Обезофобія. Як позбутися страху погладшати?
Мрія збулася, Ви схудли на 5 - 20 кг, але разом з бажаним вагою приходить нав`язливий страх погладшати. Цей страх переслідує багатьох жінок зовні струнких і успішних.
Страх погладшати може з`явитися з різних причин
- Жінка схудла на превелику силу, а тепер не хоче проходити через всі випробування знову.
- Дивлячись, на корпулентний мам і бабусь, багато дівчат не хочуть стати на них схожими в майбутньому.
- Небажання дорослішати і купувати закладені в жінку природою форми.
- Ідеалом жіночої краси сучасності є худа фігура, недосяжна для багатьох дівчат через їх конституції, звідси комплекси і страх.
- Боязнь вагітності, яка призведе до збільшення ваги.
страх погладшати призводить часом до психологічних розладів, анорексії, яка в свою чергу загрожує зупинкою серця.
Коріння страху полягають у відсутності любові до себе і свого тіла.
страх погладшати і боязнь їжі практично одне і те ж.
Якщо проаналізувати теми форумів, виявиться, що страх погладшати переслідує багатьох дівчат.
"Ганна, Москва.
Привіт, мені 19 років зріст 169 см, важу я 57 кг. Я знаю що це нормальна вага, але я дуже боюся погладшати, я постійно думаю тільки про це, коли співаємо у мене виникає почуття провини. Я не знаю що робити????"
страх погладшати інакше називається обезофобія.
Як впоратися з обезофобія
- важливо визнати наявність проблеми, поступово страх почне слабшати.
- Уявіть найгірший варіант подій і змиріться з ним, як правило, він ніколи не настає. Одного разу Ви вже скинули вагу, значить, зможете знову.
- Часом страх це захисний механізм організму, не доводьте своє тіло до ожиріння. Якщо Ви в гарній формі, підтримуйте її.
- харчуйтеся правильно. Розробіть систему раціонального харчування.
- Не їжте перед сном.
- Займайтеся спортом, ведіть активний спосіб життя.
- Розділіть їжу на небезпечну і безпечну, яка корисна.
- змініть кумирів. Досить згадати Анфісу Чехову, вона подобається великій кількості чоловіків це факт.
часто щоб позбутися страху однієї сили волі недостатньо, потрібна допомога психолога.
З віком у більшості випадків жінка додає у вазі - це закони природи. Не можна думати, що якщо в 15 років Ви важили 50 кг, то ця вага Вас буде супроводжувати по життю. Постарайтеся змиритися з недосконалістю світу.
Страх концентрує Вас на негативі. Якщо ви живете в постійному страху, потрібно зупинитися, Ваша привабливість залежить від Вашого самопочуття.
Спеціально для LadySpecial.ru - Олена
Безпричинні тривога і страх Тривога і страх насправді не бувають безпричинними. Причина завжди є, але далеко не завжди вона лежить на поверхні, коли виявити її не вдається, говорять про безпричинних тривозі і страху. Самі по собі ці емоції не є патологічними, і відчувати їх…
Причини страхів і фобій Слово «фобія», власне, є синонімом слова «страх», і в перекладі з грецької мови означає саме це. Але історично склалося так, що терміном фобія прийнято позначати щось інше, ніж просто страх. Говорячи про фобії, ми маємо на…
Що таке фобії, і як з ними боротися? Одним з корисних властивостей, подарованих людині природою, є здатність відчувати страх. Саме це вміння покликане сигналізувати про наближення небезпечної ситуації і допомагати заздалегідь її уникнути, щоб зберегти життя. Однак якщо страх…
Чому не хочеться виходити на вулицю? Небажання, навіть страх виходити на вулицю, якщо воно з`являється часто і триває довго - це не примха, не примха, не просто поганий настрій. Це наслідок психологічної травми, отриманої раніше. Такий стан прийнято вважати симптомом депресії. А…
Страх передається від людини до людини за допомогою запаху Сучасний цивілізований людина часто не прислухається до внутрішніх сигналів організму, які видають 5 органів почуттів, а користується тільки інтелектом. Вчені, проте, стверджують, що такий сигнал про небезпеку як страх передається людиною не тільки…
Беспричинное чувство страха Чтобы избавиться от беспричинного чувства страха, я каждый час выпивала по 1 ст.л. святой воды, мысленно произнося: «У меня здоровые крепкие нервы, я с каждым днем здоровею и крепну. Страх отступает». Потом пошла в церковь,…
Если одолевает беспричинный страх Иногда бывает так, что ни с того ни с сего начинают донимать негативные мысли и одолевает беспричинный страх. Каждый раз, когда такое случается, вдохните глубоко, стараясь на вдохе мысленно собрать мысли в комок, а затем выдохните этот ком. При этом…