Очищаємо організм

Головною запорукою краси завжди було здоров`я. Здоровий організм працює без збоїв, забезпечуючи людське тіло енергією і всіма нудними поживними речовинами. Здоров`я людини залежить від величезної кількості різних факторів, одним з яких виступає їжа.

Дуже важливо, що і як ми їмо

Живильні речовини, отримані нами з продуктів харчування, в організмі проходять тривалий процес розщеплення на окремі речовини. Під дію різних хімічних реакцій речовини окислюються. Вони розпадаються на більш прості елементи, виділяючи при цьому потрібну організму енергію.

Відпрацьовані або окислюються речовини легко виводяться з організму. Але під впливом ряду причин окремі речовини повністю не розщеплюються, і повного окислення не відбувається. Такі повністю нерозщеплені або недоокислені речовини називають шлаками. Шлаки важко вивести з організму і відбувається процес їх накопичення.

Згодом їх накопичується всередині дуже багато, що починає отруювати організм. Значить, від шлаків слід позбавлятися і якомога швидше. Найдієвішим способом вважають ентеросорбцію. Суть цього методу полягає в фільтрації крові.

Відфільтровані організмом шкідливі речовини з крові людини складають рідку частину шлунково-кишкових соків, що відповідають за травлення в організмі. Вони допомагають розщеплювати їжу, витягуючи з неї корисні для організму речовини. У нижніх відділах кишечника вони всмоктуються в організм разом з відфільтрованими елементами крові. Відбувається нешкідливий варіант очищення організму, а головне, зовсім не витратний. Значить, слід звернути увагу на те, що ми їмо.

Одним з найбільш корисних, але в той же час смачних, продуктів по праву можна вважати овес. Систему харчування, в основі якої знаходиться овес, називають вівсяної дієтою. Використовуйте вівсяну дієту для очищення організму від шлаків.

Основним вашим блюдам в такій дієті стане вівсяна каша. Її ви будете їсти на сніданок, обід і вечерю. Чи не турбуйтеся через такого одноманітності.

У проміжках між їжею ви можете дозволити собі з`їсти свіжі фрукти, але в невеликих кількостях. Підніміть собі настрій, з`ївши яблуко або грушу, можна сливи, вишні, полуницю. З овочів дозволяються огірок, помідор, морква, капуста.

Не рекомендується і навіть забороняється, є картопля, банани і виноград. Забороненими продуктами вівсяної дієти виступають сіль, цукор і масло. Їх слід повністю виключити зі списку продуктів. Пити відразу після того, як ви поїли, теж не можна.

Тільки через годину-півтора ви можете вживати рідину. Кращим варіантом для напоїв стануть натуральні свіжовичавлені соки з тих же яблук, моркви, буряка, капусти і навіть редьки, яка дуже добре допомагає виводити шлаки.

Виникає питання, чи не зашкодить організму таке одноманітне харчування, чи буде він отримувати досить корисних речовин. Вівсяна дієта допоможе не тільки скинути зайву вагу, але і оздоровити і очистити організм.

Овес має в своєму складі складні вуглеводи. Ці вуглеці є хорошим джерелом енергії. Ще одним плюсом вівса виступає крохмаль, який входить до складу зерна. Крохмаль, потрапляючи в шлунок людини, обволікає все його стінки, захищаючи від кислоти шлункового соку і відновлюючи роботу шлунка.

А клітковина, що також входить до складу вівса, притягує до себе різні токсини і залишкові продукти обміну речовин, виводячи їх з організму людини. Крім цього, вівсянка служить джерелом вітамінів А і В та інших корисних мікроелементів і мінералів.

Вівсяна дієта дозволить вам скинути близько 3 кілограм за один тиждень. Такий режим харчування можна використовувати в якості меню в розвантажувальні дні.

Як бачите, вівсяна дієта допомагає виводити шлаки з організму, піклується про травному тракті і стежити за своєю фігурою без шкоди для організму.