Музика для схуднення - 100% спосіб
Ви думаєте, що процес схуднення завжди пов`язаний з нестатками, обмеженнями, змінює спосіб життя і виключає задоволення? Насправді все значно приємніше. Вчені з Монреаля довели, що улюблена музика може сприяти схудненню.
Ви полюбляєте музику? Значить можна перехитрити організм і дати йому замість порції солодкого порцію приємних звуків. Почуттю ритму під силу побороти рефлекс поглинання їжі. Не тільки дієтологи, але і косметологи використовують цей прийом в СПА-салонах, музика допомагає зняти втому, стрес, а значить привести себе в форму стає значно легше.
Експерти підтвердили, що музика для схуднення дуже ефективна. Адже мелодія, яка приємна сприйняття, радує, заспокоює, сприяє підвищенню настрою і виробленню гормону счастьятак ж, як і плитка шоколаду. Людина отримує задоволення, порівнянне з задоволенням від їжі, сексу. Це пояснює, чому музика настільки високо цінується людством.
Але мелодія повинна бути коханою. Саме така мелодія підвищує рівень дофаміну.
У дослідженні двохсот добровольців було встановлено, що позитивний ефект надає мелодія без слів. Слова викликали у слухачів асоціації, які блокували терапевтичний ефект.
Музика здатна замінити їжу. Коли під час дієти у Вас з`являється відчуття голоду, обдуріть організм, включіть улюблену мелодію, нехай він отримує задоволення іншим способом. Деякі вважають таке використання музичних творів неетичним, але в боротьбі із зайвою вагою все кошти, особливо доступні, гарні.
Правда цей спосіб не підійде людям без музичного слуху і розвиненого музичного смаку. Але це можна виправити. Отримання задоволення пов`язане з впізнавання. Людині не завжди подобається їжа з першого погляду, потрібно скуштувати, полюбити, звикнути, то ж і з музикою. Мелодію слід слухати неодноразово, щоб вона полюбилася, з гурмана стати меломаном не просто, але стратегічно необхідно.
Музика замість солодкого прекрасна панацея від зайвої ваги - духом піднісся, про голод забув і задоволення отримав.
Як практикується музика для схуднення?
Виберіть розслаблюючу мелодію, яка допомагає вам забутися, помріяти, згадати приємні моменти минулого. Зазвичай така дія надає музика, при якій серце б`ється 60 ударів в хвилину. Така частота нормалізує обмін речовин і має оздоровчий характер. Якщо приємних спогадів і мрій Ви вдастеся в ароматичної ванні, ефект схуднення посилиться. У цей момент спокою уявіть себе стрункою, красивою.
Музичний аутотренінг допоможе не тільки впоратися з відчуттям голоду, але зміцнить сили, підтримає, допоможе полюбити своє тіло.
Спеціально для LadySpecial.ru - Олена
Як не спати всю ніч без кави? Чи не спати всю ніч дуже шкідливо, але в рідкісних випадках, в умовах дефіциту часу можна скористатися і такою можливістю. Дійсно, можна не спати всю ніч, залишаючись при цьому бадьорим.Чашка міцної кави в більшості випадків успішно протидіє…
Вплив музики на розвиток дитини Багато вчених, дійсно вважають, що вплив музики на народження дитини, благотворно і вона позитивно впливає ще до народження дитини.Нам відомо, що на 14 тижні вагітності дитина чує звуки музику ззовні, мова і сам організм жінки, крім того, дитина…
Класична музика корисна при вагітності Відомо, що класична музика корисна при вагітності не тільки для мами, але і для малюка. Дитина, перебуваючи в утробі матері здатний реагувати на гучність мелодії і ритми. Це сприяє поліпшенню моторики шлуночка і кишечника, почастішання дихання. У…
Музика і здоров'я в дитячому садку Музика і музичне виховання - Невід`ємна частина загального виховання дітей. Духовні потреби людини, його моральні підвалини, емоційно-образне сприйняття, інтелект повинні закладатися з дитинства. У такому ключі музичне виховання є частиною…
Лікування музикою. Що може музика? Музика ... Казкова країна! З чудесами, в які можна не тільки вірити, але і застосовувати собі на благо!Ти можеш цього не помічати, але музика часто впливає на твоє емоційний стан. Іноді, здавалося б, без причини, може з`явитися відчуття легкості,…
Долаємо стрес! Що таке стрес? На будь-які сильні впливи ззовні наш організм відповідає мобілізацією захисних здібностей. Іноді сила такого впливу настільки велика, що захисні бар`єри виявляються не в змозі перекрити негативні наслідки. Ця ланцюгова реакція…
Вплив музики на людину. Мелодія душевного спокою Музика сприяє творчому процесу. Але не кожна мелодія допомагає сконцентруватися. Якщо виконується механічна робота, то приємні звуки будуть тільки сприяти трудовому процесу. Але, наприклад, писати вірші під музику дуже складно. В крайньому випадку,…