3 Основні причини оніміння потилиці

Останнім часом люди все частіше скаржаться на те, що у них німіє потилицю. Відчуття досить неприємні, так як потиличну частину ніби колють голками, і будь-який поворот голови викликає різкий біль. У кого-то в цей момент може закладати вуха, паморочиться голова.

Що може провокувати оніміння

Є кілька причин, чому німіє потилицю:

1. Перша, найбільш поширена - це переохолодження. І дуже часто відбувається в період міжсезоння, коли часом важко правильно підібрати одяг через різкі перепади температур. Часто достатньо проїхати кілька зупинок у громадському транспорті недалеко від відкритого вікна або люка, щоб піддатися негативному впливу протягу. Коли простягає шию, то може німіти вся потилична частина голови. Вирішити цю проблему в домашніх умовах можна за допомогою зігріваючих кремів або горілчаного компресу, якщо нічого з цього у вас не викликає алергію. І обов`язково кутайте шию, наприклад, пуховою хусткою.
2. Якщо ж потилицю німіє в той час, коли ви довго лежите, наприклад, під час сну, причина може ховатися в вашому хребті. через шийний відділ хребта до мозку проходять хребетні артерії, які відповідальні за постачання кров`ю здебільшого головного мозку. Якщо кровоносні судини з якихось причин ущемлені, або на них виявляється роздратування, то це, звичайно, може призвести до оніміння потиличної частини голови.
3. Ще однією причиною, і досить частою, можна назвати стрес. Під час нервового перенапруження відбувається спазм судин. А коли судини звужені, природно, кров погано циркулює і погано постачає киснем клітини головного мозку. В результаті виникає оніміння, і відчуття ніби повзають мурашки. Варто відзначити той факт, що не завжди нервове збудження відбувається через стресу. Дивно, але наші нервові клітини і волокна мають свій захист - Мієлінова шар. І основним складовим цього ізолюючого шару є лецитин. Не важко здогадатися, що при недостатній кількості останнього наші нервові клітини залишаються без захисту, немов оголені дроти.

Чим можна собі допомогти

Причини, чому німіє потилицю бувають різні, починаючи від стану судин, шийних хребців і закінчуючи хворобою або пошкодженням нервових тканин. І якщо ви останнім часом стали часто ставити собі та іншим це питання «Чому? і «Що мені робити?», то не сидіть на місці.

Безсумнівно, щоб отримати кваліфіковану медичну допомогу, найкраще звернутися до лікаря. Лікар, провівши комплексне обстеження, зможе визначити більш точно причину або причини чому німіє потилицю.

Крім медичного обстеження терміново займіться своїм дорогоцінним здоров`ям. Перш за все, намагайтеся щоранку починати з зарядки. Підберіть для себе такий комплекс вправ, після виконання якого ви будете відчувати приємне розслаблення м`язів і приплив енергії. Однак уникайте різких рухів.

Перевірте своє спальне місце. Чи не занадто м`яке ліжко і правильно підібрана подушка? Перед сном намагайтеся добре провітрювати спальню, щоб було достатньо кисню. Адже на відміну від інших клітин нашого організму, клітини головного мозку гинуть через нестачу кисню в перебігу чотирьох хвилин.

Зверніть увагу на свій щоденний раціон. Чи достатньо ви з їжею отримуєте вітамінів, мікроелементів і амінокислот? Наприклад, такі вітаміни як С, Е і групи В по праву названі біостимуляторами мозку.

І звичайно ж, вчіться справлятися з негативними емоціями, щоб вони не переростали в стрес.