Дієта грейпфрут і білок
Дієта грейпфрут і білок вдає із себе класичну монодієту, яка дозволяє вживання яєць і цитрусових. Але на відміну від дієти на яйцях або яєчно-апельсинової дієти вона має свої особливості:
- У добу рекомендовано вживати 4 варені яйця і 4 грейпфрута, причому для дієтичного харчування використовується тільки білок.
- Інтервал між прийомами їжі 1 - 2 години.
- Тривалість дієти один тиждень.
- Тижнева дієта допомагає знизити вагу на 6 - 7 кг.
- Питний режим - 2,5 л води або зеленого чаю без цукру.
- Щоб відшкодувати недолік жирів потрібно вживати 2 - 3 сирих жовтки в добу.
- Показаний активний спосіб життя і заняття спортом.
Чому дієта на грейпфрутах і яйцях корисна?
Яйце містить багато вітамінів і мінералів, амінокислот і жирів. Білок зміцнює кістки, позитивно впливає на репродуктивну функцію жінки, сприяє росту волосся.
Грейпфрут допомагає боротися з жировими відкладеннями, нормалізує травлення, відновлює сили, це низькокалорійний джерело вітамінів. Поєднання цих двох продуктів справжній вітамінно-мінеральний комплекс, корисний з точки зору дієтології. дієта грейпфрут і білок збалансована і низькокалорійна. Вживання зеленого чаю допоможе боротися з відчуттям голоду і надасть очищаючу дію на організм.
Чому дієта грейпфрут і білок дозволяє вживати в їжу тільки білки? Тому що весь холестерин і жир містять в собі жовтки. Однак в жовтку багато поживних речовин, тому допустимо з`їдати кілька сирих жовтків на добу.
Харчуватися одними білками і цитрусовими досить складно, тому дієта на грейпфрутах і білку досить жорстка і важче переносяться - м`якоть грейпфрута гірка, білок несмачний. Організм багатьох жінок відторгає ці продукти в поєднанні. Якщо це сталося з Вами, відмовтеся від цієї дієти і виберіть більш відповідну дієту, наприклад на гречці, морській капусті, ряжанка, сирі або іншому продукті.
Щоб не завдати шкоди організму, потрібно готуватися до дієти, поступово знижуючи споживання жирів і вуглеводів, а після дієти потрібно обмежувати своє харчування, щоб утримати досягнутий результат.
Якщо Ви не маєте тижнем і Вам потрібно схуднути тільки на 2 - 3 кг, можна скористатися експрес-дієтою на грейпфрутах і яйцях.
Дієта триває 2 дні і позбавляє від 2,5 кг зайвої ваги.
Грейпфрут в чистому вигляді можна замінити грейпфрутовим соком.
1 літр соку і 3 яйця (тільки білок) - денна доза продукту. Важливо не є яйце, і пити сік одночасно. Вранці випийте сік, через 1,5 години яйце і так протягом дня.
Дієта грейпфрут і білок має протипоказання. Якщо Ви схильні до алергічних реакцій, відмовтеся від її використання. Перед тим як сісти на дієту проконсультуйтеся з лікарем.
Спеціально для LadySpecial.ru - Олена
Дієта на яйцях: втрачаємо до 8 кг за 2 тижні На дієти існує мода, якщо недавно у всіх на слуху була кремлівська дієта, то сьогодні жінки воліють дієту на яйцях.Вибір не випадковий, яйце відоме своїми дієтичними і корисними властивостями.Дієта на яйцях: плюсиНіацин живить мозок, утворює статеві…
Яєчно-апельсинова дієта. Відгуки Бажання схуднути в весняно-літній період змушує жінок шукати рецепти чудодійних дієт.Яєчно-апельсинова дієта останнім часом набула великої популярності в нашій країні.Яєчно-апельсинову дієту інакше називають європейської апельсинової дієтою або…
Дієта для схуднення цой аніти У нашому світі зустрічаються іноді такі щасливі жінки, яким стрункість подарована природою, і їм не потрібно докладати будь - які титанічні зусилля, щоб привести своє тіло в струнку форму. А як же бути тим, хто схильний до накопичення зайвих…
Грейпфрут, яйце - властивості, дієта Як відомо, всі стратегії зниження маси тіла поділяються на дві всеосяжні групи: збалансовані дієти, яких можна, а в більшості випадків навіть потрібно дотримуватися протягом тривалого часу, і незбалансовані, здатні завдати відчутної шкоди організму…
Грейпфрутова дієта Вік грейпфрутової дієти більше 70-т років. Грейпфрутова дієта відома також як Голлівудська дієта або Майо ?? дієта, про яку говорить весь світ.Ідея основа на «магічному» речовині, на яке багаті грейпфрути. Подейкували, що нібито при…
Яєчна дієта на 4 тижні У стартовому періоді яєчної дієти визначте свою вагу і порівняйте з кінцевим визначенням, яке відбудеться через місяць. Різниця повинна буде вас вразити. Дієта пройшла множинне і тривалий апробування.В основі цієї дієти лежить не знижена…
Грейпфрутова дієта для схуднення живота на 3 дня Те, що грейпфрути сприяють зниженню ваги - науково доведений факт. У складі фруктів є флавоноїди нарингин. Ця речовина активізує функцію печінки, має жовчогінну дію. Саме за допомогою жовчі розщеплюються складні жири, накопичені нами на животі,…