Вправи для очей
При тривалому читанні або постійній роботі з комп`ютером наші очі втомлюються. Їм необхідна розминка. існують вправи для очей, які допоможуть очам зняти втому, допоможуть при подразненні і сухості очей.
Вправи для очей.
1. Поставте палець перед очима і сфокусуйте на ньому погляд. Тепер різко переведіть погляд на інший предмет, який знаходиться далеко. Дивитися потрібно в одному напрямку.
2. Візьміть в руку олівець і простягніть руку. Уважно дивіться на кінчик олівця. Темі часом переміщайте руку ближче по напрямку до носа і знову на витягнуту руку. Очі весь час стежать за кінчиком олівця.
3. Спробуйте намалювати очима "вісімку". Голова при цьому не рухається.
4. Знайдіть очима предмет, який знаходиться на відстані 30 см від очей. Подивіться на нього 5 секунд двома очима, а потім по п`ять секунд кожним оком окремо.
Весь комплекс вправ займає близько п`яти хвилин, але вже після настільки недовгих вправ ви відчуєте, що вашим очам стало набагато легше.
Дієві вправи для ваших очей Запропоновані нижче вправи рекомендується виконувати в разі прогресуючої міопії, а також для профілактики порушень зору. Вони ефективні в будь-якому віці, але найкращі результати спостерігаються у дітей. Регулярне виконання вправ дозволить зміцнити…
Зарядка для очей при астигматизмі Статистичні дослідження стверджують, що близько третини населення планети мають проблеми із зором. Серед них астигматизм, короткозорість, далекозорість, косоокість. Астигматизм - дефект, викликаний порушенням сферичності рогівки (кришталика) і…
Вправи для очей при короткозорості Проблеми із зором зустрічаються, за підрахунками статистів, у кожного четвертого людини нашої планети. Очі, потребують більш уважному до себе догляді. А люди часто забувають про це. Ми довго сидимо за комп`ютером, читаємо книгу при тьмяному світлі…
Гімнастика для очей необхідна Наші очі виконують незаперечну дуже важливу роль для нашого організму в цілому. Велику частину інформації ми отримуємо через очі, саме тому на них колосальне навантаження. Гімнастика для очей - Кращий спосіб компенсації цього навантаження.Необхідно…
Виконуємо масаж очей масаж очей ефективний для поліпшення зору, профілактики деяких офтальмологічних захворювань. Масаж очей виконується точково, натискаючи подушечками пальців на певні точки.При цьому не потрібно натискати на очне яблуко! Долоні слід розтерти один про…
Вправи при ослабленні зору у дітей Дитина 10-12 років вже повинен розуміти, як важливо вчасно запобігти ослаблення зору. Навантаження в школі, виконання домашнього завдання, комп`ютерні ігри та Інтернет - все це викликає напругу очей. Заборонити синові або дочці дивитися телевізор і…
Профілактичні вправи для зору дітей Сучасні діти проводять багато часу біля телевізора і комп`ютера, що неминуче позначається на їх зір. Зрозуміло, батьки повинні обмежувати час таких розваг, але навіть якщо малюк проведе біля монітора або екрана телевізора близько 1 години, його очі…