ми, вдивляючись у зображення на моніторі, рефлекторно знижуємо частоту моргання очима, що веде до неминучого їх зневоднення.

Кожна людина індивідуальна, тому вплив комп`ютера на очі і на роботу за комп`ютером у всіх різна. Якщо вас сильно турбують перераховані вище симптоми, слід почати використання спеціальних крапель, які будуть додатково зволожувати очі. Ці препарати настільки нешкідливі, що практично не мають обмежень в тривалості курсу лікування. Мабуть, тільки з однією проблемою можна зіткнутися при прийомі цих крапель - індивідуальна непереносимість. У цьому випадку необхідна зміна препарату.

Стимуляція роботи слізних залоз також відбувається за допомогою курсу уколів. Особливі препарати через голку потрапляють в слізний проток, що сприяє нормалізації процесу сльозотечі. Захисні функції слізної рідини хворого протистоять шкідливому впливу комп`ютера і навколишнього середовища, самопочуття поліпшується. За очима слід правильно доглядати, щоб виконувати всі принципи особистої гігієни. Не слід зайвий раз доторкатися до очей, тим більше брудними руками і т.п. Використання крапель дозволить підвищити захисний бар`єр проти шкідливих мікроорганізмів. В кімнаті або кабінеті бажано підтримувати певний мікроклімат. Ми вже згадували про регулярне провітрювання. Особливе значення також має вологість повітря в приміщенні. Оптимальний рівень вологості благотворно діє на весь організм людини: зменшується сухість шкіри, волосся і очей, зволожене повітря корисний для дихальної системи і т.д.

Шкода для очей від роботи перед монітором можна зменшити, перериваючись на 5-10 хвилин, для зміни фокуса (подивитися на об`єкт вдалині), додаткового моргання або введення «штучних сліз». Тривала робота перед монітором комп`ютера крім синдрому «сухого ока», провокує розвиток короткозорості. Невпинне миготіння монітора викликає роздратування очей. Особливі очні м`язи, що відповідають за фокусування на близьких і далеких об`єктах, знаходяться в постійній напрузі. Це робить їх менш еластичними, вони стають нездатними фокусувати погляд на предметах далеко. Затуманений зір з`являється через помутніння рогівки ока, яке лікується лише хірургічним шляхом.

Часто робота за комп`ютером призводить до появи головного болю, що також обумовлено постійним миготінням монітора. Найголовнішим радою для тих, хто піклується про здоров`я своїх очей, буде регулярне відвідування окуліста. Особливо, якщо у вас з`явилися які-небудь скарги. Поставити точний діагноз самому собі вкрай складно, а може бути і небезпечно. Наприклад, синдром «сухого ока» необхідно диференціювати від кон`юнктивіту. Можливі способи лікування саме цього синдрому можуть виражатися в наступних заходах:

- призначення зволожуючих крапель для усунення зайвої сухості очей

- особливі окуляри для роботи за ПК, які зроблять цю роботу більш комфортною (зображення на екрані комп`ютера стане більш чітким і помітним, не буде потрібно зайвий раз жмуритися, що краще розглянути текст або картинку).

- зменшення кількості часу перебування перед монітором комп`ютера (на жаль, виконання даної рекомендації практично неможливо, так як практично будь-яка робота на сьогоднішній день пов`язана з роботою на комп`ютері).

Регулярний офтальмологічний огляд дозволить виявити можливе захворювання на ранній стадії, що, безумовно, позначиться на якості та тривалості лікування. Не варто халатно ставитися до свого здоров`я, в тому числі це стосується і здоров`я наших очей. Будьте уважнішими до себе, і організм сам підкаже вам, що з ним не так. За допомогою сучасної медицини і викладених вище рад, ви зможете зменшити шкоду, що наноситься очам, від роботи перед монітором комп`ютера.