Скільки потрібно пити фолієву кислоти?
Як і у будь-якого лікарського препарату, а саме групи вітамінів, є поняття про добової потреби. Розраховується вона виходячи з потреби організму в даному мікроелементі, яка необхідна для повноцінної життєдіяльності.
Для кожної вікової групи і в залежності від статевої приналежності, є своя добова потреба. Звичайно, крім цього, існує і маса інших чинників підбору дозування, але для цього є лікарі, які враховують всі обставини і фактори.
Згідно загальноприйнятим поняттям, про добовій дозі фолієвої кислоти, потреба в ній, умовно, можна розділити на 5 вікових категорій:
- Перший рік життя - по 50 мкг / сут
- 1-3 роки - по 70 мкг / сут
- 4-6 років - по 100 мкг / сут
- 6-10 - по 150 мкг / сут
- Після 10-ти років - по 200 мкг / сут
Наведені розрахунки і дозування передбачені для щоденного використання і не є лікувальними. Мається на увазі, що при наявності відхилень, анеміях та інших потрібних станах, доза буде підбирати лікарем, персонально для кожного пацієнта, також, як і курс тривалості лікування.
Скільки фолієвої кислоти потрібно вагітним ?!
Питання цілком резонне і має місце бути. Вагітність не є станом патології, а ось потреба в цьому препараті все одно зростає, з відомих нам причин.
Тому клініцистами підібрана фіксована дозування, яка необхідна жінкам в даному стані. Наприклад, вагітним, особливо в першому триместрі, до добової потреби в 200 мкг, треба додавати ще сто, таким чином, виходить, що добова потреба - 300 мкг.
Теж саме стосується і жінок, що годують в період лактації, тільки надбавка на них розрахована в 60 мкг, а саме - 260 мкг. Для зручності прийому, фармацевтичні компанії випускають готові таблетовані форми, призначені для кожної групи потреби.
Підводячи підсумок вищевикладеного, залишається тільки знайти чітке формулювання того, кому і коли треба приймати, а також, для чого.
Коли потрібно пити фолієву кислоту:
- При мегалобластноїанемії
- Хлопчикам підліткового віку і чоловікам, для забезпечення сперматогенезу
- Подружній парі при плануванні вагітності за 3 місяці до зачаття
- Жінка в період вагітності
- Жінкам в період лактації
- Дітям раннього віку
Навіщо потрібно пити фолієву кислоту:
- підтримка сперматогенезу
- реплікація ДНК
- Лікування мегалобластної анемії
- Допомога в рості, розвитку і становленні кровоносної та імунної систем
Для того, щоб забезпечити себе добовою дозою надходження вітаміну В9, можна включити в щоденний раціон харчування такі продукти, як морква, боби, печінка яловичини, банани, гарбуз, лосось і молочні продукти.
Причому, особливо кисломолочні вироби, займають, далеко не останнє місце в раціоні, тому що містити лактобактерії та біфідобактерії, які допомагають синтезуватися фолієвої кислоти в товстій кишці.