Дієтичний напій з томатів
Дієтичне харчування передбачає вживання в їжу низькокалорійних і часто несмачних страв. Тому, щоб урізноманітнити раціон харчування доводиться шукати все нові і нові дієтичні рецепти.
Якщо Ви обмежуєте себе в їжі, то хочеться, щоб напої для схуднення були не тільки корисними, але й смачними.
Потрібно знати, що овочеві соки, які красуються на полицях магазинів, не тільки не корисні для дієтичного харчування, але можуть завдати істотної шкоди здоров`ю. Тому вживати в їжу слід тільки свіжовичавлені натуральні соки, або коктейлі для схуднення, приготовані в блендері.
Напої для схуднення наповнять організм вітамінами і мінералами, додадуть сил і енергії.
Корисні властивості томатів:
Багато хто любить томатний сік, це не дивно, адже помідори корисні для здоров`я.
- Регулярне вживання томатів знижує на 30% ризик захворіти на онкологію.
- Лікопен антиоксидант допомагає уникнути хвороб серця. Бажано їсти помідори разом з рослинним маслом для кращого засвоєння лікопіну.
- Покращують склад крові, тому що багаті залізом, калієм, знижують рівень холестерину.
- Джерело вітамінів А, Е, С, РР, В, В2, В6 і мінералів Mg, P, Zn, S, Si, Mn.
- Знижує внутрішньоочний тиск.
- Зміцнюють нервову систему.
- Виводить шлаки з організму.
Рецепт томатного напою для схуднення
склад
- frac12- склянки свіжовичавленого томатного соку. Помідори, куплені на ринку в літній період краще всіх інших.
- frac12- чайної ложки рослинної олії.
- Сіль, чорний перець за смаком. Солі намагайтеся покласти мінімум.
Приготування: всі інгредієнти змішайте в блендері.
Не слід вживати томатний напій для схуднення, якщо у Вас сечокам`яна хвороба, хвороби жовчного міхура, виразка шлунка і дванадцятипалої кишки, ревматизм, артрит, алергічні реакції. Вживання 300 гр. помідорів в день не заподіє здоровому організму ніякої шкоди.
Смачного!