Горохова дієта
горох, в наші дні, має неоднозначну репутацію. У більшій частині це пов`язано з великою поширеністю чуток про неприємні процеси в шлунково-кишковому тракті. Але мало хто знає, що горох є одним з найбільш корисних продуктів. Недарма ви можете зустріти його в складі найпопулярніших і ефективних дієт.
Горох містить величезну кількість корисних речовин:
- Вітаміни груп C, В і PP;
- Мікроелементи і вуглеводи;
- Солі заліза, фосфору, калію і марганцю;
- Лізин ( «незамінна амінокислота, що входить до складу практично будь-яких білків, необхідна для росту, відновлення тканин, виробництва антитіл, гормонів, ферментів, альбумінів.»)
Зелений горох надає оздаравлівающее вплив на серцево-судинну систему, перешкоджає проникненню в організм радіоактивних металів, прискорює процес розщеплення і синтезу амінокислот.
горохова дієта триває сім днів, основне правило дієти - вживання гороху кожен день.
Меню горохової дієти.
На сніданок дієтологи радять вживати поживну, що зберігає довгий час почуття ситості, їжу. Наприклад: кашу або сир з невеликим скибочкою хліба і невелика кількість зеленого горошку.
На обід рекомендується гороховий суп і 200 гр відвареного курячого м`яса.
До вечері салат зі свіжих овочів, відварна риба 200гр, зелений горошок.
У день необхідно випивати не менше двох літрів води (відмовитися від газованих напоїв). Бажано по склянці перед кожним прийомом їжі.
Горохова дієта допоможе Вам скинути зайві кілограми і придбати відмінну фігуру!
Будьте здорові!
Спеціально для LedySpecial - Рита
Зелений горох - корисні властивості горох посівної має славну і древню історію. Його батьківщиною вважаються країни Близького Сходу, Індії та Китаю. У Стародавньому Римі з гороху готували прості страви для харчування рабів, використовували його в їжу бідні сім`ї.У більш пізній час про…
Лікарська рослина горох посівний Горох обробляється людьми c давніх пір поряд з ячменем, пшеницею, сочевицю та просо. Культурний горох стався, швидше за все, від гороху однорічного, який і зараз зустрічається дикорослих. Страви з горохом на Русі були в пошані з давніх часів. Так,…
Чим корисний горох? Властивості гороху Горох є одним з продуктів, який їдять практично все. Його можна їсти в свіжому, консервованому і вареному вигляді. Він містить дуже багато корисних речовин. Горох здатний поліпшити роботу мозку, запобігти розвитку багатьох захворювань і допомогти в…
Горохова каша: користь і шкода, калорійність і склад. Рецепти приготування горохової каші в мультиварці «Без хліба та без каші - ні в що і труд наш» - так здавна слов`яни шанували кашу. З цією стравою пов`язано багато народних звичаїв: від обрядів при народженні дитини, коли воно символізувало продовження роду, і до символу мирного…
Горохова каша: користь і шкода Багатьом з нас відомо, що бобові (квасоля, соя, горох, сочевиця) багаті безцінними мікроелементами і вітамінами. Страви з них смачні й поживні. Особливе ставлення у Росіян до гороху. Споконвіку супи, каші, пироги з цим продуктом, були головними…
Як швидко зварити горох? Якщо ви раптом з якихось причин не змогли замочити горох, а блюдо ось-ось треба готувати, скористайтеся декількома радами по швидкій варінні гороху.Інгредієнти для швидкого приготування горохугорохводаВершкове масло (тваринний жир)содаЯк швидко…
Пюре з гороху - блюдо краси і здоров'я Горохове пюре, а традиційна назва - Фава, воістину блюдо краси і здоров`я. Горох має антиоксидантні властивості - захищає наші клітини від руйнівних впливів зовнішнього середовища, куріння і алкоголю. Містить в собі вітамін Н - вітамін краси,…